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不想中秋吃月餅 “長(zhǎng)肉又傷胃”？這份健康指南請(qǐng)收好！
中秋快樂(lè) 雙節(jié)來(lái)到，萬(wàn)家團(tuán)圓時(shí)，自然少不了月餅。月餅雖然好吃，但仍需注意合理搭配、適量食用。這份食用指南請(qǐng)收好，讓我們一起健康過(guò)節(jié)吧！食品安全要注意 在吃月餅前要看清包裝上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；同時(shí)注意標(biāo)簽標(biāo)識(shí)上的貯存條件，尤其是一些特殊的月餅（如鮮花、水果、蔬菜、冰淇淋月餅等）。新鮮制作的月餅外形豐滿(mǎn)，花紋清晰，色澤鮮亮，外表油亮，口感綿軟。陳舊劣質(zhì)月餅色澤不正，暗淡不亮...
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世界脊柱日 | 守護(hù)我們的脊柱 為健康撐腰
你是否喜歡翹二郎腿、喜歡歪著身子坐、喜歡單肩背包？ 這些不良行為可能會(huì)導(dǎo)致你脊柱側(cè)彎！ 得了脊柱側(cè)彎你會(huì)高低肩、長(zhǎng)短腿、駝背、骨盆傾斜！ 今天教大家如何自測(cè)是否有脊柱側(cè)彎！再教大家?guī)讉€(gè)動(dòng)作，改善脊柱側(cè)彎，跟我一起學(xué)吧！健康科普撰稿：梁艷哲校對(duì)：周煜皓審核：何愛(ài)偉
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在外就餐不踩坑！學(xué)會(huì)這幾招，遠(yuǎn)離食源性疾病
“民以食為天，食以安為先”，在外就餐已成為現(xiàn)代生活常態(tài)，我們要警惕食源性疾病的發(fā)生。 輕度食源性疾病可能引發(fā)腹瀉、嘔吐、腹痛，影響日常工作與學(xué)習(xí)；嚴(yán)重的食源性疾病可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，甚至誘發(fā)敗血癥等危及生命的并發(fā)癥，尤其對(duì)老人、兒童、孕婦及免疫力較弱人群，風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)更高。 若因食物污染引發(fā)群體事件，更會(huì)影響社會(huì)公共衛(wèi)生安全。沙門(mén)氏菌、諾如病毒、金黃色葡萄球菌等病原體，常通過(guò)受污...
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“國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)”體重管理指標(biāo)來(lái)了！來(lái)看看您達(dá)標(biāo)了嗎？
2025年10月14日是第56屆世界標(biāo)準(zhǔn)日，衛(wèi)生健康領(lǐng)域的宣傳主題是：標(biāo)準(zhǔn)助力體重管理，健康保障美好生活！快看看您的體重達(dá)標(biāo)了嗎？ 健康科普來(lái)源：中國(guó)疾控中心校對(duì)：咸婷審核：何愛(ài)偉
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返程在即！這份健康提示請(qǐng)收下
雙節(jié)長(zhǎng)假即將過(guò)去， 大家都踏上了漫漫路途， 甘肅省疾控提醒您， 返程前后， 勿忘健康，做好防護(hù)，調(diào)整身心。 這份《返程健康指南》送給大家！請(qǐng)勿疲勞駕駛 駕車(chē)返程及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和返程交通路況，特別是災(zāi)害性天氣預(yù)警信息，根據(jù)天氣和交通狀況及時(shí)調(diào)整行程。 保證充足休息，盡量減少夜間駕駛，切勿疲勞駕駛，杜絕酒后駕駛。如遇堵車(chē)，學(xué)會(huì)自我...
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你的床單該換了嗎？長(zhǎng)期不換的危害，竟然這么多！
你多久換一次床單？ 一個(gè)禮拜？一個(gè)月？ 還是看心情？看天氣？ 但你知道嗎， 當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間不換床單時(shí)， 床也許正悄然成為滋生疾病的場(chǎng)所。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。） 臟床單上不只有肉眼可見(jiàn)的灰塵、毛發(fā)和皮屑，還藏著大量看不見(jiàn)的病原微生物。這些微生物會(huì)通過(guò)皮膚接觸、呼吸道吸入等途徑侵害人體，對(duì)老年人、兒童、孕婦、糖尿病患者等免疫力較弱的人群來(lái)說(shuō)，甚至可能引發(fā)嚴(yán)...
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秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)，慢阻肺預(yù)防要“早行動(dòng)”！
秋冬時(shí)節(jié)氣溫驟降，你是否總被反復(fù)咳嗽、咳痰困擾，有時(shí)甚至連呼吸都帶著胸悶氣急的憋悶感？若你或身邊人正受這些癥狀糾纏，可千萬(wàn)別忽視——這或許是慢阻肺發(fā)出的“預(yù)警信號(hào)”，需及時(shí)警惕。01什么是慢阻肺？ 慢阻肺全稱(chēng)為“慢性阻塞性肺疾病”，是一種常見(jiàn)的、可預(yù)防和治療的慢性氣道疾病，其主要癥狀是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難。 早期慢阻肺患者沒(méi)有明顯的癥狀，隨病情進(jìn)展癥狀日益顯著。 ...
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克山病護(hù)心記——規(guī)范用藥與生活管理
慢型克山病別慌張，規(guī)范用藥和科學(xué)管理就是咱們手中的 “制勝武器”。記住這幾點(diǎn)，保護(hù)心臟，穩(wěn)穩(wěn)控制病情：一、救命藥這樣吃，效果更好更安全1.排水消腫 “主力軍”——利尿劑 呋塞米、氫氯噻嗪就像給身體開(kāi)了個(gè) “排水閘”，能把身體里多余的水排出去，減輕心臟負(fù)擔(dān)。但會(huì)帶走體內(nèi)的鉀元素，導(dǎo)致乏力、心慌。關(guān)鍵提醒： 每日補(bǔ)鉀：吃香蕉，或者煮點(diǎn)土豆、紅薯吃，這些都是補(bǔ)鉀的好東西。...
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