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甘肅疾控三月健康提示
早春三月，氣溫雖逐漸回升，但仍不穩(wěn)定。甘肅省疾控中心提醒大家：本月請根據天氣情況及時增添衣物。學校、托幼機構等重點場所要積極預防春季常見的呼吸道傳染病及腸道傳染病。除此之外，要注意“倒春寒”天氣對身體的影響。 快速了解本重點，請至文末閱讀。呼吸道傳染病 春季是傳染病多發(fā)、高發(fā)季節(jié)。春季常見的呼吸道傳染病包括流感、麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等。這些傳染病...
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科普賦能健康，省疾控喜獲健康科普技能比賽佳績
科普賦能健康，省疾控喜獲健康科普技能比賽佳績 10月31日，“強國復興有我”2025年甘肅省健康科普技能比賽決賽暨頒獎儀式圓滿落下帷幕。本次比賽由省衛(wèi)生健康委、省委宣傳部、省科技廳、省總工會和省科協共同主辦，經過前期篩選，來自全省衛(wèi)生行業(yè)的65個作品參加最終決賽。 經過現場激烈角逐，我中心健康教育所選送作品榮獲全省健康科普技能比賽一等獎。 此次獲獎是對我中...
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秋季養(yǎng)肺正當時！這幾個小妙招快快學起來~
微風已起，秋葉變黃，我們迎來了一年中養(yǎng)肺的黃金時期。 隨著氣溫下降，氣候干燥，燥邪極易侵犯人體，首當其沖的就是腑臟。肺為嬌臟，喜潤惡燥，一旦受到燥邪侵襲，就容易出現口鼻干燥、干咳無痰等癥狀。 今天推薦幾個秋天養(yǎng)肺秘訣，快快學起來吧~（快速了解本文內容，可至文末查看。）01多做一些深呼吸 深呼吸可以增加有效通氣量。通過長期深呼吸練習，可以在一定程度上改善肺功...
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一起打開，節(jié)后解膩的正確方式吧！
過年期間吃了很多美味佳肴“大魚大肉”的你，是不是和小編一樣，決定從今天開始清清腸胃、解解膩？清腸胃可不是要完全吃素哦，我們一起來看看，清腸胃的正確做法是什么叭！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。 01清腸胃，要完全吃素？ 清腸胃，并不代表就一定要完全吃素，“以素為主”的膳食有可能會造成新一輪營養(yǎng)失衡。最重要的是調整“葷、素”的食用比例，除了多吃點新鮮瓜果蔬菜，適當攝入優(yōu)質...
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學校傳染病防控系列——構筑健康防線，共御校園流感
隨著中小學、幼兒園陸續(xù)開學，兒童感染流感病毒的風險逐漸增加，正確認識流感，科學預防校園流感進而顯得至關重要。校園是流感防控的重點區(qū)域，學生們日常上課、課間活動高度聚集，再加上未成年學生免疫系統(tǒng)尚不完善，流感病毒很容易在校園內迅速傳播。認識流感，科學預防 流感不同于普通感冒，主要表現為突發(fā)高熱（體溫可達39-40℃）、頭痛、肌肉酸痛、乏力，常伴有咳嗽、咽痛等癥狀，兒童或體弱者可能出現嘔吐、...
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健康體重之合理選擇零食
提到“零食”，很多人會聯想到“發(fā)胖”“不健康”等標簽。實際上，零食并非體重管理的敵人，關鍵在于如何科學選擇和合理搭配。掌握正確的零食選擇策略，不僅能滿足我們對美味的追求，還有助于維持健康體重、補充營養(yǎng)，提升身體機能。一、合理選零食的三大法則法則一：看懂營養(yǎng)標簽，避開“熱量炸彈”購買包裝零食時，務必查看“營養(yǎng)成分表”：（1）熱量：每份低于100大卡的零食更適合體重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...
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發(fā)熱、咽痛、皮疹！猩紅熱近期高發(fā)！
發(fā)熱、咽痛、皮疹！猩紅熱近期高發(fā)！ ? ? ? ?什么是猩紅熱? 猩紅熱為A群溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病，是我國法定的乙類傳染病。高發(fā)季節(jié)一般在每年的冬春季，人群普遍易感，2-15歲人群高發(fā)，猩紅熱疫情多發(fā)生在托幼機構和小學。目前尚無疫苗可預防。 ? ...
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春天來了，一起嘗嘗這幾種健康好吃的蔬菜吧
本文重點在這里春季我們可以多吃以下幾種蔬菜：薺菜春筍苜蓿豌豆苗香椿沙蔥春季吃蔬菜的注意事項：1.適量食用：春菜雖然營養(yǎng)豐富，但有些蔬菜含有較高的草酸或亞硝酸鹽，建議焯水后再食用，并控制攝入量。2.不要亂挖野菜：春季是野菜生長的季節(jié)，但并非所有野菜都適合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生長在污染嚴重的環(huán)境中。因此，不建議隨意采摘和食用不明來源的野菜。3.注意消化問題：有些春菜（如春筍）的纖維較粗，消...
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