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快停下！你常喝的可能是“假牛奶”！

老話說，“牛奶是個寶，營養(yǎng)跑不了”，但您知道嗎？在這牛奶的海洋里，也潛藏著不少“水貨”，它們披著牛奶的外衣，內里卻營養(yǎng)匱乏，甚至可能對身體無益。今兒，咱們就揭開這些“假牛奶”的面紗。（快速了解本文內容，可至文末查看。）01怎么辨別“假牛奶”？ 《中國居民膳食指南（2022）》中，還將每天應攝入的奶及奶制品的量，由300克改為300-500克，提倡大家平日里多喝點奶！ 但看見商超...

甘肅省疾控中心三月健康提示

三月健康提示早春三月，氣溫逐漸回升，天氣多變，時寒時暖。甘肅省疾控中心提醒大家，本月請根據(jù)天氣情況增添衣物，在繼續(xù)做好科學防護的同時，還要注意正處在高發(fā)季節(jié)的流感等呼吸道傳染病。學校、托幼機構等重點場所常見的傳染病也不能忽視。# 01新型冠狀病毒感染新型冠狀病毒感染已調整為“乙類乙管”，疫情防控也進入新階段，但預防新冠仍不容忽視，建議大家繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習慣，做好自己健康的第一責任人。預防新型冠狀...

甘肅省疾控中心十二月健康提示

十二月健康提示甘肅省疾病預防控制中心 當前，隨著各地陸續(xù)入冬，呼吸道疾病進入了高發(fā)期，我們提醒大家繼續(xù)做好自身防護，盡量避免感染呼吸道疾病。其次，冬季是諾如病毒腸炎的高發(fā)季，請給孩子培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，防止諾如病毒的侵擾。此外，隨著氣溫逐漸降低，要保護好心腦血管，以防因溫度驟降而引起心腦血管疾病的突發(fā)。最后提醒大家，在使用煤爐、炭火等取暖工具時，要格外注意非職業(yè)性一氧化碳中毒。01# 呼吸道疾...

【溫馨提示】為了您和家人的健康，謹防腹瀉

圖片來源于網絡甘肅省衛(wèi)生健康委、甘肅省疾控局溫馨提示：為了您和家人的健康，謹防腹瀉！編輯：席鵬、劉蓉茸、周煜皓校對：魏靜審核：陳發(fā)青

刷短視頻會傷氣血？如何把流失的氣血補回來？

省流版看這里容易損害氣血的五件事：①長時間刷短視頻，過度用眼，久坐不動；②思慮過度，長時間傷心傷神；③泡腳時水溫過高或時間過長，導致出大汗；④邊吃飯邊追劇，讓未充分咀嚼的食物進入胃里，加重胃腸運化負擔；⑤久躺著不動，也很傷害氣血。氣血不足的表現(xiàn)有：①健忘心悸；②視物昏花；③臉色萎黃；④皮膚粗糙、干燥、發(fā)暗或沒有光澤；⑤頭發(fā)干枯，沒有光澤；⑥手足麻木；⑦失眠多夢，易醒；⑧月經量少、延遲；⑨頭暈耳鳴；...

開燈睡覺的危害！看看你中了幾條？

你知道嗎？ 你睡覺時開著的那盞燈，正默默傷害你的身體！（想快速了解本文內容，可至底部查看~）Part.1為什么有人喜歡開燈睡覺？ 睡覺時留下一盞小夜燈，很多人都以為這只是一個很平常的生活習慣，但專家表示這其實是一種心理疾病——開燈睡眠癖。 開燈睡眠癖實質上是對黑暗的恐懼，有這種疾病的人也許是在童年時期就產生了對黑暗的恐懼，或是在黑暗的情景下遭遇過意外，由此產...

做好這件事，新冠病毒別來沾邊！

冬季地方病患者系列防護知識——大骨節(jié)病篇

大骨節(jié)病為兒童和青少年發(fā)生的地方性、變形性骨關節(jié)病。成人大骨節(jié)病患者晨起后四肢關節(jié)發(fā)緊僵硬，運動不靈活，關節(jié)疼痛，下蹲、行走困難。重癥患者生產、生活能力下降，生活不能自理。 大骨節(jié)病患者多生活在高原、寒冷潮濕的山區(qū)或半山區(qū)。冬季，大骨節(jié)病患者疼痛加重，更需做好日常防護： （一）防寒保暖：大骨節(jié)病患者多為老年人，肌肉萎縮，代謝降低，早晨起來四肢...

@所有中小學生，開心快樂過寒假請你這樣做

圖片來源于網絡編輯：劉蓉茸、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青

別忽視內臟脂肪超標！

脂肪肝？脂肪胰？脂肪心？不少朋友看起來并不胖，可是拿到體檢報告以后，卻被告知內臟脂肪超標，需要減肥了！那么，內臟脂肪應該怎么去減呢？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01什么是內臟脂肪？ 在醫(yī)學中，針對脂肪的分布，我們把在腹部的大網膜以外的叫皮下脂肪，而所謂的內臟脂肪是進到腹腔或胸腔下面的脂肪，其中一層叫做大網膜，大網膜表面都是掛著一些白白的、黃黃的叫油脂，這就是內臟...