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一到冬天就手腳冰涼？是疾病的前兆？
很多人都有手腳冰涼的問題，入冬后更是雪上加霜！即使不停地喝熱水，穿很厚的衣服，還是覺得手腳冷，有些人甚至在被窩里躺到半夜，手腳還是冰涼的，這究竟是怎么回事呢？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）01身體的自我保護(hù) 在寒冷的環(huán)境中，手腳冰涼，是機(jī)體的一種自我保護(hù)性措施。在受到寒冷的刺激，保暖不足時(shí)，下丘腦就會(huì)發(fā)動(dòng)體溫的調(diào)節(jié)功能，在交感神經(jīng)的作用下，皮膚表面的血管收縮，減少血流量...
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春節(jié)打好“保胃戰(zhàn)”→養(yǎng)身三寶請(qǐng)收好~
快過年了，在這闔家團(tuán)圓、親朋好友相聚的時(shí)刻，大都離不開一個(gè)“吃”字。很容易出現(xiàn)一些胃腸健康問題，省疾控提醒您，備好“養(yǎng)生三寶”，健康過大年哦~ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）PART.01常吃生蘿卜 不管是青蘿卜還是紅蘿卜，生吃都可以消食下氣、幫助消化，而且口味很好，媲美水果。蘿卜還可以煲湯。 給大家推薦一款山楂麥芽消食湯，用炒山楂15克、炒麥芽15克、陳皮1...
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甘肅疾控三月健康提示
早春三月，氣溫雖逐漸回升，但仍不穩(wěn)定。甘肅省疾控中心提醒大家：本月請(qǐng)根據(jù)天氣情況及時(shí)增添衣物。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)場(chǎng)所要積極預(yù)防春季常見的呼吸道傳染病及腸道傳染病。除此之外，要注意“倒春寒”天氣對(duì)身體的影響。 快速了解本重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。呼吸道傳染病 春季是傳染病多發(fā)、高發(fā)季節(jié)。春季常見的呼吸道傳染病包括流感、麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等。這些傳染病...
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春天來了，一起嘗嘗這幾種健康好吃的蔬菜吧
本文重點(diǎn)在這里春季我們可以多吃以下幾種蔬菜：薺菜春筍苜蓿豌豆苗香椿沙蔥春季吃蔬菜的注意事項(xiàng)：1.適量食用：春菜雖然營養(yǎng)豐富，但有些蔬菜含有較高的草酸或亞硝酸鹽，建議焯水后再食用，并控制攝入量。2.不要亂挖野菜：春季是野菜生長的季節(jié)，但并非所有野菜都適合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生長在污染嚴(yán)重的環(huán)境中。因此，不建議隨意采摘和食用不明來源的野菜。3.注意消化問題：有些春菜（如春筍）的纖維較粗，消...
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一起打開，節(jié)后解膩的正確方式吧！
過年期間吃了很多美味佳肴“大魚大肉”的你，是不是和小編一樣，決定從今天開始清清腸胃、解解膩？清腸胃可不是要完全吃素哦，我們一起來看看，清腸胃的正確做法是什么叭！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。 01清腸胃，要完全吃素？ 清腸胃，并不代表就一定要完全吃素，“以素為主”的膳食有可能會(huì)造成新一輪營養(yǎng)失衡。最重要的是調(diào)整“葷、素”的食用比例，除了多吃點(diǎn)新鮮瓜果蔬菜，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)...
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學(xué)校傳染病防控系列——構(gòu)筑健康防線，共御校園流感
隨著中小學(xué)、幼兒園陸續(xù)開學(xué)，兒童感染流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，正確認(rèn)識(shí)流感，科學(xué)預(yù)防校園流感進(jìn)而顯得至關(guān)重要。校園是流感防控的重點(diǎn)區(qū)域，學(xué)生們?nèi)粘Ｉ险n、課間活動(dòng)高度聚集，再加上未成年學(xué)生免疫系統(tǒng)尚不完善，流感病毒很容易在校園內(nèi)迅速傳播。認(rèn)識(shí)流感，科學(xué)預(yù)防 流感不同于普通感冒，主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱（體溫可達(dá)39-40℃）、頭痛、肌肉酸痛、乏力，常伴有咳嗽、咽痛等癥狀，兒童或體弱者可能出現(xiàn)嘔吐、...
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做好春捂，安然換季——西北人的換季生存指南來了！風(fēng)沙、雨雪與溫差齊飛？這份“春捂秘籍"讓你穩(wěn)贏！
最近西北春天的“變臉大戲”， 你感受到了嗎? “早上出門陽光暖， 中午雨雪糊一臉， 傍晚黃沙瞇著眼……” 西北的春天， 天氣比孩子的臉變得還快!張阿姨的教訓(xùn)：上周接孫子放學(xué)，看中午暖和只穿了薄外套，結(jié)果傍晚大風(fēng)降溫，孩子當(dāng)晚流鼻涕發(fā)燒……李叔的煩惱：沙塵天遛彎沒戴口罩，慢性支氣管炎又犯了，咳得整夜睡不著。 春捂不是老古板，而是救命招！尤其家中有老人、孩子慢性病患者...
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初中生必知！預(yù)防艾滋病核心要點(diǎn)
初中生必知預(yù)防艾滋病核心要點(diǎn)在健康的旅程中，艾滋病是一個(gè)需要我們高度警惕的 “敵人”。今天，就和大家聊聊初中學(xué)生預(yù)防艾滋病的那些關(guān)鍵事兒。青春不該被疾病束縛艾滋病，是一種危害大、病死率高的傳染病。目前它既無法治愈，也沒有疫苗能預(yù)防。一旦感染，就得終身規(guī)律服藥。想象一下，原本美好的青春時(shí)光，卻要被疾病束縛，這該多可怕！在我國青年學(xué)生群體里，艾滋病主要靠性傳播 “搞破壞”，尤其是男性同性性行為傳播。沒...
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甘肅發(fā)布暴雨黃色預(yù)警 ▏暴雨前后請(qǐng)您這樣做！
蘭州中心氣象臺(tái)發(fā)布暴雨黃色預(yù)警。為了您的安全和健康，暴雨前后請(qǐng)您這樣做： 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01暴雨天氣防御指南關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)，盡量減少外出。居家也要三注意：①檢查家里電路等設(shè)施。②如遇進(jìn)水立即切斷電源。③收回陽臺(tái)上擺放的物品和室外晾曬的衣物。以免被風(fēng)吹落砸傷他人。行車不進(jìn)積水區(qū)：行車應(yīng)減速慢行，避免駛?cè)敕e水區(qū)、地勢(shì)低洼區(qū)。車輛被困速逃離：車輛熄火時(shí)，下車到高處等救援；如積水尚...
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