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春節(jié)期間大魚大肉，快來看看如何正確挑選肉類吧！

過年期間,各家各戶餐桌上“硬菜”格外多,雞鴨魚肉、豬牛羊肉樣樣俱全。雖然都是肉,但營養(yǎng)特點(diǎn)各不相同,大塊吃肉之前,來了解一下怎么選擇吧！大魚大肉哪個好？動物性食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)等，是平衡膳食的重要組成部分,該類食物蛋白質(zhì)含量普遍較高，其氨基酸組成更適合人體需要，利用率高。但豬、牛、羊等畜肉中飽和脂肪酸含量相對較高，攝入過多可增加肥胖和心血管疾病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)...

夏季美食享不停，食物中毒要小心

本文重點(diǎn)在這里夏季，這幾類食物容易變質(zhì)①無論從哪種渠道購買，水分較多的新鮮瓜果在夏季都容易變質(zhì)。切開后沒有及時吃的瓜果，在自然氣溫下，可能1～2小時就變質(zhì)了。②水分較多的葉類蔬菜在溫度較高的環(huán)境中非常容易腐爛。烹調(diào)后的蔬菜，夏季室溫下，可能2～3小時就變質(zhì)了。③粥、面條等主食，尤其是吃剩下的這類食物，夏季室溫下，2小時左右就可能變質(zhì)了。④做熟的肉類，比如市售的熟食、家中吃剩的肉菜，在夏季炎熱天氣中...

要是能重來 我要選……（關(guān)于糖尿病……）

要是能重來 我要選……不節(jié)制的吃喝，躺平了追劇，簡直爽歪歪。然而，你有可能被糖尿病盯上啦，成為它的“候選人”。今天我們就來說說為什么會成為它的“候選人”。Part 1.久坐，缺乏運(yùn)動剛工作的我也是玉樹臨風(fēng)、風(fēng)流倜儻的小鮮肉一枚，對待工作兢兢業(yè)業(yè)，對著電腦經(jīng)常一坐就是好幾個小時，不喜活動的我回家后又是徹底躺平放松自我，甚至通宵打游戲，自我感覺這是勞逸結(jié)合的最佳方案。殊不知這種行為悄悄地加重了我體內(nèi)糖...

季節(jié)交替，流感來勢洶洶，這份流感疫苗接種指南請查收！

立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但“秋老虎”威力不減，面對季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生，大家應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對? （想快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至底部查看。）01 呼吸道疾病 夏秋交替，天氣變化不定，人體的呼吸系統(tǒng)最容易受到侵襲。 老年人、兒童、體弱者、營養(yǎng)不良的以及患有慢性基礎(chǔ)性病的患者容易在這個時節(jié)感染包括流感在內(nèi)的一些呼吸道傳染病...

【“三抓三促”行動進(jìn)行時】全國腫瘤防治宣傳周| 預(yù)防肺癌，可以這樣做

4月15日—21日 是第29個全國腫瘤防治宣傳周， 【癌癥防治，全面行動】 每個人要做自己健康的第一責(zé)任人 做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、 早診斷、早治療； 很多肺癌發(fā)現(xiàn)已是晚期， 這究竟是為什么？ 我們又該如何預(yù)防呢？ 肺癌是全世界發(fā)病率和死亡率最高的腫瘤。 國家癌癥中心發(fā)表的最新中國惡性腫瘤流行數(shù)據(jù)顯示，肺癌仍位居中國惡性腫...

丙肝課堂，歡迎來提問

歡迎來提問 丙肝小課堂——丙肝是什么？小編：我知道我知道小編：最喜歡啦 有你在公司真的是福（yuan）報(bào)（nie）甭理那個還在吃的，我們說點(diǎn)正經(jīng)的。 丙型肝炎 丙肝全稱為丙型肝炎，是病毒性肝炎的一種。病毒性肝炎有五個兄弟，即甲（型肝炎）、乙（型肝炎）、丙（型肝炎）、丁（型肝炎）、戊（型肝炎），這五兄弟。 各型病毒性肝炎臨床表現(xiàn)相似，急性期以疲乏、食欲減...

電梯內(nèi)部預(yù)防性消毒

二月健康提示

二月健康提示進(jìn)入二月，氣溫有所回升，但仍冷暖不定要注意增減衣物。本月正值春節(jié)后，返程人員流動性大，增加了流感、新冠等呼吸道傳染病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，為了您的健康，應(yīng)重點(diǎn)防控新型冠狀病毒感染、季節(jié)性流感等呼吸道傳染病。另外冬春季節(jié)高發(fā)的諾如病毒感染性腹瀉也需要注意。-01-新型冠狀病毒感染 當(dāng)前新冠病毒感染已調(diào)整為乙類乙管，疫情防控也進(jìn)入新階段，但預(yù)防新冠仍不容忽視。特別是老年人、有基礎(chǔ)疾病人員等脆...

【“三抓三促”行動進(jìn)行時】炸裂來襲！甘肅省疾控中心“4·25全國兒童預(yù)防接種日”宣傳片隆重推出（附有獎活動）

預(yù)防接種是防控傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，對保障人民群眾生命健康具有十分重要的意義。為迎接全國第37個“兒童預(yù)防接種日”，推動全社會“主動接種疫苗，共享健康生活”，甘肅省疾控中心精心制作MV《我們一起打疫苗》4月25日震撼上映，敬請期待。省疾控中心“我與預(yù)防接種”主題照片有獎集贊活動（歡迎參與、轉(zhuǎn)發(fā)）邀請廣大市民朋友參與“我與預(yù)防接種”主題照片有獎集贊活動，具體要求如下：活動時間4月25-30日照...

拒絕焦慮 輕松應(yīng)對

拒絕焦慮輕松應(yīng)對 “春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。” 在這個快速發(fā)展的時代，我們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也日益增大。焦慮似乎成了一部分人生活中的常態(tài)。然而，焦慮實(shí)際上解決不了任何問題，長期焦慮會讓我們的生活節(jié)奏被打亂，生活質(zhì)量被影響。因此，我們不僅要大聲疾呼：“拒絕焦慮！”，更要展示出輕松應(yīng)對焦慮的能力。01認(rèn)識焦慮 焦慮是一種正常...