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地震避險，請您這樣做！

12月18日23時59分，我省臨夏州積石山縣發(fā)生6.2級地震。地震突發(fā)性強，只有掌握正確、科學(xué)的避震方法，才能盡可能將損失和傷害降至最低！“震時就地避險，震后迅速撤離”，是應(yīng)急避震的基本準(zhǔn)則！室內(nèi)遇到地震怎么辦？在室內(nèi)遇到地震時，應(yīng)盡量待在室內(nèi)，保持平衡，不要慌忙跑向戶外，或轉(zhuǎn)移到室內(nèi)其他位置。應(yīng)迅速躲在桌子等堅固的家具下面，或用坐墊、枕頭等物品保護好頭部，直到震動停止。地震結(jié)束后迅速撤離，前往安...

健康飲茶 請喝低氟茶

健康飲茶請喝低氟茶數(shù)百年來，磚茶（也稱邊銷茶）以其獨特的、不可替代的作用和功效，與奶、肉并列，成為西北各族人民的生活必需品，被譽為中國古絲綢之路上的“神秘之茶”、西北少數(shù)民族“生命之茶”,但是大量的流行病學(xué)報告已經(jīng)證實，高氟含量的磚茶導(dǎo)致了磚茶型氟中毒的流行。2019年，國家民委、財政部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、商務(wù)部、衛(wèi)生健康委、市場監(jiān)管總局、供銷總社7部委聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進一步推廣低氟邊銷茶的通知》（民委發(fā)...

冷凍饅頭超兩天會有致癌物質(zhì)（黃曲霉毒素）？到底還能不能吃？

黃曲霉素需要在濕度80~90%、溫度25~30℃的條件下產(chǎn)生，但冰箱冷凍層的溫度一般在-18~0℃，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低。但如果蒸饅頭用的面粉本身就是發(fā)霉的，或是在放入冰箱之前已經(jīng)在外面放了很長時間、被其他食物污染，的確可能會在放入冰箱后產(chǎn)生黃曲霉素。這是因為饅頭本身有問題，而不是冰箱冷凍的問題。

轉(zhuǎn)發(fā)收藏！大中小學(xué)各年級寒假體育鍛煉計劃

寒假將至，想要度過一個健康的寒假，運動自然不可缺少，這份寒假運動安排送給您，在幫助孩子強身健體的同時，也讓運動變成孩子的興趣吧！01小學(xué)一年級、二年級：提高身體協(xié)調(diào)能力（每天10~15分鐘）周一： 1、慢跑：5分鐘/次*1組 2、原地蹲跳起：10次/組*2組 3、親子運動-體前屈拉伸：20秒/組*2組周二： 1、跳繩：1分鐘/組*2組 2...

春節(jié)期間燃放煙花爆竹,請注意這些事項!

快樂2024龍蛇馬羊猴雞狗豬鼠牛虎兔所謂爆竹聲聲辭舊歲，煙花朵朵迎新年，正確燃放合格煙花爆竹產(chǎn)品，那肯定是給咱們的節(jié)日錦上添花。但是煙花爆竹如果燃放不當(dāng)，輕則嚇人一跳，重則引發(fā)火災(zāi)，今天就讓我們盤點一下，炮，到底該怎么放。-HAPPY NEW YEAR-遠離房與車再小的煙花爆竹也是火源，不少可發(fā)射的煙花射程都比較遠，所以燃放煙花爆竹時，一方面要找空曠安全場所，另一方面發(fā)射類的煙花一定不要沖著人、建...

今日雨水 ▏萬物生長 不負(fù)春光

傳統(tǒng)節(jié)氣 YU SHUI好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲。 二 十 四 節(jié) 氣今日雨水 雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣。《月令七十二候集解》曰：“春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣...

烹飪蔬菜時，這一步你做到了嗎？

今日谷雨 ▏雨水生百谷美好始如初

谷雨時節(jié)，到處是一片生機盎然的景象，人也要順應(yīng)大自然的變化，早睡早起，調(diào)養(yǎng)臟氣，尤以疏肝健脾、振奮身體陽氣為要。（想要快速了解雨水節(jié)氣養(yǎng)生要點，請拉至文末查閱~）01谷雨養(yǎng)生要注意以下幾點01健運脾胃 谷雨節(jié)是春季最后一個節(jié)氣，此時養(yǎng)生宜調(diào)養(yǎng)脾胃，使身體更好地適應(yīng)夏季的氣候變化。同時，還應(yīng)保持心情舒暢、穩(wěn)定情緒。 此時可適當(dāng)多吃健脾養(yǎng)胃的食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚...

到了這個疾病（泌尿系結(jié)石）的高發(fā)季，一定要注意哦

本文重點在這里泌尿系結(jié)石是怎樣形成的泌尿系結(jié)石的成因較為復(fù)雜，主要與以下因素有關(guān)：尿液成分異常尿液酸堿度失衡泌尿系統(tǒng)感染泌尿系統(tǒng)梗阻出現(xiàn)這些癥狀要小心疼痛：腎區(qū)疼痛伴肋脊角叩擊痛、陣發(fā)性腰痛或上腹部疼痛、膀胱刺激征（尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)的一種綜合征）及尿道或陰莖頭部放射痛。血尿膀胱刺激征發(fā)熱、寒戰(zhàn)惡心、嘔吐如何預(yù)防泌尿系結(jié)石調(diào)整飲食足量飲水適當(dāng)運動避免熬夜積極治療泌尿系統(tǒng)疾病文字來源：健康報校...

炎炎夏日，這些事情不能做！

夏日炎炎，小心這些“夏日小禁忌” 別讓它們悄悄偷走你的清爽與活力 烈日下暴曬，肌膚受傷警告 空調(diào)開不停，小心“空調(diào)病”找上門 …… 快來自查，這些夏日禁忌你中了幾個？ 及時調(diào)整，讓健康與快樂伴你度過燦爛夏日！ 想快速了解本文重點，可至文末查看。忌烈日下暴曬 暴曬不僅會曬黑、光老化、長皺紋，增加患皮膚癌的風(fēng)險。忌空調(diào)開不停 避免室內(nèi)空調(diào)溫度過低，與室外溫差...