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“擊破”煩惱，和青春痘說再見！
青春痘是青春的“衍生物”，雖然常見，但也是青少年心中揮之不去的煩惱。今天讓我們一起“擊破”煩惱，和青春痘說再見！快速了解本文重點，請至文末閱讀。01青春痘并非青年的專屬“青春痘” 是痤瘡的俗稱。痤瘡好發(fā)于面部，其次是胸部、背部、肩部，甚至可以發(fā)生在臀部等部位，多為對稱性分布。“青春痘” 在12歲前發(fā)病，稱為青春早期痤瘡；13～24歲發(fā)病，為青春期痤瘡；25歲以上發(fā)病，為青春期后痤瘡，特別是在30~...
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吃動平衡，和“小胖墩”說再見
致親愛的家長和小朋友們：近年來，我國兒童青少年超重肥胖檢出率已攀升至18.8%（數(shù)據(jù)來源：2020年《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》），越來越多的"小胖墩"正在承受著甜蜜的負擔。這不僅是體態(tài)上的改變，更像是一盞悄然拉響的隱形健康警報——心血管系統(tǒng)超負荷運轉(zhuǎn)、胰島素抵抗提前報到、骨骼關(guān)節(jié)承受非常壓力。但值得欣喜的是，通過"吃動平衡"的科學(xué)管理，我們完全有能力將這些成長路上的小煩惱轉(zhuǎn)化為健康成長的禮物...
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膝關(guān)節(jié)疼痛的常見運動康復(fù)方法
近期，戶外天氣晴好，大家戶外運動也逐漸增多，但隨著活動量的增加，有些運動系統(tǒng)薄弱的人員開始出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或疼痛癥狀，如果運動過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或疼痛癥狀，大家不要害怕或焦慮，因為有些膝關(guān)節(jié)不適或疼痛需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)診治，而有些則可以先自行休息觀察或通過運動康復(fù)進行保守治療。對于各年齡段人群中，哪些膝關(guān)節(jié)疼痛不適可以先考慮休息或運動康復(fù)治療呢？大家可以參考下圖：那么，對于上述輕度或首發(fā)的膝關(guān)節(jié)疼...
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世界肥胖日 ▏正確認識“肥胖”科學(xué)減重是王道！
今天是世界肥胖日。 我們的體重水平與健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。 但盲目減肥也是不可取的，會傷害身體。 今天我們一起來正確認識“肥胖” 想要快速了解本文重點，請拉至文末點開圖片閱讀~01胖不胖，要看這個數(shù)值 預(yù)防肥胖，首先要知道什么是肥胖，什么...
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國家衛(wèi)生健康委就介紹“時令節(jié)氣與健康（谷雨）”有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會（文字實錄）
【國家衛(wèi)生健康委就介紹“時令節(jié)氣與健康（谷雨）”有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會（文字實錄）】。PART 01 問：谷雨節(jié)氣以“雨生百谷”為特點，這個時候氣溫波動較大，如何理解春捂有度這個養(yǎng)生特點？針對慢性呼吸道疾病患者和脾胃虛弱人群，應(yīng)該注意什么？ 答：“春捂有度”是指氣溫波動比較大的春天，一方面我們要適度保暖，防止寒邪的入侵，同時我們也要防止捂得過度引起“春火”。尤其是兩類患者，一是呼吸...
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冬季常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些表現(xiàn)？天氣寒冷，如何呵護呼吸道？
冬季常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些表現(xiàn)？冬季呼吸道感染不可亂用抗生素 冬季，由于天氣寒冷、空氣干燥，容易出現(xiàn)多種病原體感染。最常見的是普通感冒，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、輕微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述癥狀的基礎(chǔ)上可出現(xiàn)肌肉酸痛、發(fā)熱，還可能出現(xiàn)聚集性發(fā)病的情況，如果周圍人也出現(xiàn)類似的癥狀，就要警惕流感的可能性。 支原體感染多發(fā)生于兒童和青少年，主要癥狀包括發(fā)...
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兒童急性呼吸道傳染病預(yù)防須知
兒童急性呼吸道傳染病預(yù)防須知發(fā)燒、咳嗽、鼻涕最“喜歡”小朋友了！冬季可是急性呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)！而孩子作為易感人群，家長尤其需要注意！近期我省兒童高發(fā)呼吸道傳染病有哪些呢？流行性感冒 病程：5-7天 病原體：流感病毒 常發(fā)年齡：所有年齡，兒童多見 典型癥狀：一般為突發(fā)高熱（39~40℃）、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒顫 高發(fā)...
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甘肅省健康氣象風險提示（3月25日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心2025年03月24日18時發(fā)布甘肅省健康氣象風險提示：受大風沙塵天氣影響，預(yù)計3月25日至27日，河西五市及白銀、平?jīng)?、慶陽等地空氣中顆粒物濃度增多，特別是酒泉北部、張掖北部、金昌、武威北部有揚沙天氣。浮塵中的顆粒物會同吸附于其上的細菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼淚、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激癥狀與過敏反應(yīng)，引發(fā)并加重呼吸道疾...
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“睛”彩人生從小呵護，美好“視”界為老守護（眼健康防護）
一老一小是每個家庭的寶，他們的健康牽動著全家人的心~今天我們來聊一聊，如何幫助他們，呵護自己的眼睛，守衛(wèi)眼健康！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。兒童青少年眼健康防護 1堅持充足的白天戶外活動 兒童青少年應(yīng)聽從家長和老師的安排，保證每天進行2小時以上白天戶外活動，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時。 2保持正確的讀寫姿勢 讀書寫字要使用適合自己坐...
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青春啟航 防艾同行
金秋九月，青春揚帆。在2025年“99公益日”來臨之際，甘肅省疾病預(yù)防控制中心以社會組織防艾基金“愛你愛我艾檢測”公益項目為依托，聯(lián)動蘭州大學(xué)、西北師范大學(xué)、甘肅省中醫(yī)藥大學(xué)、甘肅財貿(mào)職業(yè)學(xué)院4所高校，在新生開學(xué)季開啟“開學(xué)第一課”防艾宣傳進校園專項行動，以青春化、互動化的方式傳遞科學(xué)防艾理念—讓青年群體深刻認識到“HIV檢測是知曉感染狀況的唯一途徑”，推動主動檢測、定期檢測成為自覺，助力青年學(xué)子...
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