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鼻炎反復(fù)發(fā)作？這個(gè)辦法送給你！
本文重點(diǎn)在這里洗鼻，即鼻腔沖洗，是借助某種裝置將沖洗液送入鼻腔，清潔鼻腔。洗鼻的好處：1、洗鼻可以清洗鼻腔，將鼻腔分泌物和過(guò)敏原從鼻腔清出去。2、鼻沖洗能夠改善鼻黏膜細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻纖毛恢復(fù)自然擺動(dòng)功能，有效抵抗空氣中的污染。3、洗鼻可以緩解鼻黏膜炎癥，減輕水腫，進(jìn)而緩解鼻塞感。自己清洗鼻腔的方法和頻率：1、選擇合適的洗鼻器，并定期更換。2、選擇合適的沖洗液，具體情況需遵醫(yī)囑。3、自行配置生理鹽水...
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你認(rèn)為很健康，但實(shí)際很“長(zhǎng)胖”的食物！
看似“健康”的零食實(shí)則是減肥路上的“隱形絆腳石”？今天讓小編帶你抽絲剝繭識(shí)破零食偽裝解鎖科學(xué)飲食秘籍膨化谷物麥片打著健康旗號(hào)的膨化麥片，暗藏“甜蜜陷阱”。為追求酥脆口感，蜂蜜涂層、水果味、巧克力味等麥片往往添加大量糖分，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能增加肥胖、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。膨化工藝可能破壞谷物中的部分營(yíng)養(yǎng)素，且升糖指數(shù)（GI）較高，不利于血糖控制。膨化麥片體積大、實(shí)際熱量密度高，飽腹感低，容易過(guò)量食用，導(dǎo)致熱量攝...
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甘肅疾控六月健康提示
6月，氣溫逐漸上升，降雨也隨之增加，細(xì)菌、病毒等各種病原體更容易孳生、繁殖，易引發(fā)和傳播各類傳染病。請(qǐng)您繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防各類呼吸道疾病。另外，隨著氣溫的升高，食物容易腐敗變質(zhì)，請(qǐng)注意預(yù)防食源性疾病，同時(shí)還要關(guān)注流行性出血熱的預(yù)防。 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。呼吸道疾病 本月時(shí)逢“端午小長(zhǎng)假”，人員流動(dòng)性上升和聚集性活動(dòng)增加，可能會(huì)加大呼吸道疾病的傳播，請(qǐng)大家繼續(xù)...
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看懂這個(gè)小方框（營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽），超市購(gòu)物少交＂智商稅＂！
每次逛超市，面對(duì)包裝上密密麻麻的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，你是否直接跳過(guò)只看保質(zhì)期？小心！那些被你忽略的數(shù)字和成分表，正在悄悄影響你的健康。 3分鐘掌握營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的黃金解讀法則，從此買(mǎi)對(duì)不買(mǎi)貴！一、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽：藏在食品包裝上的"健康密碼本" 食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)制要求預(yù)包裝食品標(biāo)注的「營(yíng)養(yǎng)成分表」，實(shí)則是食品界的"素顏?zhàn)C件照" ? 五大必看指標(biāo)：能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉! ...
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奶茶的最佳賞味期，你知道是多久嗎？
本文重點(diǎn)在這里奶茶通常由茶葉、牛奶做成，現(xiàn)在為了調(diào)節(jié)口感，還會(huì)加入糖、奶油、奶酪、水果、奶精等調(diào)味，讓它的口感更多樣，也能滿足不同人的口感需求。從食品安全角度，奶茶最好在2個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完是有道理的，喝不完的就最好放冰箱。如果在外面放的時(shí)間超過(guò)4個(gè)小時(shí)，最好就不喝了。如果奶茶一直是密封放在冰箱4℃左右冷藏，超過(guò)2小時(shí)也可以放心飲用。如果奶茶已經(jīng)打開(kāi)或者經(jīng)過(guò)吸管吸吮，就最好在2小時(shí)內(nèi)喝完；喝不完，就要放...
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當(dāng)前和未來(lái)一段時(shí)間，我國(guó)的呼吸道傳染病流行態(tài)勢(shì)如何？得了流感出現(xiàn)什么情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)？權(quán)威解答來(lái)了→
國(guó)家衛(wèi)生健康委于1月12日召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹呼吸道疾病防治有關(guān)情況，并答記者問(wèn)。01 當(dāng)前和未來(lái)一段時(shí)間，我國(guó)的呼吸道傳染病流行態(tài)勢(shì)如何？ 以下視頻來(lái)源于 央視新聞△中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員 王麗萍 當(dāng)前，正值呼吸道傳染病流行的高發(fā)季節(jié)，多種病原體都可以引起呼吸道傳染病。 根據(jù)我們的監(jiān)測(cè)結(jié)果，流感是引起當(dāng)前醫(yī)療機(jī)構(gòu)急性呼吸道感染就診患者增加的主要疾病。監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，流感當(dāng)前...
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甘肅省流感氣象風(fēng)險(xiǎn)提示（2月2~3日）
甘肅省流感氣象風(fēng)險(xiǎn)提示2月2~3日甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心2024年11月23日09時(shí)于2025年2月2日10時(shí)聯(lián)合發(fā)布甘肅省流感氣象風(fēng)險(xiǎn)提示受冷空氣影響，預(yù)計(jì)2月2~3日，酒泉的肅北、張掖南部、金昌、武威南部、蘭州、臨夏、定西、天水等市州流感氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為中等；張掖北部、武威北部、白銀、平?jīng)龊蛻c陽(yáng)等地流感氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)高，風(fēng)寒效應(yīng)明顯，容易誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，流感病毒易于傳播。提醒大家...
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中老年人盲目吃素不可取，小心吃壞身體！
本文重點(diǎn)在這里人體的健康成長(zhǎng)與生命活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，其中一部分在動(dòng)物性食物中含量豐富，在植物中卻是不常見(jiàn)的。我們需要葷素搭配，飲食多樣化。長(zhǎng)期食素，很容易缺乏鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)、維生素B12、維生素D、蛋白質(zhì)以及DHA、EPA等必需脂肪酸。長(zhǎng)期食素，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，不光容易疲勞、頭暈，還極易造成貧血、肌少癥等嚴(yán)重問(wèn)題。關(guān)注長(zhǎng)輩健康，建議做到以下幾點(diǎn)。1、適量攝入肉、蛋、奶。2、普通人每天可以吃...
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臉色蠟黃、心慌氣短……可能是缺鐵性貧血！
頭暈乏力胃口差，胸悶氣短臉色白，拎半桶水走幾步就心慌氣短，明明早睡卻整日昏沉，提不起精神？這些看似“亞健康”的信號(hào)，可能都在指向同一個(gè)問(wèn)題——缺鐵性貧血！ 今天我們就來(lái)聊聊，什么是缺鐵性貧血？女性又為何成為“貧血重災(zāi)區(qū)呢”？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）1什么是缺鐵性貧血？ “ 如果把人體比作一臺(tái)精密儀器，鐵就是維持運(yùn)轉(zhuǎn)的“螺絲釘”。人體血液中含量最多的血細(xì)胞是...
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