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甘肅疾控九月健康提示
9月正值夏秋之交，早晚溫差較大，請及時增添衣物。首先，要注意預(yù)防各類呼吸道傳染病，如流感、麻疹、水痘等。其次，還要注意腸道傳染病的預(yù)防，尤其是預(yù)防兒童手足口病和皰疹性咽峽炎。最后，本月雷雨天氣較多，有各類過敏史的人群，一定要及時關(guān)注天氣信息，預(yù)防雷暴哮喘。 快速了解本文重點，請至文末閱讀。 呼吸道傳染病 呼吸道傳染病包括流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、新型冠狀病毒肺...
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肩頸痛、腰背痛、小心肌筋膜痛綜合征！
脖子痛、肩膀痛、后背痛.....身上的這些痛對很多朋友來說都不陌生了，尤其是上班的“久坐”一族。可是奇怪的是，有的時候是觸摸痛，有的時候痛的原因也找不到，常常莫名其妙就開始痛了……當(dāng)遇到這種“痛”的時候，那么可能就要小心是遭了“肌筋膜疼痛綜合征”。快速了解本文重點，請至文末閱讀。 1什么是肌筋膜痛綜合征 肌肉和筋膜系統(tǒng)受損時，出現(xiàn)肌纖維損傷、局部炎癥反應(yīng)及肌肉...
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運動不掉稱？快看看是不是運動方法不對！
運動作為減肥的有效手段，必須建立在科學(xué)合理的基礎(chǔ)之上。避免以下誤區(qū)，以健康、可持續(xù)的方式進行，才能在減重的同時保持身體健康。快速了解本文重點，請至文末閱讀。01誤區(qū)一：運動小白一開始就上高強度初次運動便投入大量時間和精力，進行高強度長時間的訓(xùn)練。這種做法不僅容易導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運動傷害，還可能引起過度訓(xùn)練綜合癥表現(xiàn)為持續(xù)疲勞、免疫力下降等癥狀。?正確做法:循序漸進，從低強度、短時間的運動開...
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夏日健康寶典，助你清爽安心度夏！
高溫警報拉響！西瓜空調(diào)續(xù)命的夏天，也是病菌狂歡、健康隱患頻發(fā)的季節(jié)。別擔(dān)心！讓我們?yōu)槟图胰怂蜕线@份“夏日健康寶典”，助您健康無憂，暢享夏日！1 嚴(yán)防“病從口入”，守護腸胃健康 高溫下食物易變質(zhì)，沙門氏菌、大腸桿菌等等伺機而動，可能引發(fā)腹痛、腹瀉、嘔吐等腸道疾病。? 食材要新鮮：瓜果蔬菜徹底洗凈，生熟食物分開存放處理。剩飯剩菜及時冷藏，食用前務(wù)必充分加熱。? 生冷入口需警惕：生腌、刺身盡量...
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揭秘“隱形小惡魔”：水痘-帶狀皰疹病毒的攻防戰(zhàn)
揭秘“隱形小惡魔”：水痘-帶狀皰疹病毒的攻防戰(zhàn) 在我們每個人的身體里都可能潛藏著一個 隱形的“小惡魔”——水痘-帶狀皰疹病毒 這個小家伙可不簡單 它在我們身體最脆弱的時候 悄悄出現(xiàn) 它不分年齡 不論老少 只要你的免疫力稍有松懈 它就可能趁機搗亂 這是我們體內(nèi)的一場 沒有硝煙的“戰(zhàn)斗” 讓我們一起來看看 ...
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今天我們聊聊，便秘這點事兒~
不少朋友都被便秘困擾著。便秘是很多人都會遇到的常見問題，雖然它看似“小事”，但長期便秘不僅會影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)其他健康問題。 快速了解本文重點，請至文末閱讀。便秘都有哪些表現(xiàn)？ （1）大便次數(shù)少，每周排便次數(shù)少于3次； （2）大便干結(jié)，硬呈球狀，俗話說：羊屎球樣； （3）排便困難、費力，排便時間延長； （4）排便不凈感，便后仍有便意。 不管是...
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2025年傳染病監(jiān)測預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓(xùn)會議召開
2025年傳染病監(jiān)測預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓(xùn)會議召開 為進一步推進急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測工作的實施，提高監(jiān)測預(yù)警隊伍的專業(yè)素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，省疾控中心在蘭州召開傳染病監(jiān)測預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)（第三期）暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項培訓(xùn)。來自蘭州市、白銀市、隴南市、慶陽市、酒泉市疾控中心監(jiān)測預(yù)警骨干，承擔(dān)社區(qū)監(jiān)測工作的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員及...
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洪澇災(zāi)害洶涌來襲，該如何應(yīng)對？
洪澇災(zāi)害后的健康防護 暴雨來襲 謹(jǐn)慎出行連續(xù)強降雨威脅生命財產(chǎn)安全應(yīng)當(dāng)根據(jù)預(yù)警等級科學(xué)防范 雨天路滑，請有關(guān)部門做好防汛準(zhǔn)備 洪水會破壞水源、飲用水設(shè)施，改變食物來源和加工、儲藏條件，擴大災(zāi)區(qū)污染范圍，威脅飲食、飲水與環(huán)境衛(wèi)生。當(dāng)?shù)厝罕娂熬仍藛T要注意預(yù)防災(zāi)后傳染病的發(fā)生。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）1飲食飲水安全 ...
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別緊張！甲狀腺結(jié)節(jié)≠甲狀腺癌
隨著體檢的普及，越來越多的人發(fā)現(xiàn)，自己被檢出了「甲狀腺結(jié)節(jié)」。甲狀腺疾病容易盯上哪些人？體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)應(yīng)該怎么辦？得了甲狀腺癌怎么辦……想了解答案，請您繼續(xù)往下看。想了解答案，請您繼續(xù)往下看。快速了解本文重點，請至文末閱讀。01甲狀腺結(jié)節(jié)≠甲狀腺癌 01甲狀腺是什么？ 甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，主要作用是促進人體新陳代謝和生長發(fā)育的過程，還能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，促...
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注意！這些行為可能悄悄消耗你的氣血
生活中很多不經(jīng)意的行為，你以為是在休息，卻是在損耗氣血！哪些行為容易傷氣血？如何補氣血？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。這些行為正在悄悄消耗你的氣血01邊吃飯邊看視頻 吃飯時，脾胃需要消化食物，如果此時盯著視頻看，氣血就需要濡養(yǎng)眼睛，那么脾胃所需的氣血就會出現(xiàn)不足，可能會引起消化不良、頭腦昏沉。02泡腳泡到滿身大汗 泡腳時喜歡泡到滿身大汗，也是很傷氣血的。氣隨津...
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