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正月十五喜來(lái)到，無(wú)糖湯圓會(huì)更健康嗎？

明天就是正月十五了，你準(zhǔn)備好吃湯圓了嗎？很多人覺(jué)得湯圓熱量高，升糖快，究竟怎么吃湯圓才更健康呢？ ｜無(wú)糖湯圓更健康嗎｜ Part 01. 市場(chǎng)上有很多無(wú)糖湯圓，它們宣稱(chēng)不含糖、不會(huì)升高血糖，糖尿病人都可以放心吃。 很多糖尿病人對(duì)無(wú)糖湯圓感興趣，覺(jué)得沒(méi)有糖就可以放心吃了。很多想減肥的人也都對(duì)無(wú)糖湯圓趨之若鶩。 無(wú)糖湯圓真的更好嗎？其實(shí)，無(wú)糖湯圓并不會(huì)更健康。 ...

下雪天這幾點(diǎn)請(qǐng)千萬(wàn)注意！

四年一度的2月29日，遇上“冬日精靈”又來(lái)湊熱鬧了，據(jù)甘肅省氣象局統(tǒng)計(jì)，2月28日8時(shí)至2月29日8時(shí)，我省共計(jì)75個(gè)縣區(qū)出現(xiàn)小雪或雨夾雪。其中張掖市、武威市、蘭州市氣象局陸續(xù)發(fā)布暴雪預(yù)警。 請(qǐng)大家注意防寒保暖，小心道路結(jié)冰帶來(lái)的不利影響。（想快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開(kāi)圖片~）收到暴雪預(yù)警，應(yīng)該怎么做？1.需關(guān)注氣象預(yù)警預(yù)報(bào)消息，以及高速封閉、機(jī)場(chǎng)延誤等交通信息，及時(shí)調(diào)整出...

今日立夏 ▏初夏已立 萬(wàn)物生長(zhǎng)

立 SUMMER節(jié)氣夏 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，過(guò)了立夏，就進(jìn)入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化，重視“靜養(yǎng)”。（想要快速掌握立夏養(yǎng)生重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀~）穿脫有度，及時(shí)增減 立夏時(shí)節(jié)，氣溫開(kāi)始升高，人體陽(yáng)氣浮越于表，腠理開(kāi)泄，抵抗力減退。而且許多公司、商場(chǎng)已經(jīng)開(kāi)足了空調(diào)，溫度很低，此時(shí)...

今日夏至 | 萬(wàn)物向陽(yáng)生，養(yǎng)生有妙處

今天，我們迎來(lái)夏至節(jié)氣。 夏至，是北半球白晝最長(zhǎng)的一天； 夏至，是屬于藍(lán)天，綠意，與蟬鳴的日子； 夏至，是一段滿載星輝在星輝斑斕里放歌的光陰。 走進(jìn)夏至，關(guān)注養(yǎng)生。 （想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看~）養(yǎng)生要點(diǎn) 夏至是自然界陰陽(yáng)交替變化的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，自然界中的陽(yáng)氣達(dá)到鼎盛，初陰始生。人體也順應(yīng)自然界陰陽(yáng)盛衰之變化，陽(yáng)氣浮...

三伏天養(yǎng)生攻略

今天是入伏的第一天，入伏后的天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱(chēng)是一年中最熱、最難熬的時(shí)節(jié)。 這是因?yàn)橄募景滋炻L(zhǎng)，陽(yáng)光照射時(shí)間也長(zhǎng)，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續(xù)增高，因而得名“暑伏”“三伏”。 伏天飲食需注重祛濕清暑，體內(nèi)濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。濕氣越重，身體越覺(jué)沉重，越不愿活動(dòng)。長(zhǎng)此以往，形成惡性循環(huán)...

淋雨后如何避免受寒？

季節(jié)交替，氣溫溫差較大，突然淋雨不僅容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病的發(fā)作，還可能因受寒引發(fā)感冒，進(jìn)一步誘發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重疾病。 （想快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）避免立即進(jìn)入低溫環(huán)境 淋雨后，應(yīng)避免立即進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房。應(yīng)先用干凈的毛巾擦干身體上的水分，或選擇用熱水洗澡，這樣可以幫助身體迅速恢復(fù)正常溫度。洗澡時(shí)可以使用藥浴，如添加生姜或艾葉，以加強(qiáng)溫陽(yáng)散寒的效果。保護(hù)頸部和關(guān)...

想要保護(hù)好脊椎，請(qǐng)養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣~

本文重點(diǎn)在這里9個(gè)有助于脊柱健康的好習(xí)慣：避免不良身體姿勢(shì)常做伸展運(yùn)動(dòng)減少久坐正確搬運(yùn)重物維持健康的體重堅(jiān)持健康飲食攝入充足水分擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠積極生活文字來(lái)源：健康中國(guó)大眾健康雜志校對(duì)：樊琳琳審核：陳發(fā)青

冬季來(lái)臨，如何防范流感等呼吸道傳染病

今日立冬 ▏萬(wàn)物收藏待新生

節(jié)氣 l ì dōng 細(xì)雨生寒未有霜 庭前木葉半青黃 水始冰，地漸凍 日照短，寒風(fēng)勁 壹立冬養(yǎng)生 BEGINNING OF WINTER補(bǔ)腎氣 “腎主冬”，冬季養(yǎng)生重視補(bǔ)腎，而“黑色入腎”，故以食“黑”為補(bǔ)。黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食材皆是秋冬之交養(yǎng)腎補(bǔ)虛之佳品。防上...

注意用眼的兩大誤區(qū)，正確使用電子屏幕

晚上躺在床上玩會(huì)兒手機(jī)，是很多朋友一天中最放松的時(shí)刻，但是在享受這一刻美好的同時(shí)，還要注意保護(hù)我們的眼睛哦～（想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末閱讀～）01 注意兩大用眼誤區(qū) 誤區(qū)一：晚上睡不著，關(guān)燈后在床上玩手機(jī)也無(wú)妨。盡量別玩！這種行為極易引起眼部疾病的發(fā)作。例如，在黑暗的環(huán)境中注視手機(jī)屏幕，由于環(huán)境亮度低，人的瞳孔擴(kuò)大，容易堵塞房水循環(huán)通路，引發(fā)急性閉角型青光眼。此外，藍(lán)光還...