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預(yù)防學(xué)校流感，我們應(yīng)該做什么？
預(yù)防學(xué)校流感我們應(yīng)該做什么？ 近期，我省流感監(jiān)測結(jié)果顯示兒童流感病例整體呈上升趨勢。流感傳染性強，每年10月我省進入冬春季流行季節(jié)，在學(xué)校、托幼機構(gòu)等集體單位容易傳播擴散。因此，兒童作為重點人群要注重防護。一、流感的癥狀 流感常常突然起病，發(fā)熱（體溫可達39～40℃），多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀；常有咽喉痛、干咳；可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏...
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開工了打不起精神？如何應(yīng)對“節(jié)后綜合征”？
本文重點在這里長假后，出現(xiàn)失眠、疲乏無力、精力不集中、情緒不太好等現(xiàn)象，甚至有些人會感覺心慌胸悶，從而影響工作和生活，這就是“節(jié)后綜合征”。主要表現(xiàn)為：睡眠紊亂、沉溺玩手機、總感覺疲勞焦慮、及腸胃紊亂等。節(jié)后綜合征如何調(diào)節(jié)？1、清淡飲食。2、增加膳食纖維攝入量。3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。4、保證充足的水分?jǐn)z入。5、做有氧運動，快走或者慢跑、騎自行車或者游泳等。6、適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練：推薦運動有：啞鈴訓(xùn)練、...
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國際HPV知曉日 ▏做好篩查遠離宮頸癌
本文重點在這里只要進行規(guī)范化篩查并對篩查出來的癌前病變進行正確處理，就基本可以將宮頸癌扼殺在搖籃狀態(tài)，極大概率減少宮頸癌的發(fā)生。建議女性從25歲開始做HPV（人乳頭瘤病毒）篩查。間隔兩年兩年一次的篩查是比較穩(wěn)妥的。65歲以上的女性可以停止篩查，其前提是近10年3次篩查正常，或者近5年2次篩查正常可停止篩查。需要注意的是，曾經(jīng)感染過HPV或者發(fā)生過癌前病變甚至宮頸癌的女性，或者存在免疫抑制狀態(tài)的女性...
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體重管理年行動 ▏“小胖墩”體重管理這樣吃
在近期召開的十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮指出，體重管理需長期推進，強調(diào)當(dāng)下“體重管理年”首期三年行動，旨在引導(dǎo)全社會養(yǎng)成重視體重、科學(xué)飲食與鍛煉的習(xí)慣，科學(xué)減重，健康生活。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》，按照我國標(biāo)準(zhǔn)，6~17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6%...
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全國愛肝日 | 這些肝病高危人群，應(yīng)該注意了！
肝臟的重要性不言而喻，但我們在日常生活中一些看似平常的習(xí)慣，卻在悄無聲息地傷害肝臟，給身體健康帶來隱患。 3月18日是全國愛肝日，我們一起來學(xué)習(xí)如何保護肝臟吧！ （想快速了解本文內(nèi)容，可下拉至文末點擊圖片查看~） 01肝不好可能有“一黃二紅三黑”“一黃”眼白發(fā)黃： 眼睛相對來說，是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切...
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幾種疫苗一起打，會增加不良反應(yīng)嗎？
本文重點在這里疫苗同時接種是指在同一次到接種單位期間，通過在不同部位（如左右臂或大腿）同時接種兩種或兩種以上疫苗。同時接種多種疫苗，并不會“傷身體”，因為人體免疫系統(tǒng)很強大，可同時處理多種抗原。同時接種多種疫苗，免疫效果不會打折扣，因為人體免疫系統(tǒng)可同時產(chǎn)生針對不同病原體的抗體。同時接種多種疫苗，不會增加不良反應(yīng)，因為同時接種疫苗后常見反應(yīng)（如局部紅腫、低熱）的發(fā)生率與單獨接種相似，且通常1—2天...
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軟萌“陷阱”：可愛皮囊下的致命真相（關(guān)于鼠疫防治）
《哪吒之魔童鬧海》第三次延期，延長上映至5月31日。截至5月13日，據(jù)貓眼專業(yè)版數(shù)據(jù)顯示，《哪吒之魔童鬧海》的全球總票房已經(jīng)突破158億，位列全球影史票房榜第5名，下一個要超越的目標(biāo)則是《泰坦尼克號》。“哪吒熱潮”還在持續(xù)“燃爆”朋友圈！相信不少朋友走出電影院后，都被電影里憨態(tài)可掬的旱獺萌到，甚至不自覺養(yǎng)成了個習(xí)慣——只要看到毛茸茸的嚙齒類動物，耳邊就會自動循環(huán)那句魔性臺詞：“別吃了，收你來了！”...
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在日常飲食中，該如何規(guī)避兒童性早熟的風(fēng)險呢？
我國兒童性早熟的發(fā)病率逐年上升，性早熟給孩子造成的危害將伴隨孩子一生。如何判斷孩子是否屬于性早熟？在日常飲食中，該如何規(guī)避風(fēng)險呢？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。如何識別兒童性早熟 性早熟是指男孩在9歲前，女孩在8歲前出現(xiàn)第二性征。男孩主要表現(xiàn)為睪丸增大，女孩主要表現(xiàn)為乳房發(fā)育。女孩更易患性早熟，發(fā)病率約為男孩的5~10倍。女孩青春期開始的最早征象是乳房發(fā)育，一般在10~11歲...
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熱???熱???熱??！老年人如何應(yīng)對高溫威脅？
研究表明，當(dāng)氣溫超過31℃時，老年人等身體較弱的人群就會感覺不適；氣溫超過34℃時，人體的新陳代謝顯著增強；氣溫越高，心臟病患者面臨的風(fēng)險就越高。老年人如何面對高溫天氣“威脅”？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）如何應(yīng)對高溫？關(guān)注天氣預(yù)報 大家平時應(yīng)多關(guān)注天氣預(yù)報，高溫天氣下，老年人應(yīng)減少出門的頻率和時間。如果一定要出門，建議避開一天中氣溫最高的時間段，盡量在背陰處活動...
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一圖讀懂 | 公眾氣候變化健康適應(yīng)行動指南
2025公眾氣候變化健康適應(yīng)行動指南一、了解基本概念 1.氣候變化：指由于人類活動或自然因素引起的長期氣候狀態(tài)顯著變化，以全球變暖為主要特征。 2.減緩和適應(yīng)：應(yīng)對氣候變化堅持減緩和適應(yīng)并重。減緩是指通過能源、工業(yè)等經(jīng)濟系統(tǒng)和自然生態(tài)系統(tǒng)較長時間的調(diào)整，減少溫室氣體排放，增加碳匯，以穩(wěn)定和降低大氣溫室氣體濃度，減緩氣候變化速率。適應(yīng)是指通過加強自然生態(tài)系統(tǒng)和經(jīng)濟社會系統(tǒng)的風(fēng)險識別與管理...
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