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開(kāi)工了打不起精神？如何應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合征”？
本文重點(diǎn)在這里長(zhǎng)假后，出現(xiàn)失眠、疲乏無(wú)力、精力不集中、情緒不太好等現(xiàn)象，甚至有些人會(huì)感覺(jué)心慌胸悶，從而影響工作和生活，這就是“節(jié)后綜合征”。主要表現(xiàn)為：睡眠紊亂、沉溺玩手機(jī)、總感覺(jué)疲勞焦慮、及腸胃紊亂等。節(jié)后綜合征如何調(diào)節(jié)？1、清淡飲食。2、增加膳食纖維攝入量。3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。4、保證充足的水分?jǐn)z入。5、做有氧運(yùn)動(dòng)，快走或者慢跑、騎自行車或者游泳等。6、適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練：推薦運(yùn)動(dòng)有：?jiǎn)♀徲?xùn)練、...
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雨天涉水后，一定要小心以下幾種疾病！
夏季天氣多變，多發(fā)雨水。雨天涉水后，尤其是雨天穿涼鞋的朋友，一定要注意以下幾種疾病！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。一下雨涉水后，當(dāng)心這些疾病丹毒和淋巴管炎 一般大雨過(guò)后，大家趟水后細(xì)菌容易從皮膚毛孔乘虛而入，鉆到淋巴管里，從而引發(fā)丹毒和淋巴管炎等。如腳上有破口，更容易出現(xiàn)這種情況！間擦疹、腳足癬 長(zhǎng)時(shí)間在漬水中浸泡后，皮膚的屏障功能遭到破壞，真菌和細(xì)菌便有機(jī)可乘，很容...
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國(guó)家食品安全評(píng)估中心發(fā)布預(yù)防金黃色葡萄球菌腸毒素中毒風(fēng)險(xiǎn)提示
近日，國(guó)家食品安全評(píng)估中心發(fā)布預(yù)防金黃色葡萄球菌腸毒素中毒的風(fēng)險(xiǎn)提示，指出要預(yù)防因食用冷加工蛋糕引起的金黃色葡萄球菌腸毒素中毒。 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。#01金黃色葡萄球菌的危害是什么？金黃色葡萄球菌是一種常見(jiàn)的食源性致病菌，廣泛存在于土壤、水、空氣及人和動(dòng)物的皮膚、鼻腔、咽喉、消化道等，可通過(guò)原料污染、加工人員帶菌操作或環(huán)境接觸污染食品，尤其是傷口化膿感染病人和上呼吸道...
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地方病防控從娃娃抓起系列——守護(hù)健康，遠(yuǎn)離克山病
二、娃娃得了克山病會(huì)有啥表現(xiàn)？ 如果孩子得了克山病，早期可能會(huì)沒(méi)精神、不愛(ài)動(dòng)，總說(shuō) “心慌慌”“胸口悶悶的”，還可能惡心、吃不下飯，臉色發(fā)白、嘴唇發(fā)紫。病情嚴(yán)重時(shí)，小腿會(huì)腫起來(lái)，甚至喘氣困難。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子突然沒(méi)力氣、狀態(tài)不好時(shí)，一定要多留意！三、怎么從小預(yù)防克山病？ 預(yù)防克山病，關(guān)鍵要從娃娃的日常生活入手：（一）吃飯要 “雜”，補(bǔ)點(diǎn) “硒” 元素 多給孩子吃...
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預(yù)防學(xué)校流感，我們應(yīng)該做什么？
預(yù)防學(xué)校流感我們應(yīng)該做什么？ 近期，我省流感監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示兒童流感病例整體呈上升趨勢(shì)。流感傳染性強(qiáng)，每年10月我省進(jìn)入冬春季流行季節(jié)，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位容易傳播擴(kuò)散。因此，兒童作為重點(diǎn)人群要注重防護(hù)。一、流感的癥狀 流感常常突然起病，發(fā)熱（體溫可達(dá)39～40℃），多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀；常有咽喉痛、干咳；可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏...
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養(yǎng)倉(cāng)鼠、豚鼠的朋友看過(guò)來(lái)，小心這些疾病的傳播
http://www.www.de-hao.com/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9139.html
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為什么會(huì)蒿草過(guò)敏？如何預(yù)防不被擾？
http://www.www.de-hao.com/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9774.html
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在日常飲食中，該如何規(guī)避兒童性早熟的風(fēng)險(xiǎn)呢？
我國(guó)兒童性早熟的發(fā)病率逐年上升，性早熟給孩子造成的危害將伴隨孩子一生。如何判斷孩子是否屬于性早熟？在日常飲食中，該如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)呢？ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。如何識(shí)別兒童性早熟 性早熟是指男孩在9歲前，女孩在8歲前出現(xiàn)第二性征。男孩主要表現(xiàn)為睪丸增大，女孩主要表現(xiàn)為乳房發(fā)育。女孩更易患性早熟，發(fā)病率約為男孩的5~10倍。女孩青春期開(kāi)始的最早征象是乳房發(fā)育，一般在10~11歲...
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體重管理年行動(dòng) ▏“小胖墩”體重管理這樣吃
在近期召開(kāi)的十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委主任雷海潮指出，體重管理需長(zhǎng)期推進(jìn)，強(qiáng)調(diào)當(dāng)下“體重管理年”首期三年行動(dòng)，旨在引導(dǎo)全社會(huì)養(yǎng)成重視體重、科學(xué)飲食與鍛煉的習(xí)慣，科學(xué)減重，健康生活。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》，按照我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，6~17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6%...
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全國(guó)愛(ài)肝日 | 這些肝病高危人群，應(yīng)該注意了！
肝臟的重要性不言而喻，但我們?cè)谌粘Ｉ钪幸恍┛此破匠５牧?xí)慣，卻在悄無(wú)聲息地傷害肝臟，給身體健康帶來(lái)隱患。 3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)如何保護(hù)肝臟吧！ （想快速了解本文內(nèi)容，可下拉至文末點(diǎn)擊圖片查看~） 01肝不好可能有“一黃二紅三黑”“一黃”眼白發(fā)黃： 眼睛相對(duì)來(lái)說(shuō)，是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切...
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