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護腸道就是保護免疫力！

腸道是人體重要的消化器官，肩負著營養(yǎng)全身、排泄廢物的重任。所以護好腸道，真的十分重要！快速了解本文重點，請至文末閱讀。一腸道的重要性，你知道嗎？ 腸道雖然并不起眼，但腸道卻是人體健康的基石，腸道的健康狀況在很大程度上決定了一個人的身體素質(zhì)。 腸道的重要性，從以下三點中就能看出來： 1.人體最大的加油站：99%的營養(yǎng)需要腸道吸收； 2.人體最大的排污廠：80%...

正月十五喜來到，無糖湯圓會更健康嗎？

明天就是正月十五了，你準備好吃湯圓了嗎？很多人覺得湯圓熱量高，升糖快，究竟怎么吃湯圓才更健康呢？ ｜無糖湯圓更健康嗎｜ Part 01. 市場上有很多無糖湯圓，它們宣稱不含糖、不會升高血糖，糖尿病人都可以放心吃。 很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。很多想減肥的人也都對無糖湯圓趨之若鶩。 無糖湯圓真的更好嗎？其實，無糖湯圓并不會更健康。 ...

下雪天這幾點請千萬注意！

四年一度的2月29日，遇上“冬日精靈”又來湊熱鬧了，據(jù)甘肅省氣象局統(tǒng)計，2月28日8時至2月29日8時，我省共計75個縣區(qū)出現(xiàn)小雪或雨夾雪。其中張掖市、武威市、蘭州市氣象局陸續(xù)發(fā)布暴雪預警。 請大家注意防寒保暖，小心道路結冰帶來的不利影響。（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）收到暴雪預警，應該怎么做？1.需關注氣象預警預報消息，以及高速封閉、機場延誤等交通信息，及時調(diào)整出...

今日立夏 ▏初夏已立 萬物生長

立 SUMMER節(jié)氣夏 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，過了立夏，就進入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時養(yǎng)生應順應自然界陽盛陰虛的變化，重視“靜養(yǎng)”。（想要快速掌握立夏養(yǎng)生重點，請至文末閱讀~）穿脫有度，及時增減 立夏時節(jié)，氣溫開始升高，人體陽氣浮越于表，腠理開泄，抵抗力減退。而且許多公司、商場已經(jīng)開足了空調(diào)，溫度很低，此時...

今日夏至 | 萬物向陽生，養(yǎng)生有妙處

今天，我們迎來夏至節(jié)氣。 夏至，是北半球白晝最長的一天； 夏至，是屬于藍天，綠意，與蟬鳴的日子； 夏至，是一段滿載星輝在星輝斑斕里放歌的光陰。 走進夏至，關注養(yǎng)生。 （想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看~）養(yǎng)生要點 夏至是自然界陰陽交替變化的關鍵節(jié)點。此時，自然界中的陽氣達到鼎盛，初陰始生。人體也順應自然界陰陽盛衰之變化，陽氣浮...

三伏天養(yǎng)生攻略

今天是入伏的第一天，入伏后的天氣特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱是一年中最熱、最難熬的時節(jié)。 這是因為夏季白天漫長，陽光照射時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續(xù)增高，因而得名“暑伏”“三伏”。 伏天飲食需注重祛濕清暑，體內(nèi)濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運動有關。濕氣越重，身體越覺沉重，越不愿活動。長此以往，形成惡性循環(huán)...

想要保護好脊椎，請養(yǎng)成以下幾個好習慣~

本文重點在這里9個有助于脊柱健康的好習慣：避免不良身體姿勢常做伸展運動減少久坐正確搬運重物維持健康的體重堅持健康飲食攝入充足水分擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠積極生活文字來源：健康中國大眾健康雜志校對：樊琳琳審核：陳發(fā)青

霜降時節(jié)，哪些疾病容易“盯上”孩子？家長該如何有效識別兒童支氣管肺炎？

深秋季節(jié)兒童防病 專家給您建議△北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 王荃1兒童在霜降時節(jié)里容易患上哪些疾病？如何預防？ 霜降意味著冬季即將開始，氣溫低、天氣干燥，兒童容易患呼吸道疾病、消化道疾病等，例如流感、支原體感染、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染、輪狀病毒腸炎或諾如病毒感染等。部分孩子還容易發(fā)生過敏性疾病。 為了預防這些疾病，家長最關鍵是要做好對孩子的照護。要注意給孩子適時添...

冬季來臨，如何防范流感等呼吸道傳染病

今日立冬 ▏萬物收藏待新生

節(jié)氣 l ì dōng 細雨生寒未有霜 庭前木葉半青黃 水始冰，地漸凍 日照短，寒風勁 壹立冬養(yǎng)生 BEGINNING OF WINTER補腎氣 “腎主冬”，冬季養(yǎng)生重視補腎，而“黑色入腎”，故以食“黑”為補。黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食材皆是秋冬之交養(yǎng)腎補虛之佳品。防上...