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春夏之交，日常生活中該注意什么？

眼下正值春夏之交，天氣經(jīng)常變幻莫測(cè)。那么，想要平穩(wěn)度過(guò)春夏之交，在日常生活中我們?cè)撟⒁馐裁茨兀浚ㄏ胍焖倭私獗疚闹攸c(diǎn)，請(qǐng)至文末查閱~）穿衣：準(zhǔn)備一件外套 春夏交替，早晚溫差較大，尤其是家中有小寶寶的朋友，給孩子穿衣不要太多也不宜少，特別是一周歲以上的孩子，開(kāi)始喜歡運(yùn)動(dòng)，穿得過(guò)多易出汗，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。所以此時(shí)最好隨時(shí)備一件外套，熱了脫掉，冷了就穿上。飲食：注意安全，營(yíng)養(yǎng)均衡 ...

想要保護(hù)好脊椎，請(qǐng)養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣~

本文重點(diǎn)在這里9個(gè)有助于脊柱健康的好習(xí)慣：避免不良身體姿勢(shì)常做伸展運(yùn)動(dòng)減少久坐正確搬運(yùn)重物維持健康的體重堅(jiān)持健康飲食攝入充足水分擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠積極生活文字來(lái)源：健康中國(guó)大眾健康雜志校對(duì)：樊琳琳審核：陳發(fā)青

今日夏至 | 萬(wàn)物向陽(yáng)生，養(yǎng)生有妙處

今天，我們迎來(lái)夏至節(jié)氣。 夏至，是北半球白晝最長(zhǎng)的一天； 夏至，是屬于藍(lán)天，綠意，與蟬鳴的日子； 夏至，是一段滿載星輝在星輝斑斕里放歌的光陰。 走進(jìn)夏至，關(guān)注養(yǎng)生。 （想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看~）養(yǎng)生要點(diǎn) 夏至是自然界陰陽(yáng)交替變化的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，自然界中的陽(yáng)氣達(dá)到鼎盛，初陰始生。人體也順應(yīng)自然界陰陽(yáng)盛衰之變化，陽(yáng)氣浮...

三伏天養(yǎng)生攻略

今天是入伏的第一天，入伏后的天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱是一年中最熱、最難熬的時(shí)節(jié)。 這是因?yàn)橄募景滋炻L(zhǎng)，陽(yáng)光照射時(shí)間也長(zhǎng)，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續(xù)增高，因而得名“暑伏”“三伏”。 伏天飲食需注重祛濕清暑，體內(nèi)濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。濕氣越重，身體越覺(jué)沉重，越不愿活動(dòng)。長(zhǎng)此以往，形成惡性循環(huán)...

嘴唇反反復(fù)復(fù)干裂、起皮，到底是為什么？

注意用眼的兩大誤區(qū)，正確使用電子屏幕

晚上躺在床上玩會(huì)兒手機(jī)，是很多朋友一天中最放松的時(shí)刻，但是在享受這一刻美好的同時(shí)，還要注意保護(hù)我們的眼睛哦～（想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末閱讀～）01 注意兩大用眼誤區(qū) 誤區(qū)一：晚上睡不著，關(guān)燈后在床上玩手機(jī)也無(wú)妨。盡量別玩！這種行為極易引起眼部疾病的發(fā)作。例如，在黑暗的環(huán)境中注視手機(jī)屏幕，由于環(huán)境亮度低，人的瞳孔擴(kuò)大，容易堵塞房水循環(huán)通路，引發(fā)急性閉角型青光眼。此外，藍(lán)光還...

免疫規(guī)劃的干貨，你一定要知道！

健康科普視頻制作：席鵬 劉蓉茸孫藝 樊琳琳李欣校對(duì)：校對(duì)審核：何愛(ài)偉

為什么我們要遵守咳嗽禮儀？

你知道嗎？咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫會(huì)傳播病原微生物所以為了您和他人的健康在日常生活中我們應(yīng)遵守咳嗽禮儀給自己、和他人多一份健康保障1為什么要遵守咳嗽禮儀打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細(xì)菌或病毒，進(jìn)而傳播疾病，即便是健康人打噴嚏或咳嗽，產(chǎn)生的飛沫中也可能攜帶細(xì)菌或病毒！咳嗽禮儀是借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫進(jìn)行物理阻斷，減少呼吸道飛沫播散于空氣中，從而減少周圍人群被感染的風(fēng)險(xiǎn)。秋冬呼吸...

頭痛和偏頭痛？一文帶您了解它們！

你的頭痛是偏頭痛嗎？圍繞著頭痛和偏頭痛，大家存在著大量的疑惑，下面就來(lái)一起了解頭痛和偏頭痛的區(qū)別，希望幫助大家更好地理解這兩種癥狀，以及如何對(duì)它們進(jìn)行科學(xué)有效的管理和治療。 （想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末查看~） 1頭痛的定義與分類 頭痛是指頭部出現(xiàn)的疼痛感覺(jué)，可以是局部或頭部整體疼痛。頭痛的原因有很多，包括壓力、疲勞、缺乏睡眠、眼睛疲勞、鼻...

這3種隔夜菜太危險(xiǎn)，吃不完最好倒掉！

每當(dāng)家里有剩菜，不少朋友覺(jué)得倒了可惜，會(huì)留到第二天再吃。可是你知道嗎？有3種隔夜菜吃不完最好倒掉！科學(xué)處理隔夜菜也是有方法噠~ （想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀~）01這3種隔夜菜太危險(xiǎn)吃不完最好倒掉！ 以下3種隔夜菜，對(duì)身體的隱藏危害較大，吃不完最好倒掉：01肉類 大家舍不得扔的肉類,要盡快放入密封的容器中,放進(jìn)冰箱冷藏,減少細(xì)菌接觸交叉污染和細(xì)菌繁殖。但冰箱不是保險(xiǎn)...