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冬季護(hù)膚掌握這幾個(gè)要點(diǎn)，很重要！
在冬季，氣溫驟降，空氣也變得十分干燥，我們的皮膚面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)，干燥、緊繃、敏感等問(wèn)題接踵而至。皮膚是人體最大的器官，具有保護(hù)、調(diào)節(jié)體溫、感知外界刺激等多種功能。因此，科學(xué)合理護(hù)膚尤為重要，一定要做好保濕哦~ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。不要過(guò)度潔面 洗臉時(shí)，選擇溫和無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品，避免使用含有強(qiáng)效表面活性劑或堿性成分的產(chǎn)品破壞皮膚屏障。 水溫不宜過(guò)...
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鼻炎反復(fù)發(fā)作？這個(gè)辦法送給你！
本文重點(diǎn)在這里洗鼻，即鼻腔沖洗，是借助某種裝置將沖洗液送入鼻腔，清潔鼻腔。洗鼻的好處：1、洗鼻可以清洗鼻腔，將鼻腔分泌物和過(guò)敏原從鼻腔清出去。2、鼻沖洗能夠改善鼻黏膜細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻纖毛恢復(fù)自然擺動(dòng)功能，有效抵抗空氣中的污染。3、洗鼻可以緩解鼻黏膜炎癥，減輕水腫，進(jìn)而緩解鼻塞感。自己清洗鼻腔的方法和頻率：1、選擇合適的洗鼻器，并定期更換。2、選擇合適的沖洗液，具體情況需遵醫(yī)囑。3、自行配置生理鹽水...
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追求新鮮喝生奶 小心喝出致病菌
一、鮮牛奶的“功”與“過(guò)”所謂鮮奶，指的是牛奶脫離牛體24小時(shí)之內(nèi)的牛奶，否則不能稱(chēng)之為“鮮”奶。鮮奶含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)虛等功效。此外，鮮奶中存在各種菌類(lèi)，主要包括有益菌和有害菌兩大類(lèi)。有益菌包括乳酸鏈球菌等?乳酸菌，分解乳糖產(chǎn)生乳酸，有助于鮮奶的發(fā)酵，維持腸道菌群平衡。有害?致病菌包括沙門(mén)氏菌、金黃色葡萄球菌和單增李斯特菌等。二、鮮牛奶中的致病...
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你認(rèn)為很健康，但實(shí)際很“長(zhǎng)胖”的食物！
看似“健康”的零食實(shí)則是減肥路上的“隱形絆腳石”？今天讓小編帶你抽絲剝繭識(shí)破零食偽裝解鎖科學(xué)飲食秘籍膨化谷物麥片打著健康旗號(hào)的膨化麥片，暗藏“甜蜜陷阱”。為追求酥脆口感，蜂蜜涂層、水果味、巧克力味等麥片往往添加大量糖分，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能增加肥胖、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。膨化工藝可能破壞谷物中的部分營(yíng)養(yǎng)素，且升糖指數(shù)（GI）較高，不利于血糖控制。膨化麥片體積大、實(shí)際熱量密度高，飽腹感低，容易過(guò)量食用，導(dǎo)致熱量攝...
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臉色蠟黃、心慌氣短……可能是缺鐵性貧血！
頭暈乏力胃口差，胸悶氣短臉色白，拎半桶水走幾步就心慌氣短，明明早睡卻整日昏沉，提不起精神？這些看似“亞健康”的信號(hào)，可能都在指向同一個(gè)問(wèn)題——缺鐵性貧血！ 今天我們就來(lái)聊聊，什么是缺鐵性貧血？女性又為何成為“貧血重災(zāi)區(qū)呢”？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）1什么是缺鐵性貧血？ “ 如果把人體比作一臺(tái)精密儀器，鐵就是維持運(yùn)轉(zhuǎn)的“螺絲釘”。人體血液中含量最多的血細(xì)胞是...
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小心！這5種"健康"減肥法其實(shí)在害你
近期，“國(guó)家不讓你再胖下去了”的話(huà)題沖上熱搜，網(wǎng)友們紛紛表示“連國(guó)家都在督促我了，這回真的要開(kāi)始減肥了”。減肥方法五花八門(mén)，到底該怎么選擇呢？今天為大家整理了體重管理過(guò)程中容易踏入的誤區(qū)，快來(lái)看看吧！誤區(qū)一"快速見(jiàn)效才是好方法"典型表現(xiàn)追求月減10斤以上的"閃電瘦身"；迷信減肥茶等短期方案；采用全天單一飲食法（如只吃黃瓜）科學(xué)真相體重?cái)?shù)字≠健康。哈佛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，極端節(jié)食會(huì)讓基礎(chǔ)代謝率永久性下降...
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食品包裝袋里的小卡片為什么能保鮮？
食品包裝袋里的小卡片為什么能保鮮？ 當(dāng)食品被放置在包裝袋中時(shí)，空氣中的濕氣可能會(huì)逐漸滲透進(jìn)包裝袋內(nèi)，使食品變得潮濕。潮濕的環(huán)境是細(xì)菌和其他微生物生長(zhǎng)的理想條件，這些微生物會(huì)分解食品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致食品變質(zhì)和腐敗。 為了防止這種情況發(fā)生，食品制造商會(huì)在包裝袋中放置小卡片，通過(guò)吸收濕氣、防止氧化和抑制微生物生長(zhǎng)等多種機(jī)制，為食品提供了有效的保鮮效果。那么常見(jiàn)的保鮮小卡片有哪些呢？01 干...
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孩子發(fā)熱需要及時(shí)送醫(yī)嗎？反復(fù)咳嗽怎么辦？
隨著天氣日漸寒冷，孩子們?nèi)菀资軟龈忻埃瑤Ш⒆涌床〕闪俗尲议L(zhǎng)犯難的問(wèn)題。孩子發(fā)燒是否需要立即就醫(yī)？家長(zhǎng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？讓我們一起來(lái)看看吧！ (快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）01.孩子呼吸系統(tǒng)感染往往伴隨著發(fā)熱，家長(zhǎng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？家長(zhǎng)要先判斷是否需要就醫(yī) 小嬰兒 (3個(gè)月以?xún)?nèi))出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)。 所有年齡的兒童發(fā)熱持續(xù)3天以上，或出現(xiàn)呼吸增快、喘息、咳嗽等癥狀...
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@全體“小糖人”體重管理這樣做！
體重與糖尿病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。那么，糖尿病患者應(yīng)該如何做好體重管理呢？ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01糖尿病患者做好體重管理很重要 體重與糖尿病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。超重和肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，過(guò)多的脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，使身體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性降低，從而加重糖尿病病情。相反，消瘦的糖尿病患者可能存在營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，也不利于血糖的控制和身體的康復(fù)。因此，保持合...
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