當(dāng)前檢索模塊： 新聞 機構(gòu) 健康 地方 主題 通知 互動 接種
欄目分類： 不限 中心動態(tài) "三抓三促"行動進行時 通知公告 健康提示 地方信息
按時間搜索： 不限 一天內(nèi) 一周內(nèi) 一月內(nèi) 一年內(nèi) 二年內(nèi) 三年內(nèi)
-
女子整理衣柜竟致肺部“發(fā)霉”！快檢查，你家可能也有→
近日，浙江杭州一女子整理衣柜后出現(xiàn)身體不適，到醫(yī)院就診后發(fā)現(xiàn)，竟是因肺部“發(fā)霉”引起的，這究竟是怎么回事？（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）高燒40℃，肺部長滿菌斑女子整理衣柜后病倒天氣漸暖，浙江杭州的沈女士趁著休息開始了“換季工程”。不料，整理完衣柜后，她竟病倒了，于是沈女士立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生通過問診了解到，沈女士在整理衣柜時發(fā)現(xiàn)里面長了霉斑，于是對衣柜做了清理，但清理時沒戴口罩。為進一步...
-
講真的，這5個習(xí)慣很減肥！
當(dāng)代人減肥主打一個：既要輕松又要見效。以下五個習(xí)慣，你以為會變胖，實際特別減肥01 鍛煉后該吃吃該喝喝■運動完不吃=白練！吃點更有利于體重下降+增肌。有研究發(fā)現(xiàn)，運動后高蛋白飲食組的BMI下降了0.6個點（相當(dāng)于一個1.7米的成年人，約減了3.5斤），而且不止瘦了，還明顯減少了深夜零食的攝入頻率。另外，還有研究提供了有力佐證：如果運動完2小時內(nèi)，還沒有營養(yǎng)補充進來，會讓肌糖原重新合成的速度減弱50...
-
每天一個蛋 健康又聰明
蛋白質(zhì)是生命之源。在各種各樣的食物當(dāng)中，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳，有“世界上最營養(yǎng)的早餐”的美譽。雞蛋，小小全能營養(yǎng)庫雞蛋是最好的食物營養(yǎng)來源之一，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，雞蛋蛋白質(zhì)的消化吸收率（98%）和牛奶、豬肉、牛肉相比是最高的。雞蛋還有重要的營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達7毫克／100克，是牛奶的20倍，可預(yù)防兒童缺鐵性貧血。雞蛋中蛋氨酸含量豐富，可彌補谷...
-
電子煙，正以隱蔽的方式危害著青少年的健康！
本文重點在這里看得見的包裝看不見的健康“殺手”吸電子煙可能造成急性肺損傷，像急性嗜酸性粒細胞肺炎、彌漫性肺泡出血、過敏性肺炎，甚至誘發(fā)嚴(yán)重哮喘。長期使用電子煙，還會悄然增加心梗等重大疾病的患病風(fēng)險。一人使用，多人“遭殃”電子煙煙霧會增加空氣中致癌物的濃度，而且隨著電子煙加熱溫度的升高，致癌物的釋放量可能會成倍增長。這意味著青少年使用電子煙時，身邊的人會被迫吸入這些有害煙霧，健康受到牽連。打著“戒煙...
-
不是每個人都適合跑馬拉松！
“蘭馬”開跑在即長跑作為一種簡便且高效的有氧運動正吸引著越來越多的人參與其中然而，高強度的長跑運動無疑會大幅增加心臟的負荷那么，哪些人群不適合長跑？具備長跑能力就一定能挑戰(zhàn)馬拉松嗎？（快速了解本文內(nèi)容，下至文末查看。）01哪些人不適合長跑？1、患有特定疾病者嚴(yán)重心血管疾病患者：諸如不穩(wěn)定性冠心病、未控制的高血壓、嚴(yán)重心律不齊等患者，長跑會顯著加重心臟負擔(dān)，極大地增加心肌梗死或猝死等嚴(yán)重不良事件的發(fā)...
