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“糖友”如何科學(xué)控糖安穩(wěn)度夏？
隨著氣溫的逐步升高，糖尿病患者的血糖管理，也將面對(duì)更復(fù)雜的挑戰(zhàn)。 高溫并非僅僅是體感上的不適，它會(huì)通過(guò)多種生理機(jī)制顯著影響血糖水平，導(dǎo)致血糖像“過(guò)山車(chē)”般忽高忽低。一些看似平常的夏季習(xí)慣，也可能在不經(jīng)意間讓血糖失控。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）夏季高溫如何影響血糖？激素波動(dòng)與吸收加速 高溫作為應(yīng)激源使糖皮質(zhì)激素等與胰島素拮抗的升糖激素分泌增加，血糖可...
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地方病防控從娃娃抓起系列——守護(hù)健康，遠(yuǎn)離克山病
二、娃娃得了克山病會(huì)有啥表現(xiàn)？ 如果孩子得了克山病，早期可能會(huì)沒(méi)精神、不愛(ài)動(dòng)，總說(shuō) “心慌慌”“胸口悶悶的”，還可能惡心、吃不下飯，臉色發(fā)白、嘴唇發(fā)紫。病情嚴(yán)重時(shí)，小腿會(huì)腫起來(lái)，甚至喘氣困難。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子突然沒(méi)力氣、狀態(tài)不好時(shí)，一定要多留意！三、怎么從小預(yù)防克山病？ 預(yù)防克山病，關(guān)鍵要從娃娃的日常生活入手：（一）吃飯要 “雜”，補(bǔ)點(diǎn) “硒” 元素 多給孩子吃...
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科學(xué)認(rèn)識(shí)體重
1.什么是體重？ 人體所屬的組織器官、體液等累加的總重量稱(chēng)為體重。是反映人體生理狀況的指標(biāo)，分為脂體重和瘦體重。 脂體重主要是指身體中脂肪的重量，等于體重與體脂率的乘積。 瘦體重由身體細(xì)胞重量、細(xì)胞外水分、和去脂的固體部分（主要是骨骼、肌肉等）組成。瘦體重=體重-脂肪重量，正常情況下，瘦體重與身體脂肪含量有一定比例。 脂體重過(guò)高，也就是人體內(nèi)脂肪過(guò)多，是導(dǎo)致體重超標(biāo)...
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揭秘人偏肺病毒：別讓“老朋友”攪局！
揭秘人偏肺病毒別讓“老朋友”攪局 最近，一個(gè)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)陌生的“老朋友”——人偏肺病毒（HMPV）悄悄進(jìn)入了我們的視野。別緊張，這可不是啥新面孔，它已經(jīng)在我們的呼吸道里潛伏了至少60年。今天，就讓我們一起揭開(kāi)這位“老朋友”的神秘面紗，看看它究竟是何方神圣，以及我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)它。一、人偏肺病毒不是新面孔 人偏肺病毒，這個(gè)名字聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)唬人，但它其實(shí)是一種常見(jiàn)的呼吸道病原體。2001...
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返程高峰，如何預(yù)防流感
返程高峰如何預(yù)防流感 HAVE NICE TRIP WELCOME HOME新年的鐘聲敲響嗨！2025你好呀新的一年，新的開(kāi)始 長(zhǎng)路浩蕩，萬(wàn)事可期歲月如新，美好常在 春運(yùn)期間 流感風(fēng)險(xiǎn)增加 2025年的春運(yùn)是實(shí)行“春節(jié)8天長(zhǎng)假”后的首個(gè)春運(yùn)，大概至2025年2月22日結(jié)束。春運(yùn)期間，火車(chē)站、機(jī)場(chǎng)、長(zhǎng)途汽車(chē)站等交通樞紐人滿(mǎn)為患，人群密度極高，這種高度...
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甘肅省流感氣象風(fēng)險(xiǎn)提示（2月11~12日）
甘肅省流感氣象風(fēng)險(xiǎn)提示2月11~12日甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年2月10日17時(shí)聯(lián)合發(fā)布甘肅省流感氣象風(fēng)險(xiǎn)提示受冷空氣影響，預(yù)計(jì)2月11~12日，除酒泉南部較低外，全省大部流感氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為中等，其中嘉峪關(guān)、張掖（甘州區(qū)）、武威（涼州區(qū)）、蘭州（榆中）、臨夏州、甘南州（迭部）、定西（臨洮、岷縣）、隴南（武都、文縣、康縣）、天水（清水、張家川、麥積區(qū)）、平?jīng)觯ㄈA亭、崇信、靈臺(tái)、涇...
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同心護(hù)考，共筑腸道健康防線——致高考學(xué)子、家長(zhǎng)及學(xué)校的腸道健康指南
親愛(ài)的考生、家長(zhǎng)、學(xué)校老師們：高考即將拉開(kāi)帷幕，這不僅是一場(chǎng)知識(shí)的比拼，更是一場(chǎng)體力與耐力的較量。而腸道健康，直接關(guān)系到考生的身體狀態(tài)和考場(chǎng)發(fā)揮。高考期間，腸道傳染病容易 “鉆空子”，今天就為大家送上一份專(zhuān)屬防護(hù)攻略，助力考生以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)高考！腸道傳染病為何偏愛(ài)高考季？ 高考期間，考生精神高度緊張，作息可能發(fā)生改變，導(dǎo)致身體免疫力下降。同時(shí)，天氣炎熱，食物更容易變質(zhì)，加上考試...
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家有“糖寶”（兒童糖尿病）家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么呢？
本文重點(diǎn)在這里兒童血糖多少算高？如果孩子的空腹血糖≥7.1毫摩爾/升或餐后血糖11.1毫摩爾/升，就屬于糖尿病。空腹血糖在5.6～6.9毫摩爾/升時(shí)醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為空腹血糖受損。家有“糖寶”怎么辦？1.家長(zhǎng)要多學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，積極指導(dǎo)孩子配合治療。2.家長(zhǎng)可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，制定個(gè)體化飲食方案。“糖寶”每天的蔗糖攝入需控制在總能量的10%以?xún)?nèi)，最好逐步改變吃甜食的習(xí)慣，偶爾、少量嘗試時(shí)，可選用添...
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預(yù)防基孔肯雅熱，關(guān)鍵是防蚊！
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起，主要經(jīng)伊蚊叮咬傳播的病毒性傳染病，臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。甘肅省疾控中心提醒您：預(yù)防基孔肯雅熱請(qǐng)做好“清積水、滅成蚊、防叮咬”！01 基孔肯雅熱病毒是如何傳播的？基孔肯雅病毒主要通過(guò)攜帶病毒的伊蚊叮咬傳播，最常見(jiàn)的是埃及伊蚊和白紋伊蚊。當(dāng)蚊蟲(chóng)叮咬了感染者2～10天后，再叮咬人時(shí)，可使被叮咬者感染。“人→蚊→人” 傳播鏈?zhǔn)腔卓涎艧岬暮诵膫鞑ツＪ健?..
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@所有人，請(qǐng)收下這份冬季喚醒指南
俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相較于其他季節(jié)，冬季似乎特別容易讓人留戀溫暖的被窩。 今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)為什么，一到冬天大家起床就格外困難？今天請(qǐng)收下這份，冬季喚醒指南！快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01冬季為何我們更容易睡過(guò)頭？晝夜變化 隨著冬季的到來(lái)，白天變得短暫，夜晚變得漫長(zhǎng)。我們的生物鐘習(xí)慣于根據(jù)光線的明暗變化來(lái)調(diào)整作息，但在冬季，這種變化讓生物鐘...
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