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別忽視內(nèi)臟脂肪超標！
脂肪肝？脂肪胰？脂肪心？不少朋友看起來并不胖，可是拿到體檢報告以后，卻被告知內(nèi)臟脂肪超標，需要減肥了！那么，內(nèi)臟脂肪應(yīng)該怎么去減呢？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01什么是內(nèi)臟脂肪？ 在醫(yī)學(xué)中，針對脂肪的分布，我們把在腹部的大網(wǎng)膜以外的叫皮下脂肪，而所謂的內(nèi)臟脂肪是進到腹腔或胸腔下面的脂肪，其中一層叫做大網(wǎng)膜，大網(wǎng)膜表面都是掛著一些白白的、黃黃的叫油脂，這就是內(nèi)臟...
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守護健康，從“小”開始——甘肅省女童免費接種HPV疫苗
親愛的家長朋友們： 宮頸癌是嚴重威脅女性健康的惡性腫瘤之一，而接種HPV疫苗是預(yù)防宮頸癌的有效手段。近年來，我國多地陸續(xù)開展適齡女童免費接種HPV疫苗的項目，甘肅省于2025年起啟動為全省10 萬名女童進行HPV疫苗2劑次補助接種工作，這是一項關(guān)乎女性健康、關(guān)乎家庭幸福的民生工程。10萬名適齡女童HPV疫苗接種項目是2025年省政府為民辦實事之一。一、為什么要接種HPV疫苗? 目前的...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險提示（4月7日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年04月07日18時發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險提示： 受大風(fēng)沙塵天氣影響，預(yù)計4月7日夜間至8日夜間，河西五市及白銀、蘭州、定西、平?jīng)觥c陽等地有沙塵天氣，空氣中顆粒物濃度增多；11日至13日，武威、白銀、平?jīng)觥c陽等地有沙塵天氣，空氣中顆粒物濃度增多。沙塵天氣下空氣中的顆粒物會同吸附于其上的細菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、...
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接種HPV疫苗，必須知道的那些事兒
HPV疫苗即人乳頭瘤病毒疫苗，俗稱宮頸癌疫苗。接種HPV疫苗是預(yù)防子宮頸癌等HPV感染相關(guān)疾病最經(jīng)濟有效的手段，可顯著降低HPV持續(xù)感染、癌前病變和子宮頸癌的發(fā)病率。我們整理了一些常見問題，為大家答疑解惑，幫助大家更好地了解HPV疫苗。 01什么是宮頸癌？ 子宮頸癌（俗稱宮頸癌）是常見的女性惡性腫瘤之一，發(fā)生在子宮頸部位，嚴重威脅我國女性的健康。根據(jù)全國腫瘤登記中心的登記數(shù)據(jù)，估計...
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職場達人們，該如何進行體重管理？
各位職場達人們，最近是不是也開始響應(yīng)國家的號召，開始了體重管理？如何工作繁忙的情況下，做好體重管理呢？今天，我們一起來聊一聊！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。不同職業(yè)人群體重特點01駕駛員行業(yè) 從事駕駛員行業(yè)的朋友，可能長時間久坐，加上飲食不規(guī)律可能催生肥胖。02教師行業(yè) 從事教師行業(yè)的朋友，經(jīng)常久坐或者久站，他們的體重可能受到工作時間、工作壓力和個人生活習(xí)慣的影響。...
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請帶著這份戶外踏青寶典，盡情享受春天的美好
春光無限好，“清明節(jié)小長假”正是戶外踏青的好時候。享受美好春天的同時，也要注意自己的身體健康哦~ 踏青時，別忘了要注意以下幾點！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01戶外踏青前做好這些準備 ★關(guān)注天氣變化，隨時增減衣物；如遇惡劣天氣，盡量減少出行。 ★帶好必備用品。建議隨身攜帶消毒濕巾、創(chuàng)可貼等日常用品；進行徒步、登山等活動時，可增配止血繃帶等急救物品；...
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快來看看，這些行為可能無意中加劇過敏癥狀！
本文重點在這里錯誤做法一：過度清潔或不當(dāng)清潔！建議：選擇溫和的洗護產(chǎn)品，清潔時注意戴好口罩；每周用帶高效濾網(wǎng)的吸塵器清理房間；衣物待完全晾干后再收納。錯誤做法二：不理會飲食禁忌！建議：避免攝入已知過敏食物，尤其在運動前4～6小時禁食高風(fēng)險食物；有嚴重過敏反應(yīng)病史者，應(yīng)隨身攜帶急救藥物。錯誤做法三：不重視室內(nèi)環(huán)境清潔！建議：定期清洗寢具（60℃以上水溫可滅螨），減少使用地毯。錯誤做法四：錯誤用藥或延...
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?當(dāng)心倒春寒來襲！流感≠感冒：教你識別高危癥狀與科學(xué)用藥
近期甘肅省衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示（2025年2月甘肅省法定傳染病疫情公布），全省丙類傳染病中?流行性感冒報告發(fā)病率居首位。但?流感≠普通感冒?，高危人群需警惕重癥風(fēng)險，科學(xué)用藥抓住“黃金48小時”！轉(zhuǎn)發(fā)此文到家庭群，及時接種疫苗+科學(xué)用藥，才是應(yīng)對倒春寒的“終極鎧甲”。?? 快速了解本文重點，請至文末閱讀。??01病原體大不同流感病毒VS普通感冒病毒?流感 是由流感病毒（如：?甲型...
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世界孤獨癥日 | 用愛點亮星星的軌跡
2025年4月2日，第18個世界孤獨癥日如約而至。中國精神殘疾人及親友協(xié)會發(fā)布年度主題——"落實關(guān)愛行動實施方案，促進孤獨癥群體全面發(fā)展"，這不僅僅是一句口號，更是一份莊嚴承諾。中國殘聯(lián)、教育部、民政部、國家衛(wèi)生健康委、國家醫(yī)保局、共青團中央、全國婦聯(lián)共同印發(fā)了《孤獨癥兒童關(guān)愛促進行動實施方案（2024-2028年）》（以下簡稱“關(guān)愛行動實施方案”），體現(xiàn)了黨和政府對孤獨癥等殘疾人群體的關(guān)愛之情，...
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家有“小神獸”要減肥的家長注意啦，這里有小攻略
一、超重肥胖的危險與測評 肥胖是多種疾病的重要危險因素，不僅影響兒童青少年運動能力、骨骼肌發(fā)育和認知發(fā)展，也會對他們的心理健康、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。同時，兒童青少年肥胖可持續(xù)至成年期，增加多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險。首先我們用體質(zhì)指數(shù)（BMI值），《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》（WS/T 586）來判斷（見表1）測評一下“小神獸”有沒有超重肥胖。二、超...
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