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別再省了！腐爛水果的危害遠(yuǎn)超你想象
你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：買(mǎi)回家的水果放了幾天，突然發(fā)現(xiàn)有一小塊爛掉了，想著扔掉怪可惜，就把爛的部分切掉，剩下的繼續(xù)吃。先別急，在你下一次準(zhǔn)備這么做之前，一定要看看這篇文章！因?yàn)椋愿癄€水果的危害，遠(yuǎn)比你以為的嚴(yán)重得多。致癌風(fēng)險(xiǎn)，一觸即發(fā) 黃曲霉毒素，這個(gè)名字你一定不陌生，它被世界衛(wèi)生組織列為1類(lèi)致癌物 ，毒性極強(qiáng)，只需1毫克就能致癌，毒性是砒霜的68倍。水果腐爛時(shí)，極有可能滋生黃曲霉。長(zhǎng)期攝...
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收下這份健康提示，開(kāi)心過(guò)暑假
本文重點(diǎn)在這里規(guī)律作息：守護(hù)成長(zhǎng)生物鐘固定起床/入睡時(shí)間（周末波動(dòng)≤1小時(shí)），穩(wěn)定生物鐘節(jié)律。科學(xué)規(guī)劃日程，采用“學(xué)習(xí)+運(yùn)動(dòng)”交替模式，勞逸結(jié)合提升效率，全家同步營(yíng)造規(guī)律生活氛圍。小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)保證睡夠9小時(shí)。不“報(bào)復(fù)性熬夜”和過(guò)度補(bǔ)覺(jué)。護(hù)眼有道：守護(hù)清晰的視界每25分鐘專(zhuān)注學(xué)習(xí)后休息5分鐘，每完成4個(gè)循環(huán)進(jìn)行15—30分鐘長(zhǎng)休息，休息時(shí)可進(jìn)行拉伸、遠(yuǎn)眺或喝水。控制電...
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防治兒童咽炎，請(qǐng)收下這份護(hù)咽寶典
本文重點(diǎn)在這里兒童慢性咽炎的表現(xiàn)有哪些？若兒童出現(xiàn)咽部異物感（總想清嗓）、咽干發(fā)癢、晨起干嘔或夜間突發(fā)刺激性干咳持續(xù)2周以上，特別是運(yùn)動(dòng)后、遇冷空氣時(shí)癥狀加重，家長(zhǎng)就要考慮其患上慢性咽炎的可能性。不同于感冒咳嗽的晝夜持續(xù)，慢性咽炎相關(guān)干咳具有“兩峰一谷”特點(diǎn)。晨峰即起床后30分鐘內(nèi)突發(fā)陣發(fā)性干咳（因夜間咽部分泌物積聚）；夜峰即入睡后1～2小時(shí)突然嗆咳驚醒（與胃酸反流刺激相關(guān)）；日間谷即白天活動(dòng)時(shí)咳...
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甘肅發(fā)布暴雨黃色預(yù)警 ▏暴雨前后請(qǐng)您這樣做！
蘭州中心氣象臺(tái)發(fā)布暴雨黃色預(yù)警。為了您的安全和健康，暴雨前后請(qǐng)您這樣做： 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01暴雨天氣防御指南關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)，盡量減少外出。居家也要三注意：①檢查家里電路等設(shè)施。②如遇進(jìn)水立即切斷電源。③收回陽(yáng)臺(tái)上擺放的物品和室外晾曬的衣物。以免被風(fēng)吹落砸傷他人。行車(chē)不進(jìn)積水區(qū)：行車(chē)應(yīng)減速慢行，避免駛?cè)敕e水區(qū)、地勢(shì)低洼區(qū)。車(chē)輛被困速逃離：車(chē)輛熄火時(shí)，下車(chē)到高處等救援；如積水尚...
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奶茶的最佳賞味期，你知道是多久嗎？
本文重點(diǎn)在這里奶茶通常由茶葉、牛奶做成，現(xiàn)在為了調(diào)節(jié)口感，還會(huì)加入糖、奶油、奶酪、水果、奶精等調(diào)味，讓它的口感更多樣，也能滿(mǎn)足不同人的口感需求。從食品安全角度，奶茶最好在2個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完是有道理的，喝不完的就最好放冰箱。如果在外面放的時(shí)間超過(guò)4個(gè)小時(shí)，最好就不喝了。如果奶茶一直是密封放在冰箱4℃左右冷藏，超過(guò)2小時(shí)也可以放心飲用。如果奶茶已經(jīng)打開(kāi)或者經(jīng)過(guò)吸管吸吮，就最好在2小時(shí)內(nèi)喝完；喝不完，就要放...
