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防曬的度，該如何把握？
曬太陽(yáng)的好處我們大家都知道，但是不少朋友又很怕曬黑！那么，如何找到防曬平衡點(diǎn)呢？快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。紫外線兩大危害：曬傷和致癌過(guò)度防曬可能帶來(lái)一些健康風(fēng)險(xiǎn)，但防曬本身是必要的。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害是板上釘釘?shù)氖隆Ｏ募荆?yáng)光中的紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷，損傷分為兩種：■急性光損傷：表現(xiàn)為暴曬以后皮膚發(fā)紅、發(fā)燙甚至灼熱、掉皮等。■慢性損傷：包括皮膚曬黑、長(zhǎng)皺紋、長(zhǎng)老年斑，甚至增加誘發(fā)...
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開(kāi)學(xué)健康第一課，搬好板凳我們聽(tīng)起來(lái)！
開(kāi)學(xué)啦！愉快的假期生活結(jié)束，做好重返校園的準(zhǔn)備了嗎？ 今天小編為大家準(zhǔn)備了假期后的“健康第一課”，幫助家長(zhǎng)和孩子們，為新學(xué)期開(kāi)啟做好充分準(zhǔn)備！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。PART.01心理健康 很多大朋友和小朋友，常常在開(kāi)學(xué)前感到焦慮、緊張甚至產(chǎn)生抵觸情緒。都是正常的“開(kāi)學(xué)綜合征”表現(xiàn)。關(guān)鍵在于如何積極調(diào)適，而非否定自己的感受。面對(duì)“開(kāi)學(xué)...
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半夜口干舌燥，到底是咋回事？
有沒(méi)有和小編一樣的朋友，睡覺(jué)前想喝水又怕要起夜不敢喝，于是到了晚上就開(kāi)始口干舌燥，其實(shí)很多時(shí)候，口干舌燥是由生理性原因?qū)е碌模瑹o(wú)需過(guò)于緊張。但若是補(bǔ)充了水分仍無(wú)法有效緩解，那就可能是病理性原因?qū)е碌牧耍枰琛？焖倭私獗疚闹攸c(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。本文重點(diǎn)在這里口干舌燥其實(shí)很常見(jiàn)。當(dāng)血液中鹽類(lèi)或糖類(lèi)的濃度過(guò)高，體液的滲透壓就會(huì)連帶著增高。位于頭部的下丘腦察覺(jué)到這種變化后，就會(huì)對(duì)大腦做出指示：該喝水啦。...
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冬天到了，老年人小心“衣領(lǐng)綜合征”
本文重點(diǎn)在這里由于衣領(lǐng)太高、過(guò)緊、過(guò)硬，或緊束領(lǐng)帶、衣扣，會(huì)使頸動(dòng)脈竇內(nèi)的壓力感受器突然受壓，通過(guò)神經(jīng)反射引起血壓快速下降和心率減慢，進(jìn)而發(fā)生腦供血減少，若長(zhǎng)時(shí)間不去除誘導(dǎo)因素，就會(huì)導(dǎo)致眩暈甚至昏迷。這種情況被稱(chēng)為頸動(dòng)脈竇綜合征，該病常見(jiàn)于患有高血壓、低血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病的老年人。救助頸動(dòng)脈竇綜合征患者，首先讓患者仰臥，松開(kāi)衣領(lǐng)，及頸部裝飾品。判斷患有無(wú)意識(shí)喪...
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年紀(jì)輕輕就有白發(fā)了？該怎么挽救？
突如其來(lái)冒出的白發(fā)，約莫是現(xiàn)代人的一大無(wú)奈。 有的不到三四十的年紀(jì)，白頭發(fā)就從各個(gè)犄角旮旯冒出來(lái)。 年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)是什么原因？拔一根真的會(huì)長(zhǎng)十根嗎？除了染，有沒(méi)有靠譜的辦法讓白發(fā)變黑？ （快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至底部查看。）長(zhǎng)白頭發(fā)可能是缺乏 3 種營(yíng)養(yǎng) 想要一頭烏黑的頭發(fā)，就必須保證頭發(fā)中的黑色素能夠正常合成，而黑色素是由黑素細(xì)胞產(chǎn)生的，要想它能賣(mài)力工作...
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近視人群不會(huì)得老花眼？是真是假？
在近視人群眼里，看遠(yuǎn)景模糊，有些東西得拿到跟前才能看清楚，但老花眼的人群卻恰恰相反。這讓很多人認(rèn)為，“我年輕的時(shí)候近視，到老了得老花眼，加一起正好相互抵消！”事實(shí)果真如此嗎？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）近視眼不會(huì)得老花眼？ 事實(shí)并非如此。 近視眼主要由眼軸變長(zhǎng)(軸性近視)或角膜/晶狀體屈光力過(guò)強(qiáng)(屈光性近視)引起，導(dǎo)致平行光線聚焦于視網(wǎng)膜前，造成屈光不正...
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要想“心病”少，先把肺養(yǎng)好！春季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)
春季氣溫多變，冷暖空氣頻繁交鋒，人體呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力下降，而肺作為人體與外界氣體交換的重要器官，直接與外界相通，極易受到邪氣侵襲，因此春季養(yǎng)肺至關(guān)重要。 這些春季養(yǎng)肺的“小妙招”，快快學(xué)起來(lái)吧！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）一“動(dòng)” 冬季嚴(yán)寒，肺部呼吸得不到應(yīng)有的鍛煉，春季天氣漸暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)，舒適的溫度能讓肺有效提高氣體交換率，從而提高肺活量，增強(qiáng)肺部“活力值”...
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吃完飯后總犯困，快查查是不是這個(gè)原因（胰島素抵抗）
不少朋友每次吃完飯后總是感覺(jué)困意襲來(lái)，眼皮子直打架，就想立刻躺下來(lái)睡一覺(jué)？如果你經(jīng)常有這種感覺(jué)那就要注意了，這可能并不是你懶，而是胰島素抵抗在悄悄作怪……快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01犯困與胰島素有關(guān)系？ 當(dāng)我們吃飯后，食物中的碳水化合物會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并進(jìn)入血液中，導(dǎo)致血糖水平上升。為了維持血糖的穩(wěn)定，胰臟會(huì)分泌胰島素，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用。 而胰島素的分泌不僅影響著...
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面紅齒白說(shuō)明身體健康？其實(shí)很多人都錯(cuò)了！
本文重點(diǎn)在這里面色通紅，不意味身體氣血足，可能是紅細(xì)胞增多癥，容易導(dǎo)致血管栓塞性疾病，比如腦梗。心臟跳的快，并不是心臟更有勁兒，某些病理因素引起的快速心跳，例如發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心力衰竭和高血壓等，都應(yīng)引起高度重視。出汗多的人，不一定身體更健康，不管出汗多或少，只要出汗量的變化沒(méi)有伴隨其他身體不舒服的表現(xiàn)，就是正常的。日常生病少，不意味著免疫力強(qiáng)，生病的原因是復(fù)雜多樣的，有些疾病是自身身...
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