-
健康體重之合理選擇零食
提到“零食”，很多人會聯(lián)想到“發(fā)胖”“不健康”等標(biāo)簽。實際上，零食并非體重管理的敵人，關(guān)鍵在于如何科學(xué)選擇和合理搭配。掌握正確的零食選擇策略，不僅能滿足我們對美味的追求，還有助于維持健康體重、補充營養(yǎng)，提升身體機能。一、合理選零食的三大法則法則一：看懂營養(yǎng)標(biāo)簽，避開“熱量炸彈”購買包裝零食時，務(wù)必查看“營養(yǎng)成分表”：（1）熱量：每份低于100大卡的零食更適合體重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...
-
吃動平衡，和“小胖墩”說再見
致親愛的家長和小朋友們：近年來，我國兒童青少年超重肥胖檢出率已攀升至18.8%（數(shù)據(jù)來源：2020年《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》），越來越多的"小胖墩"正在承受著甜蜜的負擔(dān)。這不僅是體態(tài)上的改變，更像是一盞悄然拉響的隱形健康警報——心血管系統(tǒng)超負荷運轉(zhuǎn)、胰島素抵抗提前報到、骨骼關(guān)節(jié)承受非常壓力。但值得欣喜的是，通過"吃動平衡"的科學(xué)管理，我們完全有能力將這些成長路上的小煩惱轉(zhuǎn)化為健康成長的禮物...
-
“蘭馬”即將開跑，收下這份健康提示甘肅疾控為您加油助威~
本周日，來自五湖四海的蘭馬跑者，將再一次齊聚蘭州美麗的黃河之濱，用汗水挑戰(zhàn)極限，用腳步丈量世界上最美的亞高原黃金賽道。為了助力您跑出自己最好的水平，小編特別準(zhǔn)備了一份馬拉松健康提示，為你加油助威~快速了解本文重點，請至文末閱讀。賽前要做好充足的準(zhǔn)備哦~?賽前一定要根據(jù)自身能力和訓(xùn)練情況，科學(xué)合理地設(shè)置目標(biāo)，切忌為了追求個人最佳成績而忽視身體的感受。?請選手及時查收并密切關(guān)注天氣預(yù)報等賽事相關(guān)資訊，...
-
健康體重之合理選擇飲料
口渴時隨手拿起一瓶飲料，可能是許多人習(xí)以為常的動作。然而，飲料對體重的影響常被低估：一杯奶茶的熱量可能抵得上一頓正餐，一瓶果汁的含糖量或許超過每日推薦攝入量的一半。選擇飲料不僅關(guān)乎解渴，更與熱量控制、代謝健康息息相關(guān)。學(xué)會科學(xué)挑選飲品，是健康體重管理中不可忽視的一環(huán)。一、科學(xué)選飲料的三大原則原則一：學(xué)會閱讀標(biāo)簽，揪出“甜蜜陷阱”（1） 含糖量：添加糖是指人工加入到食品中的糖類，具有甜味特征，常見的...
-
你認為很健康，但實際很“長胖”的食物！
看似“健康”的零食實則是減肥路上的“隱形絆腳石”？今天讓小編帶你抽絲剝繭識破零食偽裝解鎖科學(xué)飲食秘籍膨化谷物麥片打著健康旗號的膨化麥片，暗藏“甜蜜陷阱”。為追求酥脆口感，蜂蜜涂層、水果味、巧克力味等麥片往往添加大量糖分，長期過量攝入可能增加肥胖、糖尿病風(fēng)險。膨化工藝可能破壞谷物中的部分營養(yǎng)素，且升糖指數(shù)（GI）較高，不利于血糖控制。膨化麥片體積大、實際熱量密度高，飽腹感低，容易過量食用，導(dǎo)致熱量攝...
甘公網(wǎng)安備 62010202001903號
