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不是每個人都適合跑馬拉松！
“蘭馬”開跑在即長跑作為一種簡便且高效的有氧運動正吸引著越來越多的人參與其中然而，高強度的長跑運動無疑會大幅增加心臟的負荷那么，哪些人群不適合長跑？具備長跑能力就一定能挑戰(zhàn)馬拉松嗎？（快速了解本文內(nèi)容，下至文末查看。）01哪些人不適合長跑？1、患有特定疾病者嚴重心血管疾病患者：諸如不穩(wěn)定性冠心病、未控制的高血壓、嚴重心律不齊等患者，長跑會顯著加重心臟負擔，極大地增加心肌梗死或猝死等嚴重不良事件的發(fā)...
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“尚德守法 共享食安”——甘肅省疾控中心舉行2025年食品安全宣傳周進企業(yè)宣傳活動
“尚德守法 共享食安”——甘肅省疾控中心舉行2025年食品安全宣傳周進企業(yè)宣傳活動 2025年9月18日，甘肅省疾控中心開展“尚德守法 共享食安”--2025年食品安全周宣傳進企業(yè)宣傳活動，實地聯(lián)系食品生產(chǎn)企業(yè)，與食品從業(yè)者面對面交流，對從業(yè)人員開展食品安全企業(yè)管理宣傳，弘揚尚德守法行業(yè)風氣，踐行“共享食安”從業(yè)承諾，促進行業(yè)持續(xù)健康發(fā)展。 本次宣傳活動聚焦2025年全國食品安...
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在冬季，千萬不能忽視這個“隱形殺手”一氧化碳！
你知道嗎？在冬季炭火取暖、燃氣地暖、炭火火鍋、圍爐煮茶、野外露營，這些享受溫暖的時刻，其實隱藏著“危險”，我們往往會忽略身邊潛伏著一個隱形的“殺手”——一氧化碳！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。一氧化碳中毒是怎么回事？為何被稱為“隱形殺手”？ 一氧化碳是含碳燃料，如煤炭、木柴、管道煤氣、固體酒精、汽油、柴油、煤油等燃燒過程中生成的一種中間產(chǎn)物。燃燒需要氧氣才能完成，在...
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大地回春 戶外運動注意事項
大地回春戶外運動注意事項 春光明媚 選個好天氣 親近大自然的花花草草 去踏青吧！ 冬天久居室內(nèi)，氣血積郁，經(jīng)歷了一整個“外寒內(nèi)熱”的冬天，這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，促進體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，而且春天戶外運動，還可以提高心肺功能，使腦組織得到較多的血液和氧氣，從而使腦組織適應季節(jié)性血液循環(huán)的變化，另外，常到戶外走走，還...
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玫瑰與盾牌：以愛之名，護她安康
在歲月的長河中，女性宛如熠熠生輝的星辰，用溫柔與堅韌，點亮了家庭的港灣，也照亮了社會前行的道路。她們是孕育生命的母親，是青春洋溢的女兒，是相濡以沫的伴侶，每一個角色，都承載著無盡的愛與責任。 Women's Day 三月八日，春風拂面，是屬于每一位女性的節(jié)日。這一天，我們贊美她們的智慧與堅韌，更要為她們的健康保駕護航。艾滋病，這個...
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世界水日 | 探秘水源保護區(qū)的魔法結界
探秘水源保護區(qū)的魔法結界世界水日每年的3月22日是“世界水日”，關于水您了解多少呢？今天我們就講講有關飲用水水源保護區(qū)的一些知識吧！"嘩啦啦——"當你擰開水龍頭時，可曾想過這些透明的小精靈經(jīng)歷過怎樣的奇幻旅程？在世界水日即將到來之際，讓我們跟隨一滴水的視角，開啟一場穿越水源保護區(qū)的科學冒險。第一章：水的魔法起源 地球表面71%被水覆蓋，但能直接飲用的淡水只占2.5%，其中可供人類使用的...
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這幾個睡前壞習慣，正在影響您的腎臟健康！
本文重點在這里這幾個睡前壞習慣，正在影響您的腎臟健康：壞習慣1：長期熬夜正確做法：規(guī)律作息，每天保證7～8小時高質量睡眠；避免熬夜加班、長時間玩手機或看電視，避免大腦過度興奮影響睡眠。壞習慣2：經(jīng)常吃夜宵正確做法：晚餐清淡低鹽，避免睡前2小時進食；睡前盡量不吃夜宵，實在餓了，可以吃點蘋果、燕麥片等健康食品。壞習慣3：飲水過量正確做法：每日飲水量控制在1500～2000毫升，分次飲用；避免短時間內(nèi)大...
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“且行且珍膝”如何保護您的膝關節(jié)？
有句話說的好，“世界之大，我想去看看”。然而，如果有一天，您經(jīng)常被膝關節(jié)疼痛所困擾的話，您還能輕松自在的周游世界、欣賞世界的美景嗎？（快速了解本文重點，請至文末閱讀。）俗話說：“人老腿先老，腿老膝先老”。55歲以后，全身的各大關節(jié)中，出現(xiàn)問題最早最多的就是膝關節(jié)。而膝關節(jié)一旦患病，將會給病人帶來身體上的痛苦及生活上的不便，也會給全家人帶來經(jīng)濟和生活上的負擔。所以每個人從年輕時起，就應該重視膝關節(jié)的...
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您家的餐具，真的洗干凈了嗎？
你知道嗎？在日常生活中，一些清洗餐具的習慣，不僅不能把餐具真正洗干凈，反而會滋生細菌，影響健康！今天我們就來看看，如何把餐具洗的更干凈！快速了解本文重點，請至文末閱讀。 這些錯誤的洗碗方式，你做過嗎？01刷碗海綿不更換 你知道嗎，刷碗海綿可能是家里隱藏細菌數(shù)量最多的物品之一。 刷碗海綿疏松多孔，食物、砧板、水槽與碗筷上的細菌，會通過表面接觸轉移到海綿上，大小不一、相...
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