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刷短視頻會傷氣血？如何把流失的氣血補回來？
省流版看這里容易損害氣血的五件事：①長時間刷短視頻，過度用眼，久坐不動；②思慮過度，長時間傷心傷神；③泡腳時水溫過高或時間過長，導(dǎo)致出大汗；④邊吃飯邊追劇，讓未充分咀嚼的食物進(jìn)入胃里，加重胃腸運化負(fù)擔(dān)；⑤久躺著不動，也很傷害氣血。氣血不足的表現(xiàn)有：①健忘心悸；②視物昏花；③臉色萎黃；④皮膚粗糙、干燥、發(fā)暗或沒有光澤；⑤頭發(fā)干枯，沒有光澤；⑥手足麻木；⑦失眠多夢，易醒；⑧月經(jīng)量少、延遲；⑨頭暈耳鳴；...
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開燈睡覺的危害！看看你中了幾條？
你知道嗎？ 你睡覺時開著的那盞燈，正默默傷害你的身體！（想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看~）Part.1為什么有人喜歡開燈睡覺？ 睡覺時留下一盞小夜燈，很多人都以為這只是一個很平常的生活習(xí)慣，但專家表示這其實是一種心理疾病——開燈睡眠癖。 開燈睡眠癖實質(zhì)上是對黑暗的恐懼，有這種疾病的人也許是在童年時期就產(chǎn)生了對黑暗的恐懼，或是在黑暗的情景下遭遇過意外，由此產(chǎn)...
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快停下！你常喝的可能是“假牛奶”！
老話說，“牛奶是個寶，營養(yǎng)跑不了”，但您知道嗎？在這牛奶的海洋里，也潛藏著不少“水貨”，它們披著牛奶的外衣，內(nèi)里卻營養(yǎng)匱乏，甚至可能對身體無益。今兒，咱們就揭開這些“假牛奶”的面紗。（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）01怎么辨別“假牛奶”？ 《中國居民膳食指南（2022）》中，還將每天應(yīng)攝入的奶及奶制品的量，由300克改為300-500克，提倡大家平日里多喝點奶！ 但看見商超...
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冬季地方病患者系列防護(hù)知識——大骨節(jié)病篇
大骨節(jié)病為兒童和青少年發(fā)生的地方性、變形性骨關(guān)節(jié)病。成人大骨節(jié)病患者晨起后四肢關(guān)節(jié)發(fā)緊僵硬，運動不靈活，關(guān)節(jié)疼痛，下蹲、行走困難。重癥患者生產(chǎn)、生活能力下降，生活不能自理。 大骨節(jié)病患者多生活在高原、寒冷潮濕的山區(qū)或半山區(qū)。冬季，大骨節(jié)病患者疼痛加重，更需做好日常防護(hù)： （一）防寒保暖：大骨節(jié)病患者多為老年人，肌肉萎縮，代謝降低，早晨起來四肢...
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預(yù)防重金屬中毒，這些知識你要了解
（想快速get本文重點，請拉至文末~） 生活中，公眾熟知的中毒往往是食物中毒、酒精中毒、藥物中毒等等，對重金屬中毒雖有耳聞卻不甚了解，下面讓我們來一探究竟吧。 重金屬是指密度大于4.5克每立方厘米的金屬，包括鉛、汞、鎘、錳、銅、金、銀、鉈、銻等。部分重金屬如鋅、銅等是人體生命活動必需的微量元素，但大部分重金屬如鉛、汞、鎘等并非生命活動必須。 重金屬中毒是由原子量大于65的...
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別忽視內(nèi)臟脂肪超標(biāo)！
脂肪肝？脂肪胰？脂肪心？不少朋友看起來并不胖，可是拿到體檢報告以后，卻被告知內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，需要減肥了！那么，內(nèi)臟脂肪應(yīng)該怎么去減呢？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01什么是內(nèi)臟脂肪？ 在醫(yī)學(xué)中，針對脂肪的分布，我們把在腹部的大網(wǎng)膜以外的叫皮下脂肪，而所謂的內(nèi)臟脂肪是進(jìn)到腹腔或胸腔下面的脂肪，其中一層叫做大網(wǎng)膜，大網(wǎng)膜表面都是掛著一些白白的、黃黃的叫油脂，這就是內(nèi)臟...
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甘肅省疫苗臨床試驗質(zhì)量管理規(guī)范和質(zhì)量管理體系培訓(xùn)班在蘭州順利舉辦
為順利完成甘肅省疾病預(yù)防控制中心疫苗臨床試驗機構(gòu)建設(shè)工作，提升我省疫苗臨床試驗機構(gòu)和現(xiàn)場人員的管理及技能水平，保證疫苗臨床試驗過程規(guī)范，數(shù)據(jù)和結(jié)果的科學(xué)、真實、可靠，保護(hù)受試者的權(quán)益和安全，2024年12月13日甘肅省疾病預(yù)防控制中心疫苗臨床試驗機構(gòu)在蘭州舉辦“甘肅省疫苗臨床試驗質(zhì)量管理規(guī)范和質(zhì)量管理體系培訓(xùn)班”，來自張掖市、蘭州市城關(guān)區(qū)、定西市隴西縣三個疫苗臨床試驗現(xiàn)場單位及疫苗臨床試驗機構(gòu)成員...
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2023—2024年甘肅省社會組織參與艾滋病防治基金項目總結(jié)及能力提升培訓(xùn)班在蘭舉辦
為總結(jié)2023-2024年甘肅省社會組織參與艾滋病防治基金項目（以下簡稱“基金項目”）工作，分享項目實施過程中取得的經(jīng)驗，同時提升社會組織的自身管理能力，動員倡導(dǎo)更多的社會組織申報2025-2026年基金項目，甘肅省疾控中心于2024年12月6-7日在蘭州市舉辦“2023-2024年社會組織參與艾滋病防治基金項目總結(jié)及能力提升培訓(xùn)班”，來自全省執(zhí)行基金項目的社會組織負(fù)責(zé)人及志愿者骨干，培育基地、各...
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甘肅省結(jié)核病發(fā)現(xiàn)管理質(zhì)量提升培訓(xùn)班在蘭州成功舉辦
為進(jìn)一步規(guī)范全省疾控機構(gòu)結(jié)核病防治工作，提升結(jié)核病防治工作質(zhì)量，按照2023年全省結(jié)核病防治工作計劃，結(jié)合2023年全省結(jié)核病防治現(xiàn)場技術(shù)指導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)的突出問題，省疾控中心結(jié)核病防制所于2023年11月1日至4日在蘭州市舉辦了“甘肅省結(jié)核病發(fā)現(xiàn)管理質(zhì)量提升培訓(xùn)班”。來自全省14個市（州）、蘭州新區(qū)及86個縣（市、區(qū)）疾控中心的結(jié)核病防治業(yè)務(wù)骨干共計100余人參加了此次培訓(xùn)。 培訓(xùn)班上，省疾...
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