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勤儉節(jié)約和飲食健康之間的邊界在哪兒？哪些食物不能“二次加熱”？
真正的節(jié)儉不應以犧牲健康為代價，而是需要科學的飲食管理。請您記住以下這些實用準則：葉菜不過夜，海鮮不過餐。熱菜密封藏，二次加熱透。冰箱非萬能，定期要清理。身體是本錢，健康最值錢。本文重點在這里這6類食物不宜“二次加熱”綠葉蔬菜海鮮類菌菇類溏心蛋土豆牛奶上述6類食物盡量現(xiàn)做現(xiàn)吃，剩余部分應及時冷藏并盡快食用。特殊人群（如老年人、兒童）應盡量避免食用二次加熱食物，以免誘發(fā)疾病。剩飯剩菜如何科學冷藏大家...
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“擊破”煩惱，和青春痘說再見！
青春痘是青春的“衍生物”，雖然常見，但也是青少年心中揮之不去的煩惱。今天讓我們一起“擊破”煩惱，和青春痘說再見！快速了解本文重點，請至文末閱讀。01青春痘并非青年的專屬“青春痘” 是痤瘡的俗稱。痤瘡好發(fā)于面部，其次是胸部、背部、肩部，甚至可以發(fā)生在臀部等部位，多為對稱性分布。“青春痘” 在12歲前發(fā)病，稱為青春早期痤瘡；13～24歲發(fā)病，為青春期痤瘡；25歲以上發(fā)病，為青春期后痤瘡，特別是在30~...
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世界肥胖日 ▏正確認識“肥胖”科學減重是王道！
今天是世界肥胖日。 我們的體重水平與健康狀況密切相關，體重異常特別是超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。 但盲目減肥也是不可取的，會傷害身體。 今天我們一起來正確認識“肥胖” 想要快速了解本文重點，請拉至文末點開圖片閱讀~01胖不胖，要看這個數(shù)值 預防肥胖，首先要知道什么是肥胖，什么...
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全球控煙面面觀
世界無煙日NO SMOKINGPLEASE2025年5月31日是第38個世界無煙日今年的宣傳主題是“拒絕煙草誘惑?對第一支煙說不”煙草的嚴重危害使得控煙成為了全球的共同趨勢，在世界衛(wèi)生組織的領導下，全球各個國家都開展了各種控煙行動。下面，讓我們看看這些控煙措施都有哪些？有沒有你熟悉的呢？開展控煙大眾傳播活動世界衛(wèi)生組織于1987年創(chuàng)建了世界無煙日，其目的是引起全球對煙草流行及其致命影響的重視。世界...
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“睛”彩人生從小呵護，美好“視”界為老守護（眼健康防護）
一老一小是每個家庭的寶，他們的健康牽動著全家人的心~今天我們來聊一聊，如何幫助他們，呵護自己的眼睛，守衛(wèi)眼健康！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。兒童青少年眼健康防護 1堅持充足的白天戶外活動 兒童青少年應聽從家長和老師的安排，保證每天進行2小時以上白天戶外活動，寄宿制幼兒園不應少于3小時。 2保持正確的讀寫姿勢 讀書寫字要使用適合自己坐...
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呼吸道疾病高發(fā)期，預防家庭內的交叉感染您可以這樣做 ↓
秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，一人患病可能導致全家“中招”。今天小編就幫助您有效預防家庭內的交叉感染，守衛(wèi)全家的健康。快速了解本文重點，請至末尾閱讀。01 保持良好的家庭環(huán)境，定期清潔01 ★家中環(huán)境以清潔為主，室內溫度適宜時，每日開窗通風至少兩次，每次不少于30分鐘，保持室內空氣清新。 ★對于門把手、開關、桌椅、水龍頭等常接觸的表面，在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)或...
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肺癌的早期篩查手段有哪些？消化系統(tǒng)腫瘤的高風險人群有哪些？如何降低肺癌發(fā)病風險？權威解答來了→
PART 01 問：請問肺癌的早期篩查手段有哪些？沒有癥狀就不需要檢查嗎？年輕人是否需要做篩查？出現(xiàn)什么癥狀需要做CT？ 答：肺癌早期篩查非常必要，而且重要。目前看，早期肺癌篩查最主要的手段是低劑量螺旋CT篩查。對于我們普通群眾來說，如果有胸部疾病的癥狀，比如說有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、胸悶、氣短、持續(xù)性發(fā)熱等等，我們需要做胸部CT。對于高危人群，比如說我們有長期的吸煙者，有石棉、...
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走路時突然“腿一軟”，到底是膝蓋哪里出了問題？
本文重點在這里膝蓋突然“軟”一下的可能原因：1、長時間站立或行走，導致肌肉疲勞。2、韌帶松弛或受傷，導致膝關節(jié)瞬間失去穩(wěn)定性。3、半月板損傷，會導致膝關節(jié)活動時出現(xiàn)卡頓或無力感。4、髕骨軟骨的退變和損傷。5、神經(jīng)受到壓迫或損傷，可能會影響膝關節(jié)的活動。6、骨關節(jié)炎或類風濕性關節(jié)炎等慢性關節(jié)疾病也可能導致膝關節(jié)的穩(wěn)定性下降。如何應對膝蓋突然“軟”一下？1、適合休息，可以通過抬高腿部、熱敷等方式緩解疲...
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青春啟航 防艾同行
金秋九月，青春揚帆。在2025年“99公益日”來臨之際，甘肅省疾病預防控制中心以社會組織防艾基金“愛你愛我艾檢測”公益項目為依托，聯(lián)動蘭州大學、西北師范大學、甘肅省中醫(yī)藥大學、甘肅財貿職業(yè)學院4所高校，在新生開學季開啟“開學第一課”防艾宣傳進校園專項行動，以青春化、互動化的方式傳遞科學防艾理念—讓青年群體深刻認識到“HIV檢測是知曉感染狀況的唯一途徑”，推動主動檢測、定期檢測成為自覺，助力青年學子...
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