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“擊破”煩惱，和青春痘說(shuō)再見(jiàn)！
青春痘是青春的“衍生物”，雖然常見(jiàn)，但也是青少年心中揮之不去的煩惱。今天讓我們一起“擊破”煩惱，和青春痘說(shuō)再見(jiàn)！快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01青春痘并非青年的專屬“青春痘” 是痤瘡的俗稱。痤瘡好發(fā)于面部，其次是胸部、背部、肩部，甚至可以發(fā)生在臀部等部位，多為對(duì)稱性分布。“青春痘” 在12歲前發(fā)病，稱為青春早期痤瘡；13～24歲發(fā)病，為青春期痤瘡；25歲以上發(fā)病，為青春期后痤瘡，特別是在30~...
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吃動(dòng)平衡，和“小胖墩”說(shuō)再見(jiàn)
致親愛(ài)的家長(zhǎng)和小朋友們：近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年超重肥胖檢出率已攀升至18.8%（數(shù)據(jù)來(lái)源：2020年《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》），越來(lái)越多的"小胖墩"正在承受著甜蜜的負(fù)擔(dān)。這不僅是體態(tài)上的改變，更像是一盞悄然拉響的隱形健康警報(bào)——心血管系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)、胰島素抵抗提前報(bào)到、骨骼關(guān)節(jié)承受非常壓力。但值得欣喜的是，通過(guò)"吃動(dòng)平衡"的科學(xué)管理，我們完全有能力將這些成長(zhǎng)路上的小煩惱轉(zhuǎn)化為健康成長(zhǎng)的禮物...
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膝關(guān)節(jié)疼痛的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法
近期，戶外天氣晴好，大家戶外運(yùn)動(dòng)也逐漸增多，但隨著活動(dòng)量的增加，有些運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)薄弱的人員開(kāi)始出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或疼痛癥狀，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或疼痛癥狀，大家不要害怕或焦慮，因?yàn)橛行┫リP(guān)節(jié)不適或疼痛需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)診治，而有些則可以先自行休息觀察或通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)進(jìn)行保守治療。對(duì)于各年齡段人群中，哪些膝關(guān)節(jié)疼痛不適可以先考慮休息或運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療呢？大家可以參考下圖：那么，對(duì)于上述輕度或首發(fā)的膝關(guān)節(jié)疼...
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快看！這些飲食習(xí)慣你有嗎？
你知道嗎？ 在日常生活中， 我們的一些生活習(xí)慣， 其實(shí)并不養(yǎng)生！ “養(yǎng)不對(duì)”不僅沒(méi)效果， 還可能會(huì)傷身體。 這些常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)， 你中招了沒(méi)？快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。多吃紅棗能補(bǔ)血? 紅棗本身含鐵量不高，而且紅棗所含鐵是非血紅素鐵，吸收率較低，補(bǔ)血效果一般。如果貧血，補(bǔ)血首選并非紅棗，而應(yīng)直接補(bǔ)充鐵劑，或進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟和紅色的肉類，同時(shí)補(bǔ)充維生素C。粗糧吃...
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防艾漫畫四則系列
防艾漫畫四則系列 作者：金昌市疾病預(yù)防控制中心 楊多藝 作品簡(jiǎn)介：通過(guò)將兩性關(guān)系、拒絕毒品、安全防護(hù)和公益志愿等主要內(nèi)容來(lái)描繪科普重點(diǎn)防艾知識(shí)。 在造型上，結(jié)合傳統(tǒng)特色的剪紙來(lái)用中國(guó)傳統(tǒng)文藝方式來(lái)講述中國(guó)防艾智慧，讓內(nèi)容性和形式性達(dá)到和諧統(tǒng)一圖文語(yǔ)言相互映襯，既有傳統(tǒng)招貼畫的立意，又緊跟現(xiàn)代設(shè)計(jì)的傳播技巧。同時(shí)結(jié)合新插畫的純樸秀美，將美好的寓意內(nèi)涵其中，深入淺出。令人喜聞...
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世界肥胖日 ▏正確認(rèn)識(shí)“肥胖”科學(xué)減重是王道！
今天是世界肥胖日。 我們的體重水平與健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。 但盲目減肥也是不可取的，會(huì)傷害身體。 今天我們一起來(lái)正確認(rèn)識(shí)“肥胖” 想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開(kāi)圖片閱讀~01胖不胖，要看這個(gè)數(shù)值 預(yù)防肥胖，首先要知道什么是肥胖，什么...
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國(guó)家衛(wèi)生健康委就介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康（谷雨）”有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會(huì)（文字實(shí)錄）
【國(guó)家衛(wèi)生健康委就介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康（谷雨）”有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會(huì)（文字實(shí)錄）】。PART 01 問(wèn)：谷雨節(jié)氣以“雨生百谷”為特點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候氣溫波動(dòng)較大，如何理解春捂有度這個(gè)養(yǎng)生特點(diǎn)？針對(duì)慢性呼吸道疾病患者和脾胃虛弱人群，應(yīng)該注意什么？ 答：“春捂有度”是指氣溫波動(dòng)比較大的春天，一方面我們要適度保暖，防止寒邪的入侵，同時(shí)我們也要防止捂得過(guò)度引起“春火”。尤其是兩類患者，一是呼吸...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示（5月12日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年05月12日18時(shí)發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示：預(yù)計(jì)未來(lái)24小時(shí)內(nèi)，受大風(fēng)沙塵天氣影響，河西五市部分地方及白銀、蘭州兩市部分地方、慶陽(yáng)市西北部空氣中顆粒物濃度明顯增多，對(duì)人體健康有一定影響。空氣中顆粒物濃度增多，顆粒物會(huì)同吸附于其上的細(xì)菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼淚、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激癥狀與過(guò)敏反應(yīng)，引發(fā)并加重...
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“睛”彩人生從小呵護(hù)，美好“視”界為老守護(hù)（眼健康防護(hù)）
一老一小是每個(gè)家庭的寶，他們的健康牽動(dòng)著全家人的心~今天我們來(lái)聊一聊，如何幫助他們，呵護(hù)自己的眼睛，守衛(wèi)眼健康！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。兒童青少年眼健康防護(hù) 1堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng) 兒童青少年應(yīng)聽(tīng)從家長(zhǎng)和老師的安排，保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)。 2保持正確的讀寫姿勢(shì) 讀書(shū)寫字要使用適合自己坐...
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為什么會(huì)蒿草過(guò)敏？如何預(yù)防不被擾？
最近小編身邊不少朋友因?yàn)檩锊葸^(guò)敏，總是狂打噴嚏，眼睛也紅紅的。其實(shí)蒿草過(guò)敏是花粉過(guò)敏的一種，也是常見(jiàn)的季節(jié)性過(guò)敏性疾病。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防蒿草過(guò)敏呢？01為什么會(huì)蒿草過(guò)敏？ 蒿草過(guò)敏，主要是由于接觸或吸入蒿草花粉后，免疫系統(tǒng)將其識(shí)別為有害物質(zhì)而引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)，其過(guò)敏原為蒿草花粉。 北方地區(qū)氣候相對(duì)干燥，且每年六至九月多風(fēng)，花粉粒容易在空氣中漂浮聚集。同時(shí)，空氣中的粉塵等顆粒物也有助...
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