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不想中秋吃月餅 “長肉又傷胃”？這份健康指南請收好！
中秋快樂 雙節(jié)來到，萬家團(tuán)圓時，自然少不了月餅。月餅雖然好吃，但仍需注意合理搭配、適量食用。這份食用指南請收好，讓我們一起健康過節(jié)吧！食品安全要注意 在吃月餅前要看清包裝上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；同時注意標(biāo)簽標(biāo)識上的貯存條件，尤其是一些特殊的月餅（如鮮花、水果、蔬菜、冰淇淋月餅等）。新鮮制作的月餅外形豐滿，花紋清晰，色澤鮮亮，外表油亮，口感綿軟。陳舊劣質(zhì)月餅色澤不正，暗淡不亮...
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返程在即！這份健康提示請收下
雙節(jié)長假即將過去， 大家都踏上了漫漫路途， 甘肅省疾控提醒您， 返程前后， 勿忘健康，做好防護(hù)，調(diào)整身心。 這份《返程健康指南》送給大家！請勿疲勞駕駛 駕車返程及時關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和返程交通路況，特別是災(zāi)害性天氣預(yù)警信息，根據(jù)天氣和交通狀況及時調(diào)整行程。 保證充足休息，盡量減少夜間駕駛，切勿疲勞駕駛，杜絕酒后駕駛。如遇堵車，學(xué)會自我...
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克山病護(hù)心記——規(guī)范用藥與生活管理
慢型克山病別慌張，規(guī)范用藥和科學(xué)管理就是咱們手中的 “制勝武器”。記住這幾點(diǎn)，保護(hù)心臟，穩(wěn)穩(wěn)控制病情：一、救命藥這樣吃，效果更好更安全1.排水消腫 “主力軍”——利尿劑 呋塞米、氫氯噻嗪就像給身體開了個 “排水閘”，能把身體里多余的水排出去，減輕心臟負(fù)擔(dān)。但會帶走體內(nèi)的鉀元素，導(dǎo)致乏力、心慌。關(guān)鍵提醒： 每日補(bǔ)鉀：吃香蕉，或者煮點(diǎn)土豆、紅薯吃，這些都是補(bǔ)鉀的好東西。...
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人人享有心理健康服務(wù) 共建和諧美好生活
當(dāng)前，心理衛(wèi)生問題已成為全球性的重大公共衛(wèi)生問題。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球約有4.5億精神健康障礙患者。在我國，隨著經(jīng)濟(jì)社會快速發(fā)展，廣大民眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，體驗(yàn)著由此帶來的心理沖擊和壓力，各種心理衛(wèi)生問題逐步增加。2025年10月10日，我們迎來了第34個世界精神衛(wèi)生日。今年的全國宣傳主題確定為“人人享有心理健康服務(wù)”，旨在提高全社會對心理健康和精神衛(wèi)生工作的重視程度...
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保持健康體重，遠(yuǎn)離肥胖相關(guān)性高血壓
2025年10月8日是第28個全國高血壓日。今年的宣傳主題是“健康體重，理想血壓”。全球高血壓報(bào)告顯示，1990—2019年全球高血壓患者人數(shù)增加了1倍，由6.5億人增至13億人。在高血壓患者快速增長的過程中，超重、肥胖扮演了重要的角色，目前有科學(xué)研究表明，高達(dá)80%的原發(fā)性高血壓病主要是由于超重導(dǎo)致的，而每減重10kg，血壓可以下降5～20mmHg。所以，國家衛(wèi)生健康委將2025年全國高血壓日宣...
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“咬得動、吃得香”，做個愛牙護(hù)齒的健康衛(wèi)士！
親愛的爸爸媽媽和小朋友們，你們知道嗎？我們的嘴巴里住著一位超級英雄——它就是我們的牙齒！牙齒不僅能幫我們嚼碎美味的食物，還能讓我們露出燦爛的笑容。不過，這位超級英雄需要我們的幫助才能保持強(qiáng)壯健康哦！今天，讓我們一起學(xué)習(xí)如何成為守護(hù)牙齒的小衛(wèi)士吧！為什么牙齒會生病？ 我們的口腔里住著許多看不見的“小壞蛋”——細(xì)菌。當(dāng)我們吃完...
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守護(hù)秋冬“舌尖安全”，這份飲食指南請收好
隨著氣溫逐漸降低，秋冬季節(jié)的 “飲食安全感” 似乎也隨之提升 —— 不少人認(rèn)為低溫能“天然防腐”，卻忽視了隱藏在食材儲存、烹飪加工中的安全隱患。事實(shí)上，秋冬季節(jié)仍是食源性疾病高發(fā)期，從家庭餐桌到餐飲場所，每一個環(huán)節(jié)都需要繃緊 “食品安全”這根弦。為幫助大家筑牢飲食健康防線，我們整理了一份秋冬食品安全指南，全方位守護(hù)您和家人的 “舌尖幸福”。一、認(rèn)清秋冬食品安全“隱形陷阱” 秋冬季節(jié)的...
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別讓呼吸 “添堵”！呼吸道合胞病毒預(yù)防要點(diǎn)看這里
RSV（Respiratory Syncytial Virus），全稱呼吸道合胞病毒，是一種主要引起人類呼吸道感染的RNA病毒。它對5歲以下兒童較為危險(xiǎn)，特別是嬰幼兒，因?yàn)楦腥竞罂赡軙l(fā)從輕微感冒到重癥肺炎的各種癥狀。呼吸道合胞病毒是如何傳播的？ 呼吸道合胞病毒的傳播主要依賴兩種方式，分別是呼吸道飛沫傳播和密切接觸傳播，具體過程如下：1呼吸道飛沫傳播 當(dāng)感染該病毒的患者出現(xiàn)咳嗽、...
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一吹冷風(fēng)就不停打噴嚏？警惕血管運(yùn)動性鼻炎！
每到季節(jié)交替，不少人會被鼻炎這個 “小麻煩” 困擾 —— 氣溫降低時，明明沒有感冒，一遇冷空氣卻不停流鼻涕。其實(shí)，受干冷空氣刺激出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀，很可能是 “血管運(yùn)動性鼻炎” 在作祟。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）什么是血管運(yùn)動性鼻炎？ 血管運(yùn)動性鼻炎屬于非變應(yīng)性鼻炎的常見類型，由神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂或外界刺激引發(fā)鼻黏膜炎癥，主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻...
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春風(fēng)化雨 情暖桑榆——為您撐起健康的“保護(hù)傘”：聊聊老年朋友如何防范艾滋病
“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”每一位老年朋友都值得擁有健康、安樂的晚年生活。今天，我們想與您真誠交流一個可能略顯陌生卻十分重要的話題——艾滋病的預(yù)防與應(yīng)對。這并非危言聳聽，而是像關(guān)注血壓、血糖一樣，是守護(hù)健康不可或缺的一環(huán)。多一份了解，就多一道“安全鎖”；多一份警惕，就多一把“保護(hù)傘”。令人警醒的是，近年來老年群體中艾滋病的傳播正呈現(xiàn)出不容忽視的趨勢。中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的研究數(shù)據(jù)顯示，我國每年...
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