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“蘭馬”即將開跑，收下這份健康提示甘肅疾控為您加油助威~

本周日，來自五湖四海的蘭馬跑者，將再一次齊聚蘭州美麗的黃河之濱，用汗水挑戰(zhàn)極限，用腳步丈量世界上最美的亞高原黃金賽道。為了助力您跑出自己最好的水平，小編特別準(zhǔn)備了一份馬拉松健康提示，為你加油助威~快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。賽前要做好充足的準(zhǔn)備哦~?賽前一定要根據(jù)自身能力和訓(xùn)練情況，科學(xué)合理地設(shè)置目標(biāo)，切忌為了追求個人最佳成績而忽視身體的感受。?請選手及時查收并密切關(guān)注天氣預(yù)報等賽事相關(guān)資訊，...

兒童急性呼吸道傳染病預(yù)防須知

兒童急性呼吸道傳染病預(yù)防須知發(fā)燒、咳嗽、鼻涕最“喜歡”小朋友了！冬季可是急性呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)！而孩子作為易感人群，家長尤其需要注意！近期我省兒童高發(fā)呼吸道傳染病有哪些呢？流行性感冒 病程：5-7天 病原體：流感病毒 常發(fā)年齡：所有年齡，兒童多見 典型癥狀：一般為突發(fā)高熱（39~40℃）、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒顫 高發(fā)...

別讓春節(jié)“胖三斤” 成為不孕“導(dǎo)火索”

別讓春節(jié)“胖三斤”成為不孕“導(dǎo)火索” 春節(jié)，本應(yīng)是闔家團(tuán)圓、共享歡樂的溫馨時刻，然而節(jié)后“胖三斤”似乎成了不少人的常態(tài)。但你可能想不到，這看似無傷大雅的體重增加，背后卻可能隱藏著影響生育的危機(jī)，一不小心就會成為不孕的“導(dǎo)火索”。 快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。肥胖對生育能力的“雙面夾擊”HAPPY NEW YEAR女性：孕育之路的重重阻礙內(nèi)分泌紊亂：肥胖女性體內(nèi)脂肪堆積，脂肪細(xì)胞如同失控...

頭發(fā)愛出油？要注意洗發(fā)頻率

清爽的頭發(fā)能開啟一天的好心情，但是，并不是每一種發(fā)質(zhì)都需要每天都清洗的哦！頻繁清洗頭發(fā)反而會使頭皮更油膩。今天我們就聊一聊，洗頭這些事~快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。01頭發(fā)愛出油？兩招幫你告別油頭煩惱01控制洗頭頻率 頻繁清洗頭發(fā)，會使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更油膩，產(chǎn)生惡性循環(huán)。不同人群，有不同的洗頭發(fā)頻率。油性發(fā)質(zhì)：1~2天洗一次頭發(fā)比較合適。中性發(fā)質(zhì)：如果頭發(fā)...

你吃的每一口，都藏著什么秘密（食品添加劑）？

你是否好奇，為什么超市里的面包總是那么松軟可口？為什么飲料的顏色總是那么鮮艷誘人？為什么零食的味道總是讓人欲罷不能？ 這一切的背后，都離不開一個“神秘”的角色——食品添加劑。 食品添加劑，顧名思義，就是為了改善食品品質(zhì)和色、香、味，以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質(zhì)。 聽到“添加劑”三個字，很多人都會下意識地覺得“不健康”、“有害”。但...

藥食同源——枸杞子篇

枸杞子，早在殷商時期便以“杞”之名鐫刻于甲骨文中。《神農(nóng)本草經(jīng)》首載：“枸杞，主五內(nèi)邪氣，熱中消渴，久服堅筋骨”。孫思邈《千金方》記載：“以枸杞配伍地黃、山藥，創(chuàng)制補(bǔ)腎明目方”。李時珍《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目、堅精骨、去疲勞、易顏色、變白、明目安神，令人長壽”。《中國藥典》記載，枸杞子的功效為：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃...

基孔肯亞熱科普視頻

快看！這些飲食習(xí)慣你有嗎？

你知道嗎？ 在日常生活中， 我們的一些生活習(xí)慣， 其實(shí)并不養(yǎng)生！ “養(yǎng)不對”不僅沒效果， 還可能會傷身體。 這些常見的養(yǎng)生誤區(qū)， 你中招了沒？快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。多吃紅棗能補(bǔ)血? 紅棗本身含鐵量不高，而且紅棗所含鐵是非血紅素鐵，吸收率較低，補(bǔ)血效果一般。如果貧血，補(bǔ)血首選并非紅棗，而應(yīng)直接補(bǔ)充鐵劑，或進(jìn)食動物內(nèi)臟和紅色的肉類，同時補(bǔ)充維生素C。粗糧吃...

發(fā)際線說，它要“禿”出重圍！

健康科普視頻制作：孫藝席鵬校對：咸婷審核：何愛偉

冬季常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些表現(xiàn)？天氣寒冷，如何呵護(hù)呼吸道？

冬季常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些表現(xiàn)？冬季呼吸道感染不可亂用抗生素 冬季，由于天氣寒冷、空氣干燥，容易出現(xiàn)多種病原體感染。最常見的是普通感冒，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、輕微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述癥狀的基礎(chǔ)上可出現(xiàn)肌肉酸痛、發(fā)熱，還可能出現(xiàn)聚集性發(fā)病的情況，如果周圍人也出現(xiàn)類似的癥狀，就要警惕流感的可能性。 支原體感染多發(fā)生于兒童和青少年，主要癥狀包括發(fā)...