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胃食管反流的患者看過(guò)來(lái)，這篇干貨請(qǐng)收下！
胃食管反流的朋友們經(jīng)常被反酸、燒心折磨著，但那些你以為可以緩解的方法，其實(shí)是雷區(qū)！快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。PART.01什么是胃食管反流？ 胃食管反流病是一種常見(jiàn)疾病，在我國(guó)的發(fā)病率呈逐年增加趨勢(shì)。這是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管的一種病癥，可產(chǎn)生反酸、燒心，以及食管及周?chē)M織受刺激的臨床表現(xiàn)，如咳嗽、哮喘、咽喉炎等癥狀，可出現(xiàn)反流性食管炎及咽喉、氣道等食管以外的組織損害。...
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人感染禽流感防控小貼士
人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道傳染病，冬春季多發(fā)。主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，兒童、老年人及免疫力低下者更易發(fā)展為重癥，重癥病例可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）和多器官功能衰竭，甚至死亡。 傳染源主要為攜帶禽流感病毒的禽類(lèi)及野生鳥(niǎo)類(lèi)，人主要通過(guò)吸入含有禽流感病毒顆粒的飛沫或氣溶膠，通過(guò)接觸感染的禽、其它動(dòng)物或其分泌物、排泄物，或接觸被病毒污染的環(huán)...
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寒假來(lái)了！做好“三防（防近視、防膳食營(yíng)養(yǎng)失衡、防手機(jī)沉迷）”很重要
寒假期間，孩子容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、戶(hù)外活動(dòng)不足、電子產(chǎn)品使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、飲食不健康等情況。今天甘肅疾控就和大朋友、小朋友一起學(xué)習(xí)一下，在寒假期間如何做到科學(xué)用眼、規(guī)律作息、健康飲食，度過(guò)一個(gè)健康、愉快的寒假。 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01防近視 在做好防寒保暖的情況下，家長(zhǎng)可帶孩子進(jìn)行多種形式的親子戶(hù)外活動(dòng)，保證每天日間戶(hù)外活動(dòng)不少于2小時(shí)。讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)，讀寫(xiě)姿勢(shì)要保持“...
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甘肅疾控二月健康提示
蛇年·新春快樂(lè) 2025甘肅省疾病預(yù)防控制中心二月健康提示 月初，大家仍沉浸在春節(jié)團(tuán)聚的歡樂(lè)氛圍中，甘肅疾控提醒您，要注意飲食安全，護(hù)好腸道健康過(guò)年；同時(shí)患有慢性病的朋友，一定要做好健康管理，避免各類(lèi)疾病在節(jié)日期間侵?jǐn)_您的健康。月中，將迎來(lái)年后返程高峰，請(qǐng)大家繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防各類(lèi)呼吸道傳染病。月末到了開(kāi)學(xué)季，請(qǐng)各位家長(zhǎng)注意預(yù)防諾如病毒腸炎。 快速了解本文重點(diǎn)...
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“肝”了一個(gè)春節(jié)，你的肝臟還好嗎？
經(jīng)過(guò)春節(jié)假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，這其實(shí)是我們的肝臟有些不堪重負(fù)了，這份養(yǎng)肝指南送給您，呵護(hù)您的肝臟健康~（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守則” 肝臟堪稱(chēng)人體的“超級(jí)解毒工廠”，平日里默默承擔(dān)著繁重的“工作”，一刻不停歇。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，肝臟已然處于“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，格外脆弱。飲酒時(shí)，我們一定要堅(jiān)定地對(duì)酒精說(shuō)“不”。 酒精一旦進(jìn)入人...
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冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣與寒潮？安全出行該注意什么？
冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣？ 冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣△國(guó)家氣象中心首席預(yù)報(bào)員 楊舒楠針對(duì)冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)了解天氣變化動(dòng)態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來(lái)合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來(lái)臨之前，可儲(chǔ)備一些必要的生活物資，做好門(mén)窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時(shí)，要避免在惡劣天氣情況下外出活動(dòng)；在室內(nèi)使用取暖設(shè)備的時(shí)候，要確保安全...
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關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）| “世界防治麻風(fēng)病日”的由來(lái)
關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）“世界防治麻風(fēng)病日”的由來(lái) 1954年，法國(guó)慈善家佛勒豪律師，為喚起人們寬容地對(duì)待麻風(fēng)病人，尊重他們的人格和自由，鼓勵(lì)和幫助他們得到與其他病人一樣的治療和生活，在巴黎發(fā)起建立“國(guó)際麻風(fēng)節(jié)”（每年元月份最后一個(gè)星期天），目的是讓全世界了解麻風(fēng)是可以治愈的，過(guò)去恐懼和歧視麻風(fēng)的現(xiàn)象再也不能持續(xù)下去了，呼吁人們伸出援助之手。 世界上許多國(guó)家都在這一天舉行各種形式...
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中高考心理指南｜你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗：科學(xué)應(yīng)對(duì)考前焦慮的4個(gè)秘訣
“明明刷題到凌晨，合上書(shū)卻大腦空白”“看到倒計(jì)時(shí)心跳加速，手抖得握不住筆”“害怕讓父母失望，夢(mèng)里都在考試遲到”這些藏在日記本里的獨(dú)白，是每年千萬(wàn)考生的共同心跳。教育部2023年調(diào)研顯示，83%的考生在沖刺階段出現(xiàn)睡眠障礙，76%的人經(jīng)歷過(guò)“知識(shí)突然遺忘”的恐慌。但鮮少有人告訴你：適度的焦慮是大腦在進(jìn)化中形成的超級(jí)防御機(jī)制——今天，我們用科學(xué)拆解情緒謎題，讓壓力變成向上攀登的階梯。一、大腦使用說(shuō)明書(shū)...
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收下這份健康提示，開(kāi)心過(guò)暑假
本文重點(diǎn)在這里規(guī)律作息：守護(hù)成長(zhǎng)生物鐘固定起床/入睡時(shí)間（周末波動(dòng)≤1小時(shí)），穩(wěn)定生物鐘節(jié)律。科學(xué)規(guī)劃日程，采用“學(xué)習(xí)+運(yùn)動(dòng)”交替模式，勞逸結(jié)合提升效率，全家同步營(yíng)造規(guī)律生活氛圍。小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)保證睡夠9小時(shí)。不“報(bào)復(fù)性熬夜”和過(guò)度補(bǔ)覺(jué)。護(hù)眼有道：守護(hù)清晰的視界每25分鐘專(zhuān)注學(xué)習(xí)后休息5分鐘，每完成4個(gè)循環(huán)進(jìn)行15—30分鐘長(zhǎng)休息，休息時(shí)可進(jìn)行拉伸、遠(yuǎn)眺或喝水。控制電...
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平安健康春運(yùn)，請(qǐng)您一定要看這篇科普哦↓
春運(yùn)的忙碌， 是為了團(tuán)聚的幸福， 平安健康春運(yùn)，請(qǐng)您一定要看 這篇科普哦 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01春運(yùn)路上呼吸道傳染病怎么防？流感病毒是導(dǎo)致近期急性呼吸道傳染病的主要病原體，目前仍處于季節(jié)性流行期。在春運(yùn)路上，該怎么防范呼吸道傳染病？請(qǐng)您這樣做： ①出行前，應(yīng)該備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...
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