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欄目分類： 不限 中心動態(tài) "三抓三促"行動進行時 通知公告 健康提示 地方信息
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開工了打不起精神？如何應對“節(jié)后綜合征”？
本文重點在這里長假后，出現(xiàn)失眠、疲乏無力、精力不集中、情緒不太好等現(xiàn)象，甚至有些人會感覺心慌胸悶，從而影響工作和生活，這就是“節(jié)后綜合征”。主要表現(xiàn)為：睡眠紊亂、沉溺玩手機、總感覺疲勞焦慮、及腸胃紊亂等。節(jié)后綜合征如何調(diào)節(jié)？1、清淡飲食。2、增加膳食纖維攝入量。3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。4、保證充足的水分攝入。5、做有氧運動，快走或者慢跑、騎自行車或者游泳等。6、適當?shù)牧α坑柧殻和扑]運動有：啞鈴訓練、...
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體重管理年行動 ▏“小胖墩”體重管理這樣吃
在近期召開的十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮指出，體重管理需長期推進，強調(diào)當下“體重管理年”首期三年行動，旨在引導全社會養(yǎng)成重視體重、科學飲食與鍛煉的習慣，科學減重，健康生活。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》，按照我國標準，6~17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6%...
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科學認識體重
1.什么是體重？ 人體所屬的組織器官、體液等累加的總重量稱為體重。是反映人體生理狀況的指標，分為脂體重和瘦體重。 脂體重主要是指身體中脂肪的重量，等于體重與體脂率的乘積。 瘦體重由身體細胞重量、細胞外水分、和去脂的固體部分（主要是骨骼、肌肉等）組成。瘦體重=體重-脂肪重量，正常情況下，瘦體重與身體脂肪含量有一定比例。 脂體重過高，也就是人體內(nèi)脂肪過多，是導致體重超標...
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世界慢阻肺日｜了解慢阻肺，及早預防和治療
2024年11月20日，是第23個“世界慢性阻塞性肺疾病日”今年的主題是“知道你的肺功能”。倡導大家主動學習慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治知識，提高對肺功能檢查的重視程度，加強慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的自我管理，控制吸煙、室內(nèi)外環(huán)境污染、職業(yè)暴露等危險因素，養(yǎng)成良好生活習慣。讓我們一起來，了解慢阻肺、預防慢阻肺！ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01什么是慢阻肺？慢性阻塞性肺疾病，簡稱慢阻...
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快來看看，這些行為可能無意中加劇過敏癥狀！
本文重點在這里錯誤做法一：過度清潔或不當清潔！建議：選擇溫和的洗護產(chǎn)品，清潔時注意戴好口罩；每周用帶高效濾網(wǎng)的吸塵器清理房間；衣物待完全晾干后再收納。錯誤做法二：不理會飲食禁忌！建議：避免攝入已知過敏食物，尤其在運動前4～6小時禁食高風險食物；有嚴重過敏反應病史者，應隨身攜帶急救藥物。錯誤做法三：不重視室內(nèi)環(huán)境清潔！建議：定期清洗寢具（60℃以上水溫可滅螨），減少使用地毯。錯誤做法四：錯誤用藥或延...
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癢癢癢！夏天腳氣就反復發(fā)作怎么辦？
夏天到了，你的腳丫子還好嗎？ 悶熱潮濕的天氣不僅讓人汗流浹背，更給“腳氣”創(chuàng)造了絕佳的生長環(huán)境。 今天，讓我們一起揭開讓人抓心撓肺的“腳氣”真面目，學會幾招防治絕技，輕松度過這個夏天！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）腳氣是如何傳染的 溫暖、潮濕的環(huán)境易滋生真菌，有些人的腳愛出汗，又經(jīng)常穿不透氣的鞋子，就容易被致病真菌盯上。 感染腳氣的人常有在公...
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家有“糖寶”（兒童糖尿病）家長應該注意什么呢？
本文重點在這里兒童血糖多少算高？如果孩子的空腹血糖≥7.1毫摩爾/升或餐后血糖11.1毫摩爾/升，就屬于糖尿病。空腹血糖在5.6～6.9毫摩爾/升時醫(yī)學上稱之為空腹血糖受損。家有“糖寶”怎么辦？1.家長要多學習糖尿病相關知識，積極指導孩子配合治療。2.家長可以在專業(yè)醫(yī)生指導下，制定個體化飲食方案。“糖寶”每天的蔗糖攝入需控制在總能量的10%以內(nèi)，最好逐步改變吃甜食的習慣，偶爾、少量嘗試時，可選用添...
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綠色經(jīng)濟 保護環(huán)境 捍衛(wèi)健康
隨著經(jīng)濟快速發(fā)展，工業(yè)化與城市化進程加快，空氣污染問題日益凸顯，對居民健康造成深遠影響。本科普視頻以生動直觀的方式，揭示經(jīng)濟發(fā)展與空氣污染的關聯(lián)，解析污染物（如PM2.5、二氧化硫等）對人體健康的危害，并結合相關研究數(shù)據(jù)，探討如何通過科學政策、技術創(chuàng)新和公眾參與實現(xiàn)經(jīng)濟與環(huán)境的協(xié)調(diào)發(fā)展。
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省疾控中心開展麻風病防治工作技術指導
省疾控中心開展麻風病防治工作技術指導 為落實《甘肅省麻風癥狀監(jiān)測實施方案的通知》和《甘肅省2025年麻風病監(jiān)測與防控項目技術方案的通知》相關要求，全面掌握各地消除麻風危害工作進展，持續(xù)推進麻風病癥狀監(jiān)測工作，2025年4月至8月，省疾控中心麻風病防制科組織人員對省兩當療養(yǎng)院及天水市、白銀市、武威市、甘南州、隴南市等5個市（州），秦州區(qū)、清水縣、白銀區(qū)、民勤縣、夏河縣、文縣等11個縣（區(qū)）...
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布病宣傳核心知識要點30條（四）常見誤區(qū)與科學解釋篇
23. 誤區(qū)1：生奶營養(yǎng)更高，煮沸會破壞營養(yǎng)！ 科學解釋：布魯氏菌常在家畜的乳腺中繁殖形成乳腺炎，使得乳汁中含菌。未經(jīng)徹底消毒處理，生奶仍可含有布魯氏菌，飲用可通過消化道感染，所以煮沸是必要的安全措施，營養(yǎng)損失可忽略。 24. 誤區(qū)2：病畜肉煮熟后可以吃！ 科學解釋：病畜的肉及內(nèi)臟含有布魯氏菌，尤其在菌血癥期，傳染性更強。屠宰、加工及處理病畜肉過程中易造成接觸感染和污...
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