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高溫天氣，莫要“病從口入”（細(xì)菌性腹瀉）
本文重點(diǎn)在這里什么是細(xì)菌性腹瀉？細(xì)菌性腹瀉是由細(xì)菌引起的以腹瀉為主要表現(xiàn)的一組常見(jiàn)腸道傳染病，同時(shí)還可能伴有腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。病例一般散發(fā)出現(xiàn)，但也經(jīng)常出現(xiàn)暴發(fā)事件。細(xì)菌性腹瀉是怎么傳播的？細(xì)菌性腹瀉主要通過(guò)食用污染的食品、水而傳播，有時(shí)因人與動(dòng)物的密切接觸傳播。蒼蠅、蟑螂等昆蟲(chóng)也發(fā)揮了重要作用。哪些情況容易“中招”細(xì)菌性腹瀉？生食海鮮、砧板生熟混用、隔夜剩飯未充分加熱、飯前便后不洗手...
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甘肅疾控七月健康提示
七月氣溫較高，降雨增多。首先需注意食源性疾病的預(yù)防，莫要“病從口入”。其次，本月暑運(yùn)開(kāi)啟，人員流動(dòng)量增加，要注意做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防呼吸道傳染病。最后還需注意流行性乙型腦炎的預(yù)防，防蟲(chóng)滅蚊不放松。同時(shí)，我國(guó)多地暴雨來(lái)襲，還要謹(jǐn)防因暴雨天氣引發(fā)的各類(lèi)傳染病。 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。呼吸道疾病 呼吸道傳染病主要是一些病毒、細(xì)菌等侵入呼吸道粘膜后引起的呼吸道感染，并可引起全身癥...
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你了解腦型瘧嗎？
什么是腦型瘧？ 凡出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，并需要住院治療的瘧疾患者為重癥瘧疾，其中，以腦型瘧多見(jiàn)。腦型瘧絕大部分由惡性瘧發(fā)展而成，患者常出現(xiàn)意識(shí)障礙或昏迷，不及時(shí)治療，會(huì)出現(xiàn)死亡。腦型瘧有什么癥狀和臨床表現(xiàn)？ 腦型瘧患者常會(huì)出現(xiàn)昏迷、驚厥、呼吸系統(tǒng)異常、視網(wǎng)膜出血和水腫、發(fā)熱（大部分達(dá)39～40℃）。腦型瘧容易治療嗎？ 腦型瘧雖然病情復(fù)雜、危重，適當(dāng)治療后，患者可以康復(fù)。但康復(fù)程度...
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家有“糖寶”（兒童糖尿病）家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么呢？
本文重點(diǎn)在這里兒童血糖多少算高？如果孩子的空腹血糖≥7.1毫摩爾/升或餐后血糖11.1毫摩爾/升，就屬于糖尿病。空腹血糖在5.6～6.9毫摩爾/升時(shí)醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為空腹血糖受損。家有“糖寶”怎么辦？1.家長(zhǎng)要多學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，積極指導(dǎo)孩子配合治療。2.家長(zhǎng)可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，制定個(gè)體化飲食方案。“糖寶”每天的蔗糖攝入需控制在總能量的10%以?xún)?nèi)，最好逐步改變吃甜食的習(xí)慣，偶爾、少量嘗試時(shí)，可選用添...
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今天我們來(lái)?yè)羝疲切╆P(guān)于腐乳的“閑言碎語(yǔ)”！
有沒(méi)有和小編一樣，特別喜歡吃腐乳夾饃的朋友。腐乳口感鮮咸微甜、香味濃郁的口感，是不少食物的“好搭子”。 但關(guān)于腐乳的“閑言碎語(yǔ)”也不少，比如“腐乳是霉變食物”“吃腐乳會(huì)致癌”“腐乳是腌制品，不健康”……那么，這些說(shuō)法真的正確嗎？ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。腐乳有三種顏色 腐乳是以大豆為原料加工而來(lái)的一種發(fā)酵豆制品。根據(jù)制作輔料的不同，腐乳一般有三種顏色：紅腐乳、青...
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