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【健康快樂過大年】為了您和他人的健康請(qǐng)遵守咳嗽禮儀

你知道嗎？ 咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫會(huì)傳播病原微生物。正值春節(jié)假期人員流動(dòng)大，呼吸道疾病的傳播也隨之增加。為了您和他人的健康請(qǐng)遵守咳嗽禮儀，給自己和他人多一份健康保障。為什么要遵守咳嗽禮儀 打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細(xì)菌或病毒，進(jìn)而傳播疾病，即便是健康人打噴嚏或咳嗽，產(chǎn)生的飛沫中也可能攜帶細(xì)菌或病毒！ 咳嗽禮儀是借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫...

“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”——結(jié)核病防治核心知識(shí)宣傳視頻

來源：楊筱婷校對(duì)：周煜皓審核：陳發(fā)青

身體疲乏沒精神 “秋乏”來襲如何應(yīng)對(duì)？

本文重點(diǎn)在這里秋季來臨為何容易疲勞？1、人體汗出減少，代謝轉(zhuǎn)慢，身體需要進(jìn)行各種調(diào)整，這個(gè)過程中會(huì)有疲勞乏力感。2、肺的氣陰不足。3、脾胃功能失調(diào)以及情志問題。如何緩解“秋乏”？可以試試這三招！1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大蔥、辣椒、咖啡等。2、可以嘗試適量喝湯，適當(dāng)運(yùn)用生姜、桂皮、小蔥等。3、減少不必要的身體消耗，保持規(guī)律作息，不熬夜，不過于勞累。來源：健康上海12320校對(duì)：劉蓉茸審核：陳發(fā)...

孩子咳嗽起來像“小狗叫”呼吸像“打鳴”，有可能是急性喉炎！

孩子咳嗽起來跟小狗叫一樣，吸氣時(shí)像公雞打鳴，嗓子啞還感覺憋氣...... 遇到這種情況，家長一定要注意！因?yàn)楹苡锌赡苁呛⒆拥昧思毙院硌住? 今天就和小編一起了解一下這種冬季多發(fā)病！什么是小兒急性喉炎？小兒急性喉炎是以聲門區(qū)為主的喉黏膜急性炎癥，向下發(fā)展可累及氣管。該病好發(fā)于6個(gè)月~3歲的兒童，多于冬春季發(fā)病，常繼發(fā)于急性鼻炎、咽炎，由病毒感染所致。由于孩子喉腔小，加上黏膜下組織疏松易...

臘月三十 除夕 新年快樂

戳→ 冬天洗澡的正確打開方式！

冬天洗個(gè)熱水澡 不僅能驅(qū)逐寒氣 還能舒緩勞累 但是 關(guān)于冬天洗澡的這些小常識(shí) 你知道嗎冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡時(shí)，若沒有做好充分準(zhǔn)備，導(dǎo)致體溫變化過大，血壓就會(huì)大幅波動(dòng)，甚至誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作。1、水溫不宜太高 冬天洗澡時(shí)，熱水突然從頭澆下來，大量血液集中到皮膚表面，可能造成心臟缺血、缺氧，導(dǎo)致頭暈，誘發(fā)摔...

“奶豆添營養(yǎng)”，今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？

奶及奶制品營養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是鈣的良好來源，充足攝入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18歲以上成人每日需要攝入多少鈣呢？《中國居民膳食指南》最新版（2022版）的推薦攝入量又是多少呢？奶及奶制品種類豐富，常見的有哪些，它們直接又如何換算呢？在琳瑯滿目的貨架上，該如何選擇適合自己的奶呢？讓我們一起來看看下面的視頻，了解一下今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？點(diǎn)擊觀看視頻 ↑撰稿：王凱麗校對(duì)：周煜...

“孩子突然又吐又拉，到底怎么回事？”諾如高發(fā)季，請(qǐng)做好防護(hù)！

秋、冬季是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)，學(xué)校和幼兒園等人群聚集地是諾如病毒感染高發(fā)場所。如何科學(xué)預(yù)防諾如病毒來襲？疾控君給您支招！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）警惕！諾如病毒進(jìn)入高發(fā)季諾如病毒感染全年均可發(fā)生，每年10月到次年3月是我國諾如病毒感染的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集場所是諾如病毒感染疫情高發(fā)場所。諾如病毒感染的特點(diǎn) 諾如病毒對(duì)環(huán)境抵抗力強(qiáng)，在0℃-60℃均...

【健康快樂過大年】預(yù)防呼吸道疾病請(qǐng)科學(xué)佩戴口罩

春節(jié)長假的到來，人員流動(dòng)頻繁，聚集性活動(dòng)增加，疾病的傳播風(fēng)險(xiǎn)升高。眾所周知，戴口罩可有效降低呼吸道傳染病的傳染風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)自身有較好的保護(hù)作用。對(duì)于已有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的人群，戴口罩不僅可保護(hù)自身，也能防止噴濺飛沫，保護(hù)身邊的人。以下情況請(qǐng)科學(xué)佩戴口罩 1.新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病感染者前往室內(nèi)公共場所或與他人近距離接觸時(shí)。 2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌...

跑步到底會(huì)不會(huì)傷膝蓋？真正傷膝蓋的動(dòng)作有哪些？

很多朋友都認(rèn)為跑步會(huì)傷膝蓋，其實(shí)不然，掌握正確的跑步姿勢是不會(huì)傷膝蓋的。那么，真正傷膝蓋的動(dòng)作有哪些？今天和小編一起保護(hù)我們的膝蓋。（想要快速學(xué)會(huì)保護(hù)膝蓋的方法，請(qǐng)拉至文末查閱~）跑步真的傷膝蓋嗎？跑步方法不當(dāng)?shù)拇_會(huì)傷膝 國際醫(yī)學(xué)權(quán)威期刊《骨科與運(yùn)動(dòng)物理治療雜志》曾發(fā)表研究，競技跑步者膝關(guān)節(jié)病發(fā)生率為13.3%，久坐不動(dòng)人群膝關(guān)節(jié)病發(fā)生率為10.2%，而健身跑步者膝關(guān)節(jié)病發(fā)生率僅為3.5%...