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蘭馬開跑在即，請收下這份健康攻略開啟你的精彩時刻
2024蘭州馬拉松將于本周日（5月26日）鳴槍開跑。相信所有參賽選手都非常激動。甘肅疾控君提醒您，為了能更順利更安全的完成比賽，要仔細閱讀這份馬拉松比賽健康攻略哦~（想要快速了解馬拉松比賽健康攻略，請至文末閱讀~）01#比賽前要做好充足準備 ?參加馬拉松比賽前，建議做一次心肺功能評估如胸部影像學、心電圖、肺功能等檢查。然后據自身能力和訓練情況，科學合理地設置目標，切忌為了追求個人最佳成績...
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夏天宜吃瓜，你知道是什么瓜嗎？
要說最適合夏天吃的食物，非瓜類莫屬了。既能補充水分，又可防暑降溫，民間流傳著“夏天多吃瓜，中藥不用抓”的俗語。 下面為大家介紹適合夏天吃的六種瓜。 （想要快速了解本文內容，可至底部查看哦）冬瓜祛濕瓜 傳統(tǒng)醫(yī)學認為，冬瓜味甘、淡，性微寒，具有祛濕化熱、清熱化痰、生津、止渴、利尿消腫、解毒、祛暑的功效，可用于水腫脹滿、淋證、腳氣、痰喘、暑熱煩悶、消渴、癰腫、痔漏等，并可解丹石毒、魚...
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夏天來了！享受美食也要小心食源性致病菌
夏季高溫有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隱藏在 我們常吃的海鮮、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷襲” 拒接“病”從口入 健康安全吃美食（想要快速了解本文內容，可至底部查看哦）01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗話說夏天和海鮮更配，但副溶血性弧菌和海鮮可能更“登對”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海產品，包括多種海洋魚類、蝦、蟹、...
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對癥下藥 宜用當歸
5月22日 東部戰(zhàn)區(qū)睡前提問： “熊孩子”要經歷什么才是完整的童年？ 對此 網友作答： 如果不懂佛法 貧僧也略通一些拳腳功夫 咳咳 作為疾病預防控制工作者 我們認為 還是需要做好預防工作 比如視頻來源：甘肅青年對癥下藥，宜用當歸 當歸為傘形科植物，屬多年生草本，別名秦歸、云歸、西當歸、岷當歸、干歸等。主產于甘肅，其次為云南、四川、陜西、湖北等地，為甘...
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你知道嗎？這件事（刷牙）我們每天都在做，但還是有不少誤區(qū)↓
本文重點在這里刷牙這件事看似簡單，實則學問多多。下面，我們?yōu)槟P點常見的刷牙誤區(qū)↓①誤區(qū)一：刷牙時間越長越好想要達到良好的清潔效果，刷牙時間以3～5分鐘為宜。②誤區(qū)二：用什么牙刷都可以小頭牙刷更為適合。刷毛形狀從側面看刷毛，以整齊、沒有倒毛者為佳。刷毛軟硬：可用刷頭輕輕按壓手背，至皮膚微微見白，來回蹭一蹭。如有一定感覺，說明硬度合適。③誤區(qū)三：沒牙了就不用再刷牙老年人更要注意口腔衛(wèi)生。即便滿口牙齒...
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世界無煙日 | 健康隨煙而逝，有多少生命可以重來？
健康隨煙而逝 有多少生命 可以重來？ 你想擁有一口大黃牙嗎？ 你想擁有一副烏黑的肺嗎？ 如果你的回答都是“不想” 那么 就讓我們戒煙吧 世界無煙日 戒煙 從我做起你知道“世界無煙日”嗎？ 自20世紀50年代以來，全球范圍內已有大量的流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對...
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青春期的“姨媽（痛經）”為什么那么痛？
本文重點在這里青春期的“姨媽”為什么那么痛？痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類。原發(fā)性痛經是指生殖器官沒有器質性病變，繼發(fā)性痛經是由一些疾病引起的。盡管原發(fā)性痛經是青春期痛經的主要原因，但仍然不可忽視繼發(fā)性痛經的存在。當出現(xiàn)以下情況時，家長要及時帶孩子去醫(yī)院完善相關檢查，評估原因，并制訂合適的治療計劃。青春期的“姨媽”痛可以這樣緩解：當青春期少女僅存在腹部輕度疼痛等不適時，可考慮非藥物處理。1.通...
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天氣預報中的“空氣質量”是什么意思？
天氣預報中的“空氣質量”是什么意思？ 空氣質量是反映空氣污染程度的指標，空氣質量的好壞反映了空氣受污染程度的大小，它是依據空氣中污染物濃度的高低來判斷的。 空氣污染是一個復雜的現(xiàn)象，在特定時間和地點，空氣污染物濃度受到許多因素影響。來自固定和流動污染源的人為污染物排放大小，是影響空氣質量的最主要因素之一，其中包括車輛、船舶、飛機尾氣、工業(yè)污染、居民生活和取暖、垃圾焚燒等。城市的發(fā)展密度...
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“一個榴蓮三只雞”？榴蓮自由要怎么吃才健康？
近期，有著“水果之王”之稱的榴蓮邁入采摘旺季，正大量進入國內市場，隨著供應量持續(xù)增大，榴蓮價格逐步“下探”，備受消費者青睞。如何挑選“報恩榴蓮”？榴蓮都有哪些吃法？一起來看看吧！ （想要快速了解本文內容，可至底部查看）一如何挑選“報恩榴蓮”？ 榴蓮雖好吃，但也要碰運氣。挑選“報恩榴蓮”有大學問，下面這套榴蓮挑選攻略請查收： 01聞味道 靠近榴蓮底部聞一聞，如果...
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