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【“三抓三促”行動進行時】月經期間可以洗澡嗎？其實這些才是你不該做的…
腹痛、胸部腫脹、易怒……每個月的“大姨媽”，對很多女性來說意味著諸多不適。經期的不同癥狀可能是身體給你的信號，對照調節(jié)生活習慣，不僅可以緩解不適，還可以把月經期過成“養(yǎng)生期”。收好這份#經期運動飲食計劃#↓↓第一階段：月經期 （第1~5天） 此階段的女性食欲較差，運動量不宜過大，以身體得到充分休息為主。飲食：吃些新鮮果蔬，獲取維生素C；多吃些雞蛋和全谷物，獲取維生素B；適當吃些...
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【“三抓三促”行動進行時】更年期的那些事兒
更年期的那些事無論是在社會活動還是在家庭生活中，女性朋友都扮演著重要角色。進入更年期后，她們的生理、心理都發(fā)生了一些變化。但更年期不是病，是自然現(xiàn)象。但是如果不能與我和平相處，卻會真實地給操勞大半生的女性帶來疾病和困擾，今天小編就跟大家聊聊，更年期那些事~什么是更年期？更年期是每個女性必經的生理過程，也是生理變化和心理狀態(tài)明顯改變的時期。這個特殊時期由于卵巢功能衰退，體內雌激素和孕激素波動性下降導...
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【“三抓三促”行動進行時】健康科普 ▏瘧疾防治核心信息
一、面向所有人群的核心信息1.瘧疾是一種可防可治的寄生蟲病。2.瘧疾是通過按蚊叮咬傳播的。3.瘧疾的主要癥狀是發(fā)冷、發(fā)熱、出汗。4.預防瘧疾最好的辦法是防止按蚊叮咬。5.非洲和東南亞是瘧疾高度流行區(qū)。6.重癥瘧疾會危及生命。二、面向醫(yī)務人員的核心信息1.從非洲和東南亞回國的發(fā)熱病人，須檢查瘧疾。2.醫(yī)療機構如無治療瘧疾藥品，可與當?shù)丶膊☆A防控制機構聯(lián)系。三、面向出入境人員的核心信息1.出國前應當了...
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【“三抓三促”行動進行時】五一假期來臨 謹防以下傳染病
五一快樂“五一”小長假即將來臨，時值春夏季傳染病高發(fā)季節(jié)。甘肅省疾控中心溫馨提示大小朋友們在享受小長假的同時應做好個人防護，預防新冠病毒感染、手足口病、狂犬病等傳染病。新冠病毒感染全年均可發(fā)病；主要傳播途徑為呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，所有人群均易感；以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)，部分患者以嗅覺、味覺減退或者喪失為首發(fā)癥狀，少數(shù)患者伴有鼻塞、流鼻涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀。預防： 充分認識“...
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【“三抓三促”行動進行時】重要提醒！這些場合需要戴口罩！
“五一”假期臨近即將迎來出行高峰期 4月26日國務院聯(lián)防聯(lián)控機制召開新聞發(fā)布會介紹“五一”假期疫情防控有關情況 隨著五月臨近，即將進入傳染病的高發(fā)季節(jié)。對于傳染病預防，大家切莫掉以輕心，務必明確自己健康的第一責任人，積極做好春夏季傳染病防范應對。 戴口罩是預防呼吸道傳染病最簡單高效的措施。眾所周知，戴口罩可有效降低呼吸道傳染病的傳染風險，對自身有較好的保護作用。對于已有發(fā)熱、咳嗽...
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【“三抓三促”行動進行時】五一假期出行指南
“五一”假期 出行指南“五一”小長假期間，外出時如何做好健康防護？出行要重點關注哪些方面？文明安全游玩注意哪些事項？請看這篇出行指南↓↓↓01最好“有備”而行 ①外出游玩提前做好行程規(guī)劃，做好預約，錯峰出行；關注有關專業(yè)部門的旅行提示，了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀。關注旅途及目的地天氣情況，根據(jù)氣溫隨時增減衣物；如遇惡劣天氣，盡量減少出行。 ②若有身體不適，尤其是老...
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【“三抓三促”行動進行時】五一出游| 超實用的緊急處理小貼士！
五一出游緊急處理小貼士 腸胃不適 不宜盲目嘗鮮、生食水產及野味，避免吃隔夜食物或過于油膩、辛辣食物。 食物中毒導致腹痛腹瀉、惡心嘔吐時，及時服用消炎止瀉藥，必要時就醫(yī)。按說明書配制并攝入口服補液鹽避免脫水，維持電解質平衡。 暴飲暴食易誘發(fā)急性胰腺炎。如上腹部劇烈疼痛，伴有發(fā)熱、嘔吐、面色蒼白等癥狀，應禁食并立即就醫(yī)。 高脂肪食物易誘發(fā)右上腹急性膽絞痛，應及時就醫(yī)。食物、花粉...
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【“三抓三促”行動進行時】您有一份“五一”假期食品安全提示，請查收
俗話說「民以食為天」所有的節(jié)日都有一個不約而同的慶祝方式：吃！五一假期隨著戶外游玩、親友聚餐等活動增多人們患食源性疾病風險增加要想更加開心、安心地吃吃吃請先收下這份飲食安全攻略不采食野生蘑菇謹慎采食野菜◆出游踏青時，不采食野生蘑菇。◆選購野菜時，應在正規(guī)市場、超市，選擇具有多年食用歷史的品種,慎重購買少見的品種。預防酵米面食物中毒◆家庭制備發(fā)酵面米食品時要勤換水,保持衛(wèi)生,保證食物無異味產生，一旦...
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【“三抓三促”行動進行時】假期出游謹防踩踏事故
假期出游謹防踩踏事故 節(jié)假日期間 很多人都喜歡參加燈會、游園等大型群眾性活動 這些場所大多人員密集 容易發(fā)生危險 在我們開心玩樂的同時 一定要看清安全出口、疏散通道的位置 保證危險發(fā)生時能迅速撤離 謹防踩踏事故進入人員密集的景區(qū)，請這樣做 為了避免踩踏的發(fā)生，在人流密集的景區(qū)首先要注意舉止文明，不擁擠、不起哄、不制造...
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