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要想“心病”少，先把肺養(yǎng)好！春季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)
春季氣溫多變，冷暖空氣頻繁交鋒，人體呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力下降，而肺作為人體與外界氣體交換的重要器官，直接與外界相通，極易受到邪氣侵襲，因此春季養(yǎng)肺至關(guān)重要。 這些春季養(yǎng)肺的“小妙招”，快快學(xué)起來(lái)吧！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）一“動(dòng)” 冬季嚴(yán)寒，肺部呼吸得不到應(yīng)有的鍛煉，春季天氣漸暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)，舒適的溫度能讓肺有效提高氣體交換率，從而提高肺活量，增強(qiáng)肺部“活力值”...
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近視人群不會(huì)得老花眼？是真是假？
在近視人群眼里，看遠(yuǎn)景模糊，有些東西得拿到跟前才能看清楚，但老花眼的人群卻恰恰相反。這讓很多人認(rèn)為，“我年輕的時(shí)候近視，到老了得老花眼，加一起正好相互抵消！”事實(shí)果真如此嗎？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）近視眼不會(huì)得老花眼？ 事實(shí)并非如此。 近視眼主要由眼軸變長(zhǎng)(軸性近視)或角膜/晶狀體屈光力過(guò)強(qiáng)(屈光性近視)引起，導(dǎo)致平行光線聚焦于視網(wǎng)膜前，造成屈光不正...
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面紅齒白說(shuō)明身體健康？其實(shí)很多人都錯(cuò)了！
本文重點(diǎn)在這里面色通紅，不意味身體氣血足，可能是紅細(xì)胞增多癥，容易導(dǎo)致血管栓塞性疾病，比如腦梗。心臟跳的快，并不是心臟更有勁兒，某些病理因素引起的快速心跳，例如發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心力衰竭和高血壓等，都應(yīng)引起高度重視。出汗多的人，不一定身體更健康，不管出汗多或少，只要出汗量的變化沒(méi)有伴隨其他身體不舒服的表現(xiàn)，就是正常的。日常生病少，不意味著免疫力強(qiáng)，生病的原因是復(fù)雜多樣的，有些疾病是自身身...
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吃完飯后總犯困，快查查是不是這個(gè)原因（胰島素抵抗）
不少朋友每次吃完飯后總是感覺(jué)困意襲來(lái)，眼皮子直打架，就想立刻躺下來(lái)睡一覺(jué)？如果你經(jīng)常有這種感覺(jué)那就要注意了，這可能并不是你懶，而是胰島素抵抗在悄悄作怪……快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01犯困與胰島素有關(guān)系？ 當(dāng)我們吃飯后，食物中的碳水化合物會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并進(jìn)入血液中，導(dǎo)致血糖水平上升。為了維持血糖的穩(wěn)定，胰臟會(huì)分泌胰島素，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用。 而胰島素的分泌不僅影響著...
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這七種心理，最易導(dǎo)致微信泄密
近年來(lái)，微信泄密問(wèn)題屢禁不止、高發(fā)頻發(fā)，成為了名副其實(shí)的泄密“重災(zāi)區(qū)”。心理是行動(dòng)的先導(dǎo)，從保密管理實(shí)踐和大量泄密案例分析來(lái)看，微信泄密行為往往源于一些錯(cuò)誤的心理認(rèn)知，概括起來(lái)主要有以下幾種。“鴕鳥(niǎo)”心理。有的同志認(rèn)為，微信傳發(fā)信息多如牛毛，有關(guān)部門(mén)的涉密信息管理肯定不能面面俱到，即使能夠全面覆蓋，也不過(guò)是用關(guān)鍵詞簡(jiǎn)單搜索，只要使用拼音、字母、別字、諧音等方式作一下模糊處理，或者拍成圖片、使用語(yǔ)音...
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強(qiáng)降雨后，飲食安全做到“七不要”！
強(qiáng)降雨過(guò)后，伴隨的高溫高濕天氣，發(fā)生腸道傳染病和各類食源性疾病風(fēng)險(xiǎn)增加，大家要注意食品安全，千萬(wàn)不可大意，做好“七不要”，嚴(yán)防“病從口入”。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。） 1水淹的食物不要吃！ 被雨水淹泡過(guò)的食物容易被污水中的微生物污染，腐爛變質(zhì)，食用后極易發(fā)生食物中毒。為了保證安全，遭到水淹的食品最好丟棄，不要食用。 特別要注意冰箱內(nèi)...
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職業(yè)健康檢查，守護(hù)打工人的職場(chǎng)健康！
在快節(jié)奏的職場(chǎng)生活中，我們常常只關(guān)注工作進(jìn)度和業(yè)績(jī)，往往卻容易忽視一個(gè)重要的問(wèn)題——職業(yè)健康。職業(yè)健康檢查，聽(tīng)起來(lái)可能有些繁瑣，但它對(duì)打工人的健康和未來(lái)有著不可忽視的重要性。一、什么是職業(yè)健康檢查？ 職業(yè)健康檢查是針對(duì)從事接觸職業(yè)病危害因素作業(yè)的勞動(dòng)者進(jìn)行的健康檢查。它包括上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的健康檢查。這種檢查不同于普通體檢，它是專門(mén)針對(duì)職業(yè)病危害因素的預(yù)防性健康檢查，目的是及早發(fā)現(xiàn)...
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媽媽的味道——家庭在體重管理中的作用
家庭為什么會(huì)影響體重管理？ 1.生活方式的建立始于童年，并貫穿整個(gè)生命歷程。從家庭中學(xué)到的飲食習(xí)慣、身體活動(dòng)、健康信念和行為往往貫穿整個(gè)成年期。 2.父母在塑造孩子早期飲食習(xí)慣中具有重要的作用，它構(gòu)成了每個(gè)人當(dāng)前的飲食基礎(chǔ)。比如父母的飲食偏嗜會(huì)通過(guò)某種食物的食用頻率影響孩子的飲食習(xí)慣。 3.家庭是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，父母的飲食習(xí)慣、飲食行為往往是孩子模仿的原件。如果家庭成員養(yǎng)成...
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天塌了！果蔬凍干竟是‘隱形熱量刺客’！
本文重點(diǎn)在這里市面上的果蔬凍干制作技術(shù)主要分為兩種：一是采用真空冷凍干燥技術(shù)（簡(jiǎn)稱FD），二是真空低溫脫水技術(shù)（簡(jiǎn)稱VF）。FD是一種結(jié)合了低溫與真空的高效脫水技術(shù)。相較于VF技術(shù)來(lái)說(shuō)，更大程度保存了果蔬的營(yíng)養(yǎng)。VF又叫做低溫油浴技術(shù)。這種技術(shù)脫水主要靠的是油炸，且維生素?fù)p失較大，熱量也更高。挑選果蔬凍干時(shí)，真空低溫凍干（FD）的蔬菜通常看起來(lái)更蓬松，輕輕一捏就會(huì)碎成粉末，放進(jìn)水里能快速恢復(fù)原貌。...
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