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家有“糖寶”（兒童糖尿病）家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么呢？

本文重點(diǎn)在這里兒童血糖多少算高？如果孩子的空腹血糖≥7.1毫摩爾/升或餐后血糖11.1毫摩爾/升，就屬于糖尿病。空腹血糖在5.6～6.9毫摩爾/升時(shí)醫(yī)學(xué)上稱之為空腹血糖受損。家有“糖寶”怎么辦？1.家長(zhǎng)要多學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，積極指導(dǎo)孩子配合治療。2.家長(zhǎng)可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，制定個(gè)體化飲食方案。“糖寶”每天的蔗糖攝入需控制在總能量的10%以內(nèi)，最好逐步改變吃甜食的習(xí)慣，偶爾、少量嘗試時(shí)，可選用添...

今日小雪 ▏“小雪腌菜”怎么腌菜更健康？點(diǎn)開(kāi)看看吧→

健康科普視頻制作：劉蓉茸 席鵬孫藝 樊琳琳校對(duì)：咸婷審核：何愛(ài)偉

臉色蠟黃、心慌氣短……可能是缺鐵性貧血！

頭暈乏力胃口差，胸悶氣短臉色白，拎半桶水走幾步就心慌氣短，明明早睡卻整日昏沉，提不起精神？這些看似“亞健康”的信號(hào)，可能都在指向同一個(gè)問(wèn)題——缺鐵性貧血！ 今天我們就來(lái)聊聊，什么是缺鐵性貧血？女性又為何成為“貧血重災(zāi)區(qū)呢”？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）1什么是缺鐵性貧血？ “ 如果把人體比作一臺(tái)精密儀器，鐵就是維持運(yùn)轉(zhuǎn)的“螺絲釘”。人體血液中含量最多的血細(xì)胞是...

視頻 | 預(yù)防老年人跌倒1234行動(dòng)——4個(gè)良好行為習(xí)慣

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@全體“小糖人”體重管理這樣做！

體重與糖尿病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。那么，糖尿病患者應(yīng)該如何做好體重管理呢？ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01糖尿病患者做好體重管理很重要 體重與糖尿病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。超重和肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，過(guò)多的脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，使身體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性降低，從而加重糖尿病病情。相反，消瘦的糖尿病患者可能存在營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，也不利于血糖的控制和身體的康復(fù)。因此，保持合...

小心！這5種"健康"減肥法其實(shí)在害你

近期，“國(guó)家不讓你再胖下去了”的話題沖上熱搜，網(wǎng)友們紛紛表示“連國(guó)家都在督促我了，這回真的要開(kāi)始減肥了”。減肥方法五花八門，到底該怎么選擇呢？今天為大家整理了體重管理過(guò)程中容易踏入的誤區(qū)，快來(lái)看看吧！誤區(qū)一"快速見(jiàn)效才是好方法"典型表現(xiàn)追求月減10斤以上的"閃電瘦身"；迷信減肥茶等短期方案；采用全天單一飲食法（如只吃黃瓜）科學(xué)真相體重?cái)?shù)字≠健康。哈佛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，極端節(jié)食會(huì)讓基礎(chǔ)代謝率永久性下降...

看懂這個(gè)小方框（營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽），超市購(gòu)物少交＂智商稅＂！

每次逛超市，面對(duì)包裝上密密麻麻的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，你是否直接跳過(guò)只看保質(zhì)期？小心！那些被你忽略的數(shù)字和成分表，正在悄悄影響你的健康。 3分鐘掌握營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的黃金解讀法則，從此買對(duì)不買貴！一、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽：藏在食品包裝上的"健康密碼本" 食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)制要求預(yù)包裝食品標(biāo)注的「營(yíng)養(yǎng)成分表」，實(shí)則是食品界的"素顏?zhàn)C件照" ? 五大必看指標(biāo)：能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉! ...

食品包裝袋里的小卡片為什么能保鮮？

食品包裝袋里的小卡片為什么能保鮮？ 當(dāng)食品被放置在包裝袋中時(shí)，空氣中的濕氣可能會(huì)逐漸滲透進(jìn)包裝袋內(nèi)，使食品變得潮濕。潮濕的環(huán)境是細(xì)菌和其他微生物生長(zhǎng)的理想條件，這些微生物會(huì)分解食品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致食品變質(zhì)和腐敗。 為了防止這種情況發(fā)生，食品制造商會(huì)在包裝袋中放置小卡片，通過(guò)吸收濕氣、防止氧化和抑制微生物生長(zhǎng)等多種機(jī)制，為食品提供了有效的保鮮效果。那么常見(jiàn)的保鮮小卡片有哪些呢？01 干...

孩子發(fā)熱需要及時(shí)送醫(yī)嗎？反復(fù)咳嗽怎么辦？

隨著天氣日漸寒冷，孩子們?nèi)菀资軟龈忻埃瑤Ш⒆涌床〕闪俗尲议L(zhǎng)犯難的問(wèn)題。孩子發(fā)燒是否需要立即就醫(yī)？家長(zhǎng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？讓我們一起來(lái)看看吧！ (快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）01.孩子呼吸系統(tǒng)感染往往伴隨著發(fā)熱，家長(zhǎng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？家長(zhǎng)要先判斷是否需要就醫(yī) 小嬰兒 (3個(gè)月以內(nèi))出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)。 所有年齡的兒童發(fā)熱持續(xù)3天以上，或出現(xiàn)呼吸增快、喘息、咳嗽等癥狀...

你知道嗎，男性也有更年期！