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身體疲乏沒精神 “秋乏”來襲如何應(yīng)對？
本文重點在這里秋季來臨為何容易疲勞？1、人體汗出減少，代謝轉(zhuǎn)慢，身體需要進(jìn)行各種調(diào)整，這個過程中會有疲勞乏力感。2、肺的氣陰不足。3、脾胃功能失調(diào)以及情志問題。如何緩解“秋乏”？可以試試這三招！1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大蔥、辣椒、咖啡等。2、可以嘗試適量喝湯，適當(dāng)運(yùn)用生姜、桂皮、小蔥等。3、減少不必要的身體消耗，保持規(guī)律作息，不熬夜，不過于勞累。來源：健康上海12320校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)...
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孩子咳嗽起來像“小狗叫”呼吸像“打鳴”，有可能是急性喉炎！
孩子咳嗽起來跟小狗叫一樣，吸氣時像公雞打鳴，嗓子啞還感覺憋氣...... 遇到這種情況，家長一定要注意！因為很有可能是孩子得了急性喉炎。 今天就和小編一起了解一下這種冬季多發(fā)病！什么是小兒急性喉炎？小兒急性喉炎是以聲門區(qū)為主的喉黏膜急性炎癥，向下發(fā)展可累及氣管。該病好發(fā)于6個月~3歲的兒童，多于冬春季發(fā)病，常繼發(fā)于急性鼻炎、咽炎，由病毒感染所致。由于孩子喉腔小，加上黏膜下組織疏松易...
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戳→ 冬天洗澡的正確打開方式！
冬天洗個熱水澡 不僅能驅(qū)逐寒氣 還能舒緩勞累 但是 關(guān)于冬天洗澡的這些小常識 你知道嗎冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡時，若沒有做好充分準(zhǔn)備，導(dǎo)致體溫變化過大，血壓就會大幅波動，甚至誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作。1、水溫不宜太高 冬天洗澡時，熱水突然從頭澆下來，大量血液集中到皮膚表面，可能造成心臟缺血、缺氧，導(dǎo)致頭暈，誘發(fā)摔...
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蘭馬開跑在即，請收下這份健康攻略開啟你的精彩時刻
2024蘭州馬拉松將于本周日（5月26日）鳴槍開跑。相信所有參賽選手都非常激動。甘肅疾控君提醒您，為了能更順利更安全的完成比賽，要仔細(xì)閱讀這份馬拉松比賽健康攻略哦~（想要快速了解馬拉松比賽健康攻略，請至文末閱讀~）01#比賽前要做好充足準(zhǔn)備 ?參加馬拉松比賽前，建議做一次心肺功能評估如胸部影像學(xué)、心電圖、肺功能等檢查。然后據(jù)自身能力和訓(xùn)練情況，科學(xué)合理地設(shè)置目標(biāo)，切忌為了追求個人最佳成績...
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【健康快樂過大年】預(yù)防呼吸道疾病請科學(xué)佩戴口罩
春節(jié)長假的到來，人員流動頻繁，聚集性活動增加，疾病的傳播風(fēng)險升高。眾所周知，戴口罩可有效降低呼吸道傳染病的傳染風(fēng)險，對自身有較好的保護(hù)作用。對于已有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的人群，戴口罩不僅可保護(hù)自身，也能防止噴濺飛沫，保護(hù)身邊的人。以下情況請科學(xué)佩戴口罩 1.新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病感染者前往室內(nèi)公共場所或與他人近距離接觸時。 2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌...
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跑步到底會不會傷膝蓋？真正傷膝蓋的動作有哪些？
很多朋友都認(rèn)為跑步會傷膝蓋，其實不然，掌握正確的跑步姿勢是不會傷膝蓋的。那么，真正傷膝蓋的動作有哪些？今天和小編一起保護(hù)我們的膝蓋。（想要快速學(xué)會保護(hù)膝蓋的方法，請拉至文末查閱~）跑步真的傷膝蓋嗎？跑步方法不當(dāng)?shù)拇_會傷膝 國際醫(yī)學(xué)權(quán)威期刊《骨科與運(yùn)動物理治療雜志》曾發(fā)表研究，競技跑步者膝關(guān)節(jié)病發(fā)生率為13.3%，久坐不動人群膝關(guān)節(jié)病發(fā)生率為10.2%，而健身跑步者膝關(guān)節(jié)病發(fā)生率僅為3.5%...
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“跨界聯(lián)名”？揭秘跳蚤和鼠疫的那些事兒
知“蚤”防“蚤”隨著“天水麻辣燙”、蘭州“黃河大合唱”的出圈，來甘肅旅游的人數(shù)日益增多。蘭州處于中國西北游和甘青大環(huán)線的起點城市，從蘭州出發(fā)前往甘肅甘南草原和甘青大環(huán)線旅游非常便利。在享受大自然美景的時候，您是否知道這些旅游線路的許多必打卡景點實際上分布在喜馬拉雅旱獺鼠疫自然疫源地中？也許您會說：“知道知道，不就是旱獺可傳染鼠疫嘛，我們不接觸旱獺不就安全了唄！”且慢！只是說對了多一半，您忽略了旱獺...
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警惕美食中的“致命殺手”——唐菖蒲伯克霍爾德氏菌
炎炎夏日每到吃飯的時候“選擇困難癥”就犯了很多人會在內(nèi)心問自己一個問題今天到底吃什么？涼皮、米粉、腸粉？配上一份涼拌木耳可能是一些朋友夏天的最愛在享受美食帶來快樂的同時也要注意預(yù)防夏日的“餐桌刺客”——唐菖蒲伯克霍爾德氏菌避免發(fā)生食物中毒什么？你沒聽說過？那就跟我一起來了解一下吧~01什么是唐菖蒲伯克霍爾德氏菌？ 唐菖蒲伯克霍爾德氏菌（又稱椰毒假單胞菌酵米面亞種）是一種高致死性的革蘭...
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【健康快樂過大年】老年人預(yù)防呼吸道疾病請這樣做！
俗話說“家有一老，如有一寶”，春節(jié)期間人員走動較多，一定要注意家中的“老寶貝”呼吸道疾病的預(yù)防，防止病毒和細(xì)菌的“侵入”。呼吸道疾病高發(fā)期老年人要做好健康監(jiān)測老年人由于年齡增長，呼吸道的防御能力、全身的免疫功能是下降的，因此容易受到各種各樣呼吸道病原體的侵襲。另外，老年人合并很多的基礎(chǔ)疾病，比如慢阻肺病、冠心病、糖尿病等，這些基礎(chǔ)疾病的存在會進(jìn)一步削弱老年人的免疫功能。同時，老年人一旦罹患呼吸道感...
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