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什么？稱體重還有正確方法？
本文重點(diǎn)在這里體重變化的影響因素：穿著衣物出入量飲食過咸碳水化合物攝入過多月經(jīng)周期劇烈運(yùn)動(dòng)其他原因稱量體重的正確方法：1、選用同一臺體重秤2、固定時(shí)間、固定穿著稱重不需要每日早晚稱量體重，建議至少間隔一周，早晨空腹、排空大小便后稱重。除了體重，需結(jié)合BMI、腰圍、體脂率，能夠更好反應(yīng)肥胖程度。文字來源：滬小康校對：樊琳琳審核：陳發(fā)青
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這幾類人容易得腰椎間盤突出，快來看看有你嗎？
本文重點(diǎn)在這里腰椎間盤突出并非是偶然發(fā)生的，它常常是在多個(gè)因素的綜合作用下出現(xiàn)的。腰椎退行性改變、外傷、遺傳等原因都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生。腰椎間盤突出的好發(fā)人群有：體力勞動(dòng)者、特殊職業(yè)者、腰部發(fā)育異常者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、肥胖或瘦弱的人、長期處于寒冷或潮濕環(huán)境中的人、孕婦等。文字來源：健康中國校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)青
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夏季這些疾病要警惕！
夏季這些疾病要警惕聲聲蟬鳴，沙沙樹響夏日奏起了美妙的交響曲小伙伴們是否準(zhǔn)備好度過一個(gè)狂歡的夏天呢？夏日炎炎，驕陽似火頭暈、腹瀉、胃脹等夏季常見病也悄然而至如何預(yù)防夏日疾病？這份健康秘訣送給你！01腸道疾病夏季氣溫高、濕度大，利于細(xì)菌生長繁殖，食物容易變質(zhì)，而且夏季也是蚊蟲繁殖的高發(fā)期。因此，夏季是細(xì)菌性痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感...
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炎炎夏日，怎么喝水最科學(xué)？
本文重點(diǎn)在這里炎熱的夏天已經(jīng)到來，我們應(yīng)該如何正確飲水呢？①在溫和氣候條件下，低身體活動(dòng)水平成人每天喝水1500—1700毫升；高溫勞動(dòng)狀態(tài)下，尤其在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，每30分鐘飲水100—200毫升。②少喝冰水和糖水。③避免飲水由于存放時(shí)間過長造成的微生物繁殖，包裝飲用水（瓶裝水）打開后應(yīng)盡快喝完。出去游玩時(shí)，建議自行攜帶燒開的水或瓶裝水。文字來源：中國疾控中心校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)青
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布病流行季 防護(hù)應(yīng)加強(qiáng)
布病流行季防護(hù)應(yīng)加強(qiáng) 布病（布魯氏菌病）是由布魯氏菌引起的人畜共患性傳染病，其臨床特點(diǎn)為長期發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等，又稱為“蔫巴病” “懶漢病”。認(rèn)識布病傳染源：患了布病的羊、牛等家畜為主要傳染源。易感人群：人類普遍易感，高危人群包括養(yǎng)殖畜牧者、屠宰工人、獸醫(yī)以及牲畜販運(yùn)、皮毛和肉奶加工者。流行季節(jié)：布病流行也有明顯季節(jié)性，羊群布病流產(chǎn)高峰期在2-4月份，人間發(fā)病高峰期在4-5月份，各...
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蘭馬開跑在即，請收下這份健康攻略開啟你的精彩時(shí)刻
2024蘭州馬拉松將于本周日（5月26日）鳴槍開跑。相信所有參賽選手都非常激動(dòng)。甘肅疾控君提醒您，為了能更順利更安全的完成比賽，要仔細(xì)閱讀這份馬拉松比賽健康攻略哦~（想要快速了解馬拉松比賽健康攻略，請至文末閱讀~）01#比賽前要做好充足準(zhǔn)備 ?參加馬拉松比賽前，建議做一次心肺功能評估如胸部影像學(xué)、心電圖、肺功能等檢查。然后據(jù)自身能力和訓(xùn)練情況，科學(xué)合理地設(shè)置目標(biāo)，切忌為了追求個(gè)人最佳成績...
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夏天宜吃瓜，你知道是什么瓜嗎？
要說最適合夏天吃的食物，非瓜類莫屬了。既能補(bǔ)充水分，又可防暑降溫，民間流傳著“夏天多吃瓜，中藥不用抓”的俗語。 下面為大家介紹適合夏天吃的六種瓜。 （想要快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看哦）冬瓜祛濕瓜 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬瓜味甘、淡，性微寒，具有祛濕化熱、清熱化痰、生津、止渴、利尿消腫、解毒、祛暑的功效，可用于水腫脹滿、淋證、腳氣、痰喘、暑熱煩悶、消渴、癰腫、痔漏等，并可解丹石毒、魚...
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夏天來了！享受美食也要小心食源性致病菌
夏季高溫有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隱藏在 我們常吃的海鮮、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷襲” 拒接“病”從口入 健康安全吃美食（想要快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看哦）01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗話說夏天和海鮮更配，但副溶血性弧菌和海鮮可能更“登對”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海產(chǎn)品，包括多種海洋魚類、蝦、蟹、...
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對癥下藥 宜用當(dāng)歸
5月22日 東部戰(zhàn)區(qū)睡前提問： “熊孩子”要經(jīng)歷什么才是完整的童年？ 對此 網(wǎng)友作答： 如果不懂佛法 貧僧也略通一些拳腳功夫 咳咳 作為疾病預(yù)防控制工作者 我們認(rèn)為 還是需要做好預(yù)防工作 比如視頻來源：甘肅青年對癥下藥，宜用當(dāng)歸 當(dāng)歸為傘形科植物，屬多年生草本，別名秦歸、云歸、西當(dāng)歸、岷當(dāng)歸、干歸等。主產(chǎn)于甘肅，其次為云南、四川、陜西、湖北等地，為甘...
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你知道嗎？這件事（刷牙）我們每天都在做，但還是有不少誤區(qū)↓
本文重點(diǎn)在這里刷牙這件事看似簡單，實(shí)則學(xué)問多多。下面，我們?yōu)槟P點(diǎn)常見的刷牙誤區(qū)↓①誤區(qū)一：刷牙時(shí)間越長越好想要達(dá)到良好的清潔效果，刷牙時(shí)間以3～5分鐘為宜。②誤區(qū)二：用什么牙刷都可以小頭牙刷更為適合。刷毛形狀從側(cè)面看刷毛，以整齊、沒有倒毛者為佳。刷毛軟硬：可用刷頭輕輕按壓手背，至皮膚微微見白，來回蹭一蹭。如有一定感覺，說明硬度合適。③誤區(qū)三：沒牙了就不用再刷牙老年人更要注意口腔衛(wèi)生。即便滿口牙齒...